Brokastu taco ir vienkārši iecienīti rīta ēdieni! Mīkstās miltu vai kukurūzas tortiljas ir pildītas ar pūkainu olu kulteni, bekonu, sieru un visiem mūsu iecienītākajiem taco piedevām!
Pievienojiet savas iecienītākās brokastu daļas, piemēram, desu vai sīpolus, un ielieciet tos sasildītās tortiljās!
ko jūs varat sajaukt ar uguns bumbu
Mīļākās ātrās un ērtās brokastis
Tas ir pūļa prieks ! Mīl gan pieaugušie, gan bērni tacos ! Un kas ir labāks veids, kā sākt dienu, nekā ar brokastu taco?
Šīs var būt izgatavots iepriekš un ielēca pusdienu kastītē vai mugursomā, lai to apēstu pa ceļam uz darbu vai skolu vai ātri uzsildītu visu nedēļu!
Ekonomisks ? Jūs derēt! Olas un siers ir ne tikai vieglas, bet arī ļoti sātīgas un barojošas!
Sastāvdaļas/Variācijas
Šajā receptē ir sniegti visi brokastu pamati!
kāzu dāvana dēlam un meitai
OLAS
Izmantojiet veselas olas, bet, ja vēlaties, izmantojiet kartona olu baltumus vai pat olu aizstājējus!
GAĻA
Bekona šķēles tiek pievienoti šai receptei, bet varētu izmantot arī brokastu desu vai šķiņķa pārpalikums !
SIERS
Asais Čedars ir mans mīļākais, taču lieliski derēs jebkurš siers. Izmēģiniet Mozza, Monterey Jack vai drupinātu cotiju!
kā turpināt sarunu ar savu draugu
TORTIĻAS
Siltas kukurūzas vai miltu tortiljas tiek izmantotas, lai visas šīs olas, sieru un bekonu ietītu taco!
VARIĀCIJAS Debesis ir robeža, kad runa ir par pievienojumprogrammām un papildinājumiem!
-
-
- Glabājiet kukurūzas vai miltu tortiljas siltas alumīnija folijā.
- Vāra olas, līdz tās ir tikko izcepušās un joprojām spīd. Virsū uzber sieru.
- Pēc tam uzlieciet bekonu, skābo krējumu un salsu iesaiņojums !
- Franču grauzdiņš Roll Ups - bērniem tie patīk
- Mājas olas Benedikts - lieliski piemērots vēlajām brokastīm
- Klasiskā brokastu sviestmaize - uz priekšu
- Nakts desu brokastu kastrolis - piepildīta ar svaigiem dārzeņiem
- Melleņu pankūkas - 10 minūšu gatavošanas laiks
- Saldo kartupeļu hashs – ar šķiņķi
- ▢8 olas
- ▢viens ēdamkarote pienu
- ▢viens ēdamkarote sviests
- ▢¼ kauss smalki sagrieztu papriku
- ▢divi zaļie sīpoli šķēlēs, baltumus un zaļumus sadala
- ▢viens kauss asais Čedaras siers
- ▢6 šķēles bekons vārīti un drupināti
- ▢8 mazs kukurūzas vai miltu tortiljas sasildīts
- ▢¼ kauss skābais krējums
- ▢¼ kauss mērce
- Sakuļ olas un pienu ar sāli un pipariem pēc garšas.
- Sildiet tortiljas saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Ietin folijā, lai saglabātu siltumu.
- Nepiedegošā pannā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievienojiet zaļo sīpolu baltumus un papriku. Pagatavojiet līdz mīkstam, apmēram 3 minūtes.
- Pievienojiet olas un kuļojiet, līdz sacietē, bet joprojām spīd.
- Sadaliet olas uz tortiljām. Apkaisiet ar sieru virsū un pārklājiet 1 minūti, lai siers izkūst (vai cepiet 1 minūti, ja vēlaties).
- Virsū uzber sadrupinātu bekonu, skābo krējumu, salsu un vēlamās piedevas.
- Nekavējoties pasniedziet.
Papildinājumi: Kubiņos sagriezti dārzeņi, tomāti, melnās olīvas, šķēlītēs sagrieztas halapeno, vārītas brūnogles vai sagriezti zaļie sīpoli!Piedevas: Gvakamole , koriandrs, sasmalcināti salāti, Pico de Gallo , kubiņos sagrieztus sīpolus, ananāsu vai mango mērce , un vēl sieru!Kā pagatavot brokastu taco
Viens no iemesliem, kāpēc brokastu taco ir tik populāri, ir tas, ka tos ir tik vienkārši pagatavot!
kā es šķiros no sava drauga
PRO TIPS: Sasaldē papildu olu kulteni, ko izmantot turpmākajām brokastu taco! Ievietojiet olu kulteni, bekonu un sieru maisiņā ar rāvējslēdzēju ar datumu un sasaldējiet līdz vienam mēnesim! Viegli atkausēt un uzsildīt mikroviļņu krāsnī un pievienot svaigām tortiljām vai pat pasniegt ar grauzdiņiem!
Gardu brokastu receptes
Vai jums patika šie brokastu taco? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!
5novienpadsmitbalsis PārskatsRecepteBrokastu tacos
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laiksdivdesmit minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Brokastu taco ir lieliski piemēroti ātrai brokastīm tajos rosīgajos rītos!Sastāvdaļas
Instrukcijas
Piezīmes par recepti
Lai tiktu uz priekšu , sagatavo kā norādīts, izmantojot miltu tortiljas. Iesaiņojiet atsevišķi un ievietojiet ledusskapī līdz 4 dienām. Uzkarsē mikroviļņu krāsnī. Sasalt: Ietiniet folijā un ievietojiet folijā iesaiņotos taco saldētavas maisiņā. Uz nakti atkausējiet taco ledusskapī. Lai uzsildītu, pievienojiet šķīvī, pārklājiet ar papīra dvieli un uzkarsējiet apmēram 1½-2 minūtes, ja tas ir atkausēts. Mikroviļņu krāsnis var atšķirties, tāpēc noteikti pārbaudiet tako, lai pārliecinātos, ka tie ir izkarsēti.Uztura informācija
Kalorijas:550,Ogļhidrāti:26g,Olbaltumvielas:26g,Tauki:38g,Piesātinātie tauki:17g,Holesterīns:394mg,Nātrijs:695mg,Kālijs:378mg,Šķiedra:4g,Cukurs:divig,A vitamīns:1013SV,C vitamīns:viensmg,Kalcijs:320mg,Dzelzs:3mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssBrokastis
-