Tomātu salāti manā mājā ir galvenais ēdiens un ēdiens, ko baudām visu gadu. Svaigi tomāti no dārza lieliski sader ar sarkanajiem sīpoliem un zaļumiem, lai izveidotu ēdienu, kas ir piepildīts ar vasaras garšām, kuras es alkstu!
Šī gardā kombinācija ir ideālas pusdienas vai lielisks garnīrs mūsu iecienītajam ēdienam Vienkārša Quiche recepte vai Cepeškrāsnī cepta vista !
ko tas nozīmē, kad svece ātri deg
Svaigu tomātu, sarkano sīpolu un etiķa šļakatu kombinācijā ir kaut kas tāds, kam es nevaru pretoties! Pievienojiet svaigus garšaugus un bocconcini, un jums ir šie garšīgie svaigo tomātu salāti, kas ir garšīgi veselīgs risinājums!
Kā pagatavot tomātu salātus
Šie veselīgie tomātu salāti patiešām ir viena no vienkāršākajām pusēm. Šajā vienkāršajā salātu receptē es vienkārši apvienoju svaigus dārza tomātus, sīpolus un zaļumus.
Jūs varat pārgriezt tomātus uz pusēm, ja tie ir ķiršu tomāti, bet, ja jums ir citi dārza tomāti, vienkārši nokoža lieluma gabaliņi ir lieliski. Jums nav nepieciešams tos notecināt vai izņemt sēklas. Es bieži gatavoju tomātu salātus ar fetu vai bocconcini (svaigu mocarellu), ja tas ir pa rokai.
Bocconcini ir maza olas formas mocarellas siera bumbiņa. Tas ir maigs pēc garšas, taču, tā kā tas ir mīksts siers, tas absorbē garšu, lai pievienotu garšīgu dimensiju šo salātu garšai un tekstūrai. Parasti bocconcini varat atrast delikatešu nodaļā.
Ja bocconcini ir grūti atrast jūsu pārtikas veikalā, varat to aizstāt ar fetu (kas man patīk kopā ar tomātiem grieķu salāti ), bet man šajā ēdienā labāk patīk brīnišķīgais bocconcini krēmīgums.
ir olīveļļa droša suņiem
Lai pagatavotu tomātu salātu mērci, es tomātus vienkārši samaisu ar sarkanvīna etiķi, olīveļļu un sāli un pipariem. Ja vēlaties, varat pagatavot arī tomātu salātus ar balzamiko etiķi. Garšaugiem es izmantoju visu, kas man ir, kas ir svaigs no mana dārza. Mīļākie ir baziliks, dilles, pētersīļi un oregano.
Man patīk šos svaigo tomātu salātus savienot ar grilētu gaļu, piemēram grilēta vistas krūtiņa vai citronu grilēta cūkgaļas karbonāde . Ja jums ir paveicies ar pārpalikumiem, šie salāti labi uzglabājas ledusskapī, ļaujot garšām marinēties. Man patīk to ēst nākamajā dienā veselīgām pusdienām.
5no23balsis PārskatsRecepte Svaigu tomātu salāti
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks0 minūtes Kopējais laiks10 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Svaigi dārza tomāti, kas papildināti ar zaļumiem un vienkāršu olīveļļas un etiķa maisījumu.Sastāvdaļas
- ▢divi pintes vīnogu tomāti uz pusēm vai 3 glāzes kubiņos sagrieztu tomātu
- ▢¼ kauss sarkanais sīpols plānās šķēlēs
- ▢viens ēdamkarote svaigi garšaugi Es izmantoju baziliku un šķipsniņu svaiga oregano
- ▢3 ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢viens ēdamkarote sarkanvīna etiķis
- ▢sāls & pipari pēc garšas
- ▢½ kauss kumosiņi šķēlēs vai kubiņos, pēc izvēles
Instrukcijas
- Ievietojiet tomātus, sarkano sīpolu un bocconcini (ja lietojat) seklā bļodā.
- Pārslaka ar olīveļļu un sarkanvīna etiķi. Izmet, lai apvienotu.
- Garšojiet ar sāli, pipariem un svaigiem zaļumiem pēc garšas.
Uztura informācija
Kalorijas:190,Ogļhidrāti:vienpadsmitg,Olbaltumvielas:5g,Tauki:14g,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:4mg,Nātrijs:22mg,Kālijs:602mg,Šķiedra:3g,Cukurs:6g,A vitamīns:1970. gadsSV,C vitamīns:33.4mg,Kalcijs:78mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
kā iebāzt cilvēkus facebookKurssGarnīrs Ēdiensitāļu valoda© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
ATKĀRTOTI šo svaigo salātu recepti
Citas receptes, kas jums patiks
labākā matu krāsa pelēkām saknēm
