Cepti cukini ir ideāls garnīrs gandrīz jebkurai ēdienreizei! Dārza svaigos cukini aplej ar olīveļļu un zaļumiem un pārber ar šķipsniņu parmezāna siera.
Šie ceptie cukini iznāk nevainojami kraukšķīgi ar zeltainu parmezāna siera pārklājumu. Pasniedziet ar steikiem, burgeriem, vistu vai pat uzkodām atsevišķi!
kāds ir saīsinājums visiem 50 stāvokļiem
Daudzpusīgs dārzenis
Cukini ir viens no maniem iecienītākajiem dārzeņiem, ko stādīt savā dārzā, tas aug kā traks, un mums vienmēr ir pārpilnība! To var izmantot gan saldumu receptēs (piemēram, Cukini Brownies vai Kabaču banānu maize ) un sāļās receptēs, piemēram Viegli pildītas cukini laivas !
No visām receptēm, ko esmu izmēģinājis, šī ir visvienkāršākā!
Sastāvdaļas
Gatavojot cukīni, es to visbiežāk vai nu grilēju, vai cepu tikai ar garšvielām un olīveļļu! Lai gan es iesaku itāļu garšvielas, varat pievienot savus iecienītākos garšaugus un garšvielas, lai tās mainītu vai papildinātu savu maltīti. Sieru (mana mīļākā daļa) var aizstāt arī ar jebkuru sieru, kas jums patīk!
Šajā ceptu cukini receptē izmanto cukini, kas sagriezti ½ kārtās, lai siers būtu viegli brūns, vienlaikus saglabājot cukini maigu. Ja vēlaties mīkstākus cukini, varat tos sagriezt plānākus (vai pat sagriezt nūjiņos vai daiviņās, ja vēlaties)!
kur var nopirkt ezīti mājdzīvniekam
Gatavojot šo cepto cukīni recepti, visu var pagatavot jau laikus un, kad vakariņas ir gandrīz gatavas, vienkārši ievietojiet to cepeškrāsnī uz dažām minūtēm.
Kā cept cukīni
Cukini ir ļoti viegli pārcept, tāpēc cepšanas laikā es vienmēr iestatu taimeri. Jo biezāk sagriezīsiet cukīni, jo kraukšķīgāks tas paliks cepšanas laikā. Manuprāt, ½ ir ideāls!
Cukini vislabāk ir cept augstā temperatūrā īsu laiku, kas ļauj tiem nedaudz karamelizēties (kas piešķir garšu), nekļūstot putrainam. Šajā receptē jūsu ceptie cukini būs cepeškrāsnī tikai 8-10 minūtes, ieskaitot cepšanas sadaļu, lai tos pilnībā apceptu!
kā ieteikt vīrietim bez gredzena
Ja grilējat dažus steikus vai gaļu, mainiet šo recepti, grilējot arī cukīni uz grila (varētu piebilst, ka tā ir lieliska garša) un pēc tam pievienojot sieru. Grilēto cukini garša lieliski sader ar steikiem un a makaronu salāti !
Cepti cukini ir vienkārša recepte, un tie vienmēr ir patīkami. Bonuss? Visticamāk, ka jūsu virtuvē jau būs viss nepieciešamais! Tas ir garšīgs, piesātināts ar garšu un ir keto draudzīgs, jo tajā dabiski ir maz ogļhidrātu!
Vairāk cukīniju iecienītāko
- Kraukšķīgi cepti cukini
- Kabaču zupa
- Vienkāršas cukini pankūkas
- Cukini kastrolis
- Easy Zoodles (cukini nūdeles)
- Kraukšķīgie cukini kartupeļi (cepti krāsnī)
- Cukini salāti (spiralizēti)
Vai jums patika šī ceptu cukini recepte? Noteikti atstājiet komentāru un vērtējumu zemāk!
4.97no300balsis PārskatsRecepte Viegli cepti cukini
Sagatavošanās laiks5 minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laikspiecpadsmit minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Ideāli maigi kraukšķīgi cukini, kas papildināti ar parmezāna sieru.Sastāvdaļas
- ▢divi vidējs cukini sagriež ½' kārtās
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢½ tējkarote Itāļu garšviela
- ▢sāls & pipari pēc garšas
- ▢⅓ kauss parmezāna siers sasmalcināts, sadalīts
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F.
- Aplejiet cukini šķēles ar olīveļļu, garšvielām, sāli un pipariem un apmēram 2 ēdamkarotes parmezāna siera.
- Liek uz cepešpannas un pārber atlikušo parmezāna sieru. Cep 5 minūtes.
- Pagrieziet cepeškrāsni, lai ceptu, novietojiet pannu netālu no augšas un cepiet 3–5 minūtes vai līdz siers ir izkusis un cukini ir maigi kraukšķīgi.
Uztura informācija
Kalorijas:80,Ogļhidrāti:3g,Olbaltumvielas:4g,Tauki:5g,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:5mg,Nātrijs:141mg,Kālijs:255mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:divig,A vitamīns:260SV,C vitamīns:17.6mg,Kalcijs:118mg,Dzelzs:0.5mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
cik tev ir jābūt vecākam pilsonimKurssGarnīrs
