Siera brokoļu ziedkāpostu kastrolis

Labākie Vārdi Bērniem

Šo piecu zvaigžņu sierveidīgo brokoļu ziedkāpostu kastroli ir patiešām viegli pagatavot no nulles, un tas ir garšīgs!





Mums patīk, ka šajā kastrolī nav iebiezinātas zupas, kas nodrošina lielisku mājās gatavotu garšu. Maigas dārzeņus iemet vieglā mājās gatavotā siera mērcē, pārlej ar sviesta drumstalām un cep cepeškrāsnī.

brokoļu ziedkāpostu kastrolis traukā

Mīļākais siera kastrolis

  • Šis ir sierīgs garnīrs, kas absolūti visi mīl ieskaitot izvēlīgos ēdājus!
  • Siera mērce ir patiešām vienkārša, īpaši krēmīga, un tajā ir daudz siera garša .
  • Nav konservētas kondensētās zupasir nepieciešams.
  • Var pievienot papildus dārzeņus ( tvaicēti Briseles kāposti , zaļās pupiņas vai sparģeļi).
  • To var izgatavot pirms laika un cep tieši pirms pasniegšanas.

Sastāvdaļas siera brokoļu ziedkāpostu kastrolim





cik vecam jābūt, lai izietu no mājām

Sastāvdaļas

Šis brokoļu ziedkāpostu kastrolis ir no nulles, taču tas ir vienkāršs, un jums, iespējams, ir pa rokai visas nepieciešamās sastāvdaļas!

Mērce ir tradicionāls siera mērci ar sviestu, miltiem, pienu un garšvielām. Krējuma siera pievienošana piešķir krēmīgu tekstūru un papildu garšu, neizmantojot biezu krējumu.



Asais Čedaras siers ir mūsu izvēlētie sieri, jo tam ir vislielākā garša, maigajam čedaram šajā mērcē nepietiks garšas.

Ir pareizi izmantot gandrīz jebkura veida sieru, kas jums patīk, pat Velveeta ir iespēja!

Brokoļi un ziedkāposti ir šī ēdiena galvenās zvaigznes, taču varat pievienot burkānus, Briseles kāpostus vai pat izmantot saldētu dārzeņu maisījumu.



Sviestaina drupača virskārta tiek pievienots kraukšķīgai un grauzdētai garšai. Jūtieties brīvi pievienot virskārtai parmezānu vai pat pievienot dažus kraukšķīgus ceptus sīpolus vai bekonu.

Sieru pārlej ar brokoļiem un ziedkāpostiem

14 gadus vecas meitenes vidējais svars

Kā pagatavot brokoļu ziedkāpostu kastroli

Līdzīgi kā mūsu mīļākie brokoļu rīsu kastrolis , šis kastrolis gatavots bez iebiezinātās zupas. Tas ir gan viegli, gan garšīgi!

  1. Apvienojiet virskārtas sastāvdaļas saskaņā ar zemāk esošo recepti & atlikt malā.
  2. Pagatavojiet dārzeņus, līdz tie kļūst maigi.
  3. Pagatavo mērci, pievieno sieru un garšvielas.
  4. Pārlej ar dārzeņiem, apkaisa ar virskārtu un cep.

brokoļu ziedkāpostu kastrolis pagatavots bez virskārtas

Kā pagatavot šo kastroli pirms laika

Lai pagatavotu šo ēdienu pirms laika, sagatavojiet, kā norādīts šīs ziņas apakšā esošās receptes 4. darbībā. Pēc tam:

  1. Ievietojiet maizes drupatas maisījumu atsevišķā mazā traukā. Atdzesējiet līdz 48 stundām.
  2. Izņem no ledusskapja vismaz 30 minūtes pirms cepšanas.
  3. Apkaisiet ar rīvmaizi un cepiet, kā norādīts.

tiek pasniegts brokoļu ziedkāpostu kastrolis

Padomi ideālam kastrolim

  • Dārzeņus ļoti labi nokāš, ūdens starp ziediņiem var padarīt mērci ūdeņainu.
  • Var izmantot saldētus brokoļus un ziedkāpostus, un tie ir jāvāra, līdz tie kļūst kraukšķīgi.
  • Ja vēlaties, dārzeņus var tvaicēt, nevis vārīt.
  • Lai iegūtu labākos rezultātus, sarīvējiet savu sieru no siera bloka (un izmantojiet asu Čedaru).
  • Ja gatavojat pirms laika, uzglabājiet drupu maisījumu atsevišķi un pirms cepšanas izņemiet kastroli no ledusskapja uz vismaz 30 minūtēm.

Vai jums ir pārpalikumi?

Brokoļu ziedkāpostu kastroli var uzglabāt ledusskapī līdz 4 dienām hermētiskā traukā. Lai uzsildītu, vienkārši ievietojiet to cepeškrāsns necaurlaidīgā traukā un karsējiet cepeškrāsnī 350 ° F temperatūrā, līdz tas ir pilnībā sasildīts. Lai sasaldētu, ievietojiet pārpalikumus saldētavas maisiņā ar rāvējslēdzēju ar izspiestu gaisu. Vislabāk tas garšos, ja izlietos divu mēnešu laikā.

Vienkārši siera kastroļi

Vai jūsu ģimenei patika šis brokoļu ziedkāpostu kastrolis? Atstājiet mums komentāru un vērtējumu zemāk!

kā tīrīt dzeltenīgus plastmasas gaismas vākus
brokoļu ziedkāpostu kastrolis traukā 5no41balsis PārskatsRecepte

Siera brokoļu ziedkāpostu kastrolis

Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laiks30 minūtes Kopējais laiksČetri, pieci minūtes Porcijas8 porcijas Autors Holija Nilsone Siera brokoļu ziedkāpostu kastrolis ir ideāls garnīrs nedēļas vakara maltītei. Maigas, kraukšķīgas dārzeņas, kas aplietas vienkāršā mājās gatavotā siera mērcē un papildinātas ar sviestainu drupatas virskārtu!

Sastāvdaļas

  • ½ kauss Panko rīvmaize
  • 4 ēdamkarotes sviests sadalīts
  • 4 krūzes katrs svaigs brokolis un ziedkāposti sagriež kumosa lieluma gabaliņos
  • divi ēdamkarotes Universālie milti
  • viens kauss pienu
  • 3 unces krējuma siers
  • ½ tējkarote sausais sinepju pulveris
  • ¼ tējkarote sāls
  • ¼ tējkarote melnie pipari
  • ¼ tējkarote ķiploku pulveris
  • viens kauss asais Čedaras siers sasmalcinātas

Instrukcijas

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F.
  • Apvienojiet 2 ēdamkarotes sviesta ar maizes drupatas un nolieciet malā.
  • Vāra ziedkāpostu lielā katlā 2 minūtes. Pievienojiet brokoļus un pagatavojiet vēl 2 minūtes vai līdz tie ir maigi kraukšķīgi. Labi notecina.
  • Katliņā izkausē 2 ēdamkarotes sviesta. Pievienojiet miltus, maisot līdz gludai. Pievienojiet pienu, nepārtraukti putojot uz vidējas uguns, līdz tas kļūst biezs un burbuļojošs. Samaisiet krējuma sieru, sinepju pulveri, sāli, piparus un ķiploku pulveri līdz gludai. Pievienojiet Čedaras sieru. Pārlej ar brokoļiem un ziedkāpostiem.
  • Liek 2qt (vai 9x9) cepamtraukā. Pārklājiet ar rīvmaizes maisījumu un cepiet 375 ° F temperatūrā 20–25 minūtes vai līdz uzkarsē.

Piezīmes par recepti

  • Dārzeņus ļoti labi nokāš, ūdens starp ziediņiem var padarīt mērci ūdeņainu.
  • Var izmantot saldētus brokoļus un ziedkāpostus, un tos vajadzētu pagatavot, līdz tie kļūst kraukšķīgi.
  • Ja vēlaties, dārzeņus var tvaicēt, nevis vārīt.
  • Lai iegūtu labākos rezultātus, sarīvējiet savu sieru no siera bloka (un izmantojiet asu Čedaru).
  • Ja gatavojat pirms laika, uzglabājiet drupu maisījumu atsevišķi un pirms cepšanas izņemiet kastroli no ledusskapja uz vismaz 30 minūtēm.
  • Uzglabājiet pārpalikumus hermētiskā traukā ledusskapī līdz 4 dienām. Uzkarsē cepeškrāsnī 350 ° F, līdz tas ir uzkarsēts.
  • Pēc atdzesēšanas pārpalikumus var ievietot maisiņā ar rāvējslēdzēju un sasaldēt līdz 2 mēnešiem.

Uztura informācija

Pasniegšana:vienskauss,Kalorijas:237,Ogļhidrāti:19g,Olbaltumvielas:9g,Tauki:piecpadsmitg,Piesātinātie tauki:9g,Polinepiesātinātie tauki:viensg,Mononepiesātinātie tauki:4g,Trans tauki:viensg,Holesterīns:43mg,Nātrijs:328mg,Kālijs:280mg,Šķiedra:4g,Cukurs:divig,A vitamīns:5138SV,C vitamīns:9mg,Kalcijs:181mg,Dzelzs:viensmg

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

KurssKastrolis, Garnīrs

Kaloriju Kalkulators