Brokastu tacos

Labākie Vārdi Bērniem

Brokastu taco ir vienkārši iecienīti rīta ēdieni! Mīkstās miltu vai kukurūzas tortiljas ir pildītas ar pūkainu olu kulteni, bekonu, sieru un visiem mūsu iecienītākajiem taco piedevām!





Pievienojiet savas iecienītākās brokastu daļas, piemēram, desu vai sīpolus, un ielieciet tos sasildītās tortiljās!

2 brokastu taco salocītas ar garnējumu virspusē un tacos fonā





ko jūs varat sajaukt ar uguns bumbu

Mīļākās ātrās un ērtās brokastis

Tas ir pūļa prieks ! Mīl gan pieaugušie, gan bērni tacos ! Un kas ir labāks veids, kā sākt dienu, nekā ar brokastu taco?

Šīs var būt izgatavots iepriekš un ielēca pusdienu kastītē vai mugursomā, lai to apēstu pa ceļam uz darbu vai skolu vai ātri uzsildītu visu nedēļu!



Ekonomisks ? Jūs derēt! Olas un siers ir ne tikai vieglas, bet arī ļoti sātīgas un barojošas!

sastāvdaļas brokastu taco pagatavošanai

Sastāvdaļas/Variācijas

Šajā receptē ir sniegti visi brokastu pamati!



kāzu dāvana dēlam un meitai

OLAS
Izmantojiet veselas olas, bet, ja vēlaties, izmantojiet kartona olu baltumus vai pat olu aizstājējus!

GAĻA
Bekona šķēles tiek pievienoti šai receptei, bet varētu izmantot arī brokastu desu vai šķiņķa pārpalikums !

olas un piparus pannā, lai pagatavotu brokastu taco

SIERS
Asais Čedars ir mans mīļākais, taču lieliski derēs jebkurš siers. Izmēģiniet Mozza, Monterey Jack vai drupinātu cotiju!

kā turpināt sarunu ar savu draugu

TORTIĻAS
Siltas kukurūzas vai miltu tortiljas tiek izmantotas, lai visas šīs olas, sieru un bekonu ietītu taco!

VARIĀCIJAS Debesis ir robeža, kad runa ir par pievienojumprogrammām un papildinājumiem!

      • Papildinājumi:Kubiņos sagriezti dārzeņi, tomāti, melnās olīvas, šķēlītēs sagrieztas halapeno, vārītas brūnogles vai sagriezti zaļie sīpoli! Piedevas: Gvakamole , koriandrs, sasmalcināti salāti, Pico de Gallo , kubiņos sagrieztus sīpolus, ananāsu vai mango mērce , un vēl sieru!

tuvplāns brokastu taco ar salsu un skābo krējumu virsū

Kā pagatavot brokastu taco

Viens no iemesliem, kāpēc brokastu taco ir tik populāri, ir tas, ka tos ir tik vienkārši pagatavot!

kā es šķiros no sava drauga
  1. Glabājiet kukurūzas vai miltu tortiljas siltas alumīnija folijā.
  2. Vāra olas, līdz tās ir tikko izcepušās un joprojām spīd. Virsū uzber sieru.
  3. Pēc tam uzlieciet bekonu, skābo krējumu un salsu iesaiņojums !

PRO TIPS: Sasaldē papildu olu kulteni, ko izmantot turpmākajām brokastu taco! Ievietojiet olu kulteni, bekonu un sieru maisiņā ar rāvējslēdzēju ar datumu un sasaldējiet līdz vienam mēnesim! Viegli atkausēt un uzsildīt mikroviļņu krāsnī un pievienot svaigām tortiljām vai pat pasniegt ar grauzdiņiem!

Gardu brokastu receptes

Vai jums patika šie brokastu taco? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!

3 brokastu taco salocītas ar skābo krējumu un salsu virsū 5novienpadsmitbalsis PārskatsRecepte

Brokastu tacos

Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laiksdivdesmit minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Brokastu taco ir lieliski piemēroti ātrai brokastīm tajos rosīgajos rītos!

Sastāvdaļas

  • 8 olas
  • viens ēdamkarote pienu
  • viens ēdamkarote sviests
  • ¼ kauss smalki sagrieztu papriku
  • divi zaļie sīpoli šķēlēs, baltumus un zaļumus sadala
  • viens kauss asais Čedaras siers
  • 6 šķēles bekons vārīti un drupināti
  • 8 mazs kukurūzas vai miltu tortiljas sasildīts
  • ¼ kauss skābais krējums
  • ¼ kauss mērce

Instrukcijas

  • Sakuļ olas un pienu ar sāli un pipariem pēc garšas.
  • Sildiet tortiljas saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Ietin folijā, lai saglabātu siltumu.
  • Nepiedegošā pannā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievienojiet zaļo sīpolu baltumus un papriku. Pagatavojiet līdz mīkstam, apmēram 3 minūtes.
  • Pievienojiet olas un kuļojiet, līdz sacietē, bet joprojām spīd.
  • Sadaliet olas uz tortiljām. Apkaisiet ar sieru virsū un pārklājiet 1 minūti, lai siers izkūst (vai cepiet 1 minūti, ja vēlaties).
  • Virsū uzber sadrupinātu bekonu, skābo krējumu, salsu un vēlamās piedevas.
  • Nekavējoties pasniedziet.

Piezīmes par recepti

Lai tiktu uz priekšu , sagatavo kā norādīts, izmantojot miltu tortiljas. Iesaiņojiet atsevišķi un ievietojiet ledusskapī līdz 4 dienām. Uzkarsē mikroviļņu krāsnī. Sasalt: Ietiniet folijā un ievietojiet folijā iesaiņotos taco saldētavas maisiņā. Uz nakti atkausējiet taco ledusskapī. Lai uzsildītu, pievienojiet šķīvī, pārklājiet ar papīra dvieli un uzkarsējiet apmēram 1½-2 minūtes, ja tas ir atkausēts. Mikroviļņu krāsnis var atšķirties, tāpēc noteikti pārbaudiet tako, lai pārliecinātos, ka tie ir izkarsēti.

Uztura informācija

Kalorijas:550,Ogļhidrāti:26g,Olbaltumvielas:26g,Tauki:38g,Piesātinātie tauki:17g,Holesterīns:394mg,Nātrijs:695mg,Kālijs:378mg,Šķiedra:4g,Cukurs:divig,A vitamīns:1013SV,C vitamīns:viensmg,Kalcijs:320mg,Dzelzs:3mg

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

KurssBrokastis

Kaloriju Kalkulators