Šis viegli Ananāsu Teriyaki vista ir garšīga nedēļas vakara maltīte. Vistas gaļa tiek marinēta mājās teriyaki mērce pilns ar ananāsu garšu (veikalā pirktā mērce lieliski noderēs, ja steidzaties). Grilējiet vai cepiet tos līdz pilnībai un pasniedziet pāri baltie rīsi vieglām un gardām vakariņām!
Mums patīk gatavot teriyaki vistas ananāsu bļodas ar mūsu iecienītāko cepti rīsi !
Vai zinājāt, ka teriyaki patiesībā ir ēdiena gatavošanas tehnika? Tā ir japāņu metode grilēšanai vai cepšanai ar cukura un sojas mērces (un bieži vien arī mirin) kombināciju. Šī recepte ir lieliski piemērota cepeškrāsnī (un pēc tam cepšanai) un lieliski piemērota vasarā, kad jūs kārojat Grilēta vista !
Ananāsu Teriyaki vistas sastāvdaļas
Man patīk teriyaki, tam ir lieliska garša un tas ir lieliski piemērots Teriyaki vistas apcep , lieliski piemērots teriyaki cūkgaļa un, protams, brīnišķīgi vistas gaļai! Šajā receptē ir diezgan vienkāršas sastāvdaļas, no kurām lielākā daļa jums ir pa rokai!
netālu no manis tiek pārdotas dumbo žurkas
- Garneles maisot apcep - Ātri un pilns ar svaigiem dārzeņiem!
- Vienkārša mongoļu liellopu gaļa - Lasītāju mīļākie!
- Liellopu gaļa un brokoļi - Klasiska kombinācija!
- Vistas Lo Mein - Labāk nekā veikalā pirkts!
- Vistas un brokoļu cepšana - Super ātri!
- Indijas riekstu vistas apcep - Viegli izņemt mājās!
- ▢6 vistas ciskas bez kauliem, bez ādas
- ▢6 Ananāsu gredzeni
- ▢3 zaļie sīpoli sagriež 1/2' gabalos
- ▢viens kauss teriyaki mērce veikalā pirkts vai paštaisīts zemāk
- ▢divi ēdamkarotes kukurūzas ciete neobligāti
- ▢sezama sēklas un zaļais sīpols dekorēšanai neobligāti
- ▢⅓ kauss Es esmu vītols
- ▢¼ kauss Svaiga laima sula
- ▢¼ kauss Ananāsu sula
- ▢⅓ kauss Mīļā
- ▢⅓ kauss Kečups
- ▢viens tējkarote sezama eļļa
- ▢divi krustnagliņa ķiploku malta
- ▢viens ēdamkarote svaiga ingvera sakne sarīvē
- ▢viens Zaļie sīpoli malta
- Apvienojiet visas mērces sastāvdaļas. Pusi mērces noliek malā un atdzesē.
- Apvienojiet vistu ar atlikušo mērci. Marinējiet 4 stundas vai nakti, ja iespējams.
- Bieza atlikušā Teriyaki mērce: Ielejiet rezervēto mērci nelielā katliņā un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Apvienojiet kukurūzas cieti ar 2 ēdamkarotēm ūdens. Pamazām pievienojiet kukurūzas cieti, lai sasniegtu vēlamo konsistenci, iespējams, ka visu neizmantosiet.
- Izņemiet vistu no marinādes un izmetiet marinādi. Ievietojiet vistu, ananāsu gredzenus un zaļos sīpolus 9x13 pannā. Virsū uzber sabiezinātu teriyaki mērci.
- Cep 425˚F cepeškrāsnī 25 minūtes vai līdz vista sasniedz 165°F. Cepiet 3-5 minūtes vai līdz brūnai.
- Uzkarsē grilu līdz vidējai temperatūrai.
- Grilējiet vistas apcepumu ar sabiezinātu mērci apmēram 6-8 minūtes katrā pusē vai līdz nepaliek rozā sārtums. Grilēt ananāsu šķēles 5 minūtes.
Šī ir neliela atšķirība no tradicionālās teriyaki mērces, taču tai ir TIK daudz garšas. Man patīk mērci iesmērēt (vai smērēt) uz vistas, tiklīdz tās uzlieku uz grila vai cepu, lai nodrošinātu, ka tai ir iespēja karamelizēties līdz vistas gaļai!
Kā pagatavot ananāsu Teriyaki vistu
Lai pagatavotu šo vienkāršo ananāsu teriyaki vistas recepti:
Ko pasniegt ar ananāsu Teriyaki vistu
Ananāsu teriyaki vistas gaļa ir salda, taču tai ir daudz garšas, un to vislabāk var apvienot ar vieglām un svaigām pusēm. Man patīk pasniegt ananāsu teriyaki vistu ar rīsiem, bet tas ir arī lieliski ar Sezama ingvera zirņi , bok choy vai Tvaicēti brokoļi .
Vairāk nedēļas nogales izlases
4.53no17balsis PārskatsRecepte Ananāsu Teriyaki vista
Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laikspiecpadsmit minūtes Marinēšanas laiks4 stundas Kopējais laiks30 minūtes Porcijas6 porcijas Autors Holija Nilsone Šī vienkāršā ananāsu teriyaki vista ir ideāla vakariņu recepte!Sastāvdaļas
Teriyaki mērce (vai izmantojiet veikalā nopirktu)
Instrukcijas
Cept
Uz grilu
Uztura informācija
Kalorijas:433,Ogļhidrāti:42g,Olbaltumvielas:23g,Tauki:19g,Piesātinātie tauki:5g,Holesterīns:110mg,Nātrijs:2771mg,Kālijs:530mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:3. 4g,A vitamīns:265SV,C vitamīns:11.7mg,Kalcijs:41mg,Dzelzs:23mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVistas gaļa, vakariņas, pamatēdiens
