Iedarbiniet cepeškrāsni un pagatavojiet sulīgas vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas!
Mitras, maigas un tik veselīgas, gaisā ceptas vistas krūtiņas ir sapnis! Tie iznāk maigi ar jauku zeltainu garoziņu un perfekti sulīgi.
Kāpēc es mīlu savu gaisa ceptuvi
Gaisa cepšanas iekārtas ir mājas pavāru sapnis, vai ne? Esmu apsēsts ar savējo. Man ir šis 5.8QT Cosori gaisa cepeškrāsns . Tie ir viegli lietojami un viegli tīrāmi, tie gandrīz neaizņem vietu virtuvē un ir ērti lietojami!
kādos štatos tu vari tetovēties 16 gadu vecumā
Labākās gaisa cepšanas receptes ir viegli lasāmas, izpildāmas un nodrošina nevainojamus rezultātus! Lieliskā lieta gaisa ceptuvēs ir tā, ka lielākajā daļā recepšu tiek izmantots maz sastāvdaļu, taču tās vienmēr nodrošina maksimālu garšu un sulīgu maigumu!
Izmantojiet gaisa cepeškrāsnī vistas krūtiņas gaļu visu veidu receptēs, piemēram vistas burrito , Air Frier Hamburgers vai pat vistas salāti .
Sastāvdaļas
VISTAS KRŪTIŅA
Izvēlieties vienādas formas un izmēra vistas krūtiņas gabalus, lai tie gatavotos vienādi!
GARŠVIELAS
Olīvju eļļa, vistas garšviela , sāls un pipari ir viss, kas nepieciešams, lai radītu šī ēdiena garšu!
Variācijas
Nomainiet garšvielas un izmēģiniet Pašdarināta Taco garšviela , jūsu mīļākie garšvielu maisījumi jūsu skapī vai pat tikai sāls, pipari un Itāļu garšviela .
Pasniedz ar grauzdēti kartupeļi ātrām un vienkāršām nedēļas vakariņām vai iecienītākajām maltītēm!
Kā pagatavot vistas krūtiņas gaisa fritē
Tieši kā cepts vai grilētas vistas krūtiņas , to ir ļoti vienkārši pievienot savam veselīgu vistas krūtiņu recepšu kolekcija !
- Ierīvējiet vistas krūtiņas ar nedaudz olīveļļas un pēc tam apkaisiet ar vistas garšvielām.
- Pārliecinieties, ka tie atrodas vienmērīgi viens no otra.
Cik ilgi gatavot vistas krūtiņas gaisa fritē
Piezīme: tas ir paredzēts 6,5–7,5 unces vistas krūtiņām. Vistas krūtiņu izmērs var būt no 5 unces līdz 10 uncēm. Pielāgojiet gatavošanas laiku pēc vajadzības.
cik vērts ir mana ģitāra
- Cepiet vistas krūtiņas apmēram 10 minūtes.
- Apgrieziet tos un pagatavojiet vēl 6-8 minūtes.
- Pirms izņemšanas pārbaudiet iekšējo temperatūru ar gaļas termometru un pārliecinieties, ka tā rāda 165 ° F. Pirms pasniegšanas atpūtieties 5 minūtes.
PIEZĪME: Noteikti pārbaudiet vistas temperatūru dažas minūtes agrāk, lai tā nepārceptos. Ierīces var atšķirties.
Padomi panākumiem
- Dažas uzvilkšanas ar BBQ mērci piešķirs lielisku garšu un lipīgu ārpusi.
- Dažas minūtes pirms gatavošanas pārbaudiet gatavību, ievietojiet gaļas termometru augšstilba biezākajā daļā un skatieties, vai tas nolasās līdz 165 °F.
- Pēc vārīšanas vienmēr ļaujiet gaļai atpūsties.
- Garšojot vistas krūtiņas, ieberiet tajās garšvielas, cieši pārklājot vistas gaļu ar garšvielām.
Air Fryer sānu ēdieni
- Air Fryer Sparģeļi - ātri un vienkārši
- Air Fryer Cepti kartupeļi - tikai 3 sastāvdaļas
- Air Fryer Sparģeļi - 6 minūšu gatavošanas laiks
- Gaisa cepeškrāsnī cepti kartupeļi – lieliski garšvielām
- Air Fryer Briseles kāposti - vienkārši, bet garšīgi!
Vai jūs pagatavojāt šīs Air Fryer vistas krūtiņas? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!
5no3. 4balsis PārskatsRecepte Air Fryer vistas krūtiņas
Sagatavošanās laiks5 minūtes Gatavošanas laiks16 minūtes Kopējais laiksdivdesmitviens minūtes Porcijas3 krūtis Autors Holija Nilsone Air Fryer vistas krūtiņas ir lieliski garšvielas, maigas un sulīgas!Aprīkojums
Sastāvdaļas
- ▢4 vistas krūtiņas bez kauliem 6-7 unces katrs
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢½ tējkarote paprika
- ▢¼ tējkarote Sāls un pipari
- ▢¼ tējkarote oregano
- ▢¼ tējkarote ķiploku pulveris
Instrukcijas
- Uzkarsē gaisa ceptuvi līdz 370 ° F.
- Garšojiet vistas krūtiņas ar olīveļļu un garšvielām.
- Ievietojiet vistas krūtiņas gaisa fritē (pārliecinoties, ka tās nepārklājas) un vāriet 10 minūtes.
- Apgrieziet vistu un pagatavojiet vēl 6–9 minūtes vai līdz vista sasniedz 165 °F. Nepārcepiet.
- Pirms sagriešanas 5 minūtes atpūtieties.
Piezīmes par recepti
Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet tūlītējas nolasīšanas termometru. Gatavošanas laiks var nedaudz atšķirties atkarībā no vistas izmēra/formas, šī recepte ir rakstīta 6,5–7,5 unces vistas krūtiņām. Vistas krūtiņu izmērs var būt no 5 unces līdz 10 uncēm, un ierīces var atšķirties. Pielāgojiet gatavošanas laiku pēc vajadzības. Ja jūsu vistas krūtiņas iederas grozā bez pārklāšanās, varat izmantot 4 vistas krūtiņas.Uztura informācija
Kalorijas:174,Ogļhidrāti:viensg,Olbaltumvielas:24g,Tauki:8g,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:72mg,Nātrijs:132mg,Kālijs:418mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:viensg,A vitamīns:69SV,C vitamīns:viensmg,Kalcijs:19mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVistas gaļa, vakariņas, uzkodas, pamatēdiens
