Ātri brokoļi un siers

Labākie Vārdi Bērniem

Brokoļi un siers ir universālākais divu pārsteidzošu garšu savienojums!





kā iegūt bezmaksas datoru

Šī klasiskā, sierīgā recepte paceļ brokoļus uz nākamo līmeni; visiem patīk! Nebaidieties pagatavot mājās gatavotu siera mērci, tas ir ļoti vienkārši!

Brokoļi ar sieru baltā bļodā ar karoti





Garšīgs siera piedeva

Brokoļi un siers ir a sērkociņš radīts debesīs un labi sader ar tik daudziem ēdieniem. Izmēģiniet to ar panētas cūkgaļas karbonādes , cepts vistas krūtiņa , vai gaļas kukulītis !

Es to visu gatavoju viena panna lai padarītu to viegli ar mazāku nekārtību!



Šis garnīrs ātri vien būs a mīļākie , īpaši ar bērniem!

Mērce ir ātri, vienkārši un mājās sierīgs!

sastāvdaļas brokoļu ar sieru pagatavošanai



Sastāvdaļas un variācijas

Brokoļi un siers ir lieliski piemēroti atsevišķi, taču ir pilnīgi pareizi mainīt dažas pievienojumprogrammas!

BROKOLĪŠI Svaigus, kraukšķīgus brokoļu gabaliņus tvaicē pannā. Var izmantot arī saldētu, visu, kas ir pa rokai (pievienot ziedkāposti ja vēlaties)!

MĒRCE Piens, kukurūzas ciete, Čedars un parmezāns, kā arī sāls un pipari ir viss, kas nepieciešams, lai pagatavotu šo sierveidīgo mērci!

VARIĀCIJAS Tvaicējiet burkānus vai sēnes ar brokoļiem, lai izlietotu visus svaigos dārzeņus, kas jums varētu būt! Kāpēc gan siera virsmai nepievienot saldētus kubiņos sagrieztus dārzeņus vai sadrupinātus bekona gabaliņus?

nevārīti brokoļi, lai pagatavotu brokoļus ar sieru

Kā tvaicēt brokoļus

Šajā receptē tiek izmantots īsceļš brokoļu tvaicēšanai / vārīšanai.

  1. Noskalojiet brokoļu gabalus un sagrieziet kātus virzienā uz dārzeņa ziedu daļu.
  2. Pievienojiet brokoļus seklā pannā ar nedaudz ūdens.
  3. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un uz dažām minūtēm uzliek vāku (atbilstoši tālāk norādītajai receptei).

Noņemiet brokoļus no pannas, izlejiet nedaudz ūdens un pagatavojiet mērci tajā pašā pannā. Vieglāk par vieglu!

Siera maisījums, lai pagatavotu brokoļus ar sieru

Kā pagatavot siera mērci

Šī siera mērce ir ārprātīgi vienkārša un pilnīgi nekļūdīga.

  1. Pannā saputo pienu un kukurūzas cieti (recepte zemāk).
  2. Liek pannu uz uguns un puto, līdz piens sabiezē.
  3. Kad sabiezē, pievienojiet sieru un samaisiet, līdz tas izkusis. Garšojiet ar sāli un pipariem

Padomi

  • Sāciet ar svaigiem brokoļiem, kas ir apgriezti, notīrīti un vienāda izmēra vienmērīgai gatavošanai.
  • Lēnām saputojiet siera mērci, lai visas sastāvdaļas būtu pilnībā sajauktas, un vāriet siera mērci uz mazas uguns.

sieru pārlej ar brokoļiem, lai pagatavotu brokoļus ar sieru

Vairāk brokoļu iecienītāko

Vai jūsu bērniem patika šī brokoļu un siera recepte? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!

Brokoļi ar sieru bļodā 5no18balsis PārskatsRecepte

Ātri brokoļi un siers

Sagatavošanās laiks5 minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laikspiecpadsmit minūtes Porcijas4 Autors Holija Nilsone Šī brokoļu un siera garnīra recepte būs ģimenes iecienītākā!

Sastāvdaļas

  • 4 krūzes brokoļi
  • viens kauss ūdens

Siera mērce

  • viens kauss pienu
  • viens ēdamkarote kukurūzas ciete
  • viens kauss Čedaras siers sasmalcinātas
  • viens ēdamkarote parmezāna siers sarīvē
  • sāls & pipari pēc garšas

Instrukcijas

  • Nomazgājiet brokoļus un ievietojiet tos nepiedegošā pannā. Pievienojiet 1 glāzi ūdens un vāriet uz vidējas uguns.
  • Brokoļus pārklāj un tvaicē 3-5 minūtes. Izņem un ievieto bļodā. Pārklājiet, lai saglabātu siltumu.
  • Bļodā sakuļ pienu un kukurūzas cieti. Ielejiet pannā un putojiet uz vidējas uguns, līdz maisījums sabiezē.
  • Samaziniet siltumu līdz minimumam un pievienojiet sieru. Saputo līdz gludai.
  • Garšojiet ar sāli un pipariem un pasniedziet uz brokoļiem.

Piezīmes par recepti

Pārpalikumus var uzglabāt hermētiskā traukā līdz 4 dienām. Pārpalikumus vislabāk uzglabāt atsevišķi. Uzkarsē mikroviļņu krāsnī, līdz tas ir pilnībā uzkarsēts, vai ievietojiet siera mērci katlā uz vidēji zemas uguns un putojiet, līdz tā ir uzkarsēta.

Uztura informācija

Kalorijas:182,Ogļhidrāti:vienpadsmitg,Olbaltumvielas:12g,Tauki:vienpadsmitg,Piesātinātie tauki:7g,Holesterīns:33mg,Nātrijs:255mg,Kālijs:404mg,Šķiedra:divig,Cukurs:5g,A vitamīns:966SV,C vitamīns:81mg,Kalcijs:335mg,Dzelzs:viensmg

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

KurssUzkoda, Garnīrs

Kaloriju Kalkulators