Veselīgas vistas krūtiņas receptes

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vistas krūtiņas ir vienkāršs veids, kā galdā dabūt veselīgu maltīti! Tiem ir maiga garša, un tos var izmantot zupās, sviestmaizēs un tako!

Zemāk ir mūsu iecienītākie veidi, kā pagatavot vistas gaļu lieliskām veselīgām vakariņām vai pusdienām! Pievienojiet dārzeņu malai un dažus vārītus veselus graudus, lai iegūtu perfektu maltīti.

par mani piemērs iepazīšanās vietnei

Padomi perfektām vistas krūtiņām

• Vistas krūtiņas ir liesas, nepārcepiet, pretējā gadījumā tās izžūs.
• Izmantojiet gaļas termometru (vistas krūtiņām jāsasniedz 165 ° F)
• Bagātīgi pagaršojiet vistas krūtiņas un pievienojiet nedaudz eļļas, lai no ārpuses iegūtu krāsu.
• Vistas krūtiņas izmērs var būt no 5 unces līdz 10 unces, vidējā receptē tiek izmantota 6 unces vistas krūtiņa.
• Pārliecinieties, ka jūsu receptei atlasāt apmēram tāda paša izmēra krūtiņas, lai tās gatavotos tikpat ilgu laiku.

Un tagad pie mūsu iecienītākajām veselīgo vistas krūtiņu receptēm!

Bruschetta vista - Veganapati

Ceptas vistas krūtiņas

Vistas cepšana ir veselīgs un vienkāršs veids, kā vakariņas dabūt galdā!

1. Cepeškrāsnī ceptas vistas krūtiņas Vienkārši un bez problēmām. Šīs vistas krūtiņas var pasniegt atsevišķi vai cept un pievienot iecienītākajiem makaronu salātiem un citiem!
2. Cepta Bruschetta vista ( attēlā ) Svaigi tomāti šim vistas ēdienam piešķir īpašu garšu!
3. Ceptas šķeltas vistas krūtiņas Katru reizi maigs un sulīgs. Gatavojiet ar ādu, lai nodrošinātu maksimālu maigumu (ja vēlaties, to var noņemt pirms ēšanas).
4. Cepeškrāsns Vistas Fajitas Visa maltīte vienā pannā! Izmantojiet kukurūzas vai pilngraudu tortiljas un papildiniet ar savām iecienītākajām dārzeņiem.

Vistas dārzeņu zupa - Veganapati

Veselīgas zupas ar vistas krūtiņām

1. Viegli baltā vistas čili Pilns ar vistu, pupiņām un dārzeņiem. Nomainiet skābo krējumu pret grieķu jogurtu pret veselīgu alternatīvu!
2. Vistas tortiljas zupa Ātri saliekams, garšas pilns.
3. Vistas dārzeņu zupa ( attēlā ) Pilns ar dārzeņiem (izmantojiet svaigus vai saldētus dārzeņus).
4. Vistas miežu zupa Silts, mājīgs un mierinošs.
5. Citronu vistas zupa Vienkārša vistas un rīsu zupa ar citrona garšu.

Crock-Pot vistas tacos - Veganapati

Lēnās plīts receptes

1. Crock Pot Vistas Fajitas – Iestatiet to un aizmirstiet. Maigas vistas krūtiņas, sīpoli un pipari vienkāršā garšvielā. Lieliski, lai pabarotu pūli.
2. Lēnās plīts vistas čili – Bagātīgs, krēmīgs un viegli pagatavojams. Šis čili labi sasalst, lai pabarotu pūli.
3. Lēnās plīts vistas Enchilada zupa – Ātri pagatavojams, iegūstot īpaši garšīgu zupu ar vistu un dārzeņiem.
4. Crock Pot Vistas un rīsi – Brūnie rīsi, dārzeņi un vista padara šo recepti par ģimenes iecienītāko.
5. Crockpot Chicken Tacos ( attēlā ) – Pievienojiet savus piedevas un pasniedziet kā tako vai pat salātus.

Grilētas vistas sviestmaizes - Veganapati

Grilēts

1. Grilētas vistas sviestmaizes – Izlaidiet līdzņemšanu, mājās gatavotas grilētas vistas sviestmaizes ir veselīgākas un garšo labāk!
2. Grilēta vistas Parmezāns – Vienkārša recepte, kas ir vienkārša, grilēta vai cepta folijā. Sagatavošanās un tīrīšana ir brīze.
3. Grilētas vistas krūtiņas – Lieliski piemērots kā maltīte vai gatavošanās nākamajai nedēļai. Lieliski piemērots salātiem un sviestmaizēm.
4. Grilēta vistas gaļa Cordon Bleu – Garšas, kuras mēs mīlam mūsu iecienītajā Cordon bleu receptē bez cepšanas.
5. Vistas Souvlaki – Vienkāršs grieķu iecienīts variants. Pievienojiet svaigus grieķu salātus, lai iegūtu ideālu maltīti.

30 minūšu vistas fajitas - Veganapati

Citi favorīti

1. Air Fryer vistas krūtiņas – Ātri un vienkārši, tiem ir kraukšķīgs ārpuse, un tie ir maigi un sulīgi.
2. Instant Pot Vistas Tacos – Izvilkta vista, kas aplieta ar vieglu mājās gatavotu garšvielu un salsu. Tas labi sasalst un uzsilda.
3. Vieglas vistas fajitas – Vienkārša 30 minūšu nedēļas vakara maltīte. Mājās gatavotas garšvielas ir tik vienkārši pagatavojamas, ka jūs nekad vairs neiegādāsieties paciņas!
4. Vistas parmezāna spageti skvošs – Garšīgs kastrolis kļuvis gaišāks! Maiga vistas un marinaras mērce, kas cepta ar sieru.
5. Vienkārši vistas salātu iesaiņojumi – Izlaidiet līdzņemšanu un pagatavojiet paši mājās salātu iesaiņojumus! Lieliski piemērots kā maltīte vai uzkoda, lai pasniegtu viesus.
6. Vārītas vistas krūtiņas – viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pagatavot vistas krūtiņas, un tās katru reizi izrādās nevainojami sulīgas un garšīgas.

Ātri ķiploku vistas kodumi

Sastāvdaļas

• ▢viens Mārciņas vistas krūtiņas apmēram 3
• ▢divi tējkarotes olīvju eļļa
• ▢sāls & pipari
• ▢viens tējkarote sālīts sviests
• ▢divi krustnagliņas ķiploku malta
• ▢viens tējkarote pētersīļi sasmalcināts

Instrukcijas

• Sagrieziet vistu kumosa lieluma gabaliņos. Bagātīgi apkaisa ar sāli un pipariem.
• Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē 1 tējkaroti olīveļļas. Pievienojiet pusi vistas un maisot apcepiet, līdz tā ir viegli brūna, apmēram 2-3 minūtes katrā pusē. Izņem un liek bļodā.
• Atkārtojiet ar atlikušo vistu. Pievieno bļodiņai.
• Pievienojiet pannā sviestu un ķiplokus. Pagatavojiet tikai līdz smaržīgai, apmēram 1 minūti.
• Pievienojiet vistu (ar jebkādām sulām) un samaisiet, lai apvienotu. Pagatavojiet 1 minūti vai līdz vista ir izkarsēta.
• Dekorē ar pētersīļiem un pasniedz.

Piezīmes par recepti

Uztura informācija

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

Kaloriju Kalkulators

Grīda:

Vecums:

Izaugsme (Cm):

Svars (Kg):

Fiziskās Aktivitātes Līmenis: Minimums Zems Vidējs Augsts Ļoti Augstu

Aprēķināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē