VAI nāc grauzdētas zaļās pupiņas ir vienkāršs un garšīgs garnīrs, kas der gandrīz jebkurai ēdienreizei. Man patīk pasniegt šīs zaļās pupiņas kopā ar a vistas parmezāns ar dažiem olu nūdeles , vai garšīgu cūkgaļas fileja . Tās ir jautras un daudzpusīgas puses!
Grauzdētas zaļās pupiņas no sākuma līdz beigām aizņem apmēram 25 minūtes, un tās ir TIK viegli pagatavojamas, kamēr tiek gatavots jūsu galvenais ēdiens. Man patīk tos sagatavot agri un likt uz cepešpannas ledusskapī. Vienkārši ievietojiet tos cepeškrāsnī 20 minūtes, pirms vakariņas ir gatavas pasniegšanai!
kā tu franču valodā saki jā
Grauzdētas zaļās pupiņas
Neatkarīgi no tā, kā jums garšo jūsu zaļās pupiņas, tās vienmēr ir jautrs garnīrs. Zaļās pupiņas ar bekonu , Bekonā ietīti zaļo pupiņu saišķi , jūs to nosaucat (un, protams, mēs nevaram aizmirst klasiku Zaļo pupiņu kastrolis )!
Šis vienkāršais grauzdēto zaļo pupiņu garnīrs ir vienkāršs veids, kā arī tās baudīt! Vasarā man patīk audzēt svaigas zaļās pupiņas savā dārzā blakus saviem tomātiem un citiem svaigiem dārzeņiem. Tie ir pat lieliski piemēroti kā uzkoda ar dažiem rančo iegremdēšana !
Kā apgriezt zaļās pupiņas
Zaļajām pupiņām ir 2 malas, viens gals ir ēdams un garšo tāpat kā pārējai pupiņai. Otrā pusē ir raupjš kloķis, kur no auga izauga zaļā pupiņa.
Lai apgrieztu zaļās pupiņas:
- Mazgājot tās, izmantojiet virtuves šķēres, lai nogrieztu pupiņas cieto galu.
- Alternatīvi, novietojiet tos rindā uz griešanas dēļa, lai visi cietie gali būtu vienā pusē, un sagrieziet tos ar asu nazi.
Kā pagatavot grauzdētas zaļās pupiņas
Šīs grauzdētās pupiņas nevar būt vieglāk pagatavojamas.
- Sagatavojiet pupiņas. Nomazgājiet tos aukstā ūdenī, sagrieziet tos un nosusiniet.
- Liek pupiņas uz cepešpannas un apslaka ar olīveļļu
- Pievienojiet sāli, piparus un ķiploku pulveri (un visas citas garšvielas, kuras vēlaties). Izmet, lai apvienotu.
- Cepiet pupiņas, līdz tās kļūst kraukšķīgas. Man patīk tos vēl vienu minūti pirms izvilkt.
Cik ilgi jāgrauzdē zaļās pupiņas: Zaļās pupiņas 400 °F temperatūrā prasa 18–22 minūtes atkarībā no tā, cik labi tās tiek pagatavotas. Ja cepeškrāsnī ir cits ēdiens ar atšķirīgu temperatūru, varat pielāgot gatavošanas laiku grauzdētajām zaļajām pupiņām. Es parasti gatavoju savus kastroļus 350 °F temperatūrā, tāpēc, ja kā piedevu gatavoju grauzdētas pupiņas, gatavošanas laikam parasti pievienoju apmēram 5 minūtes. Viņi ir ļoti piedodoši!
intīmus jautājumus meitenei
Vairāk vieglu pušu
- Cepti tomāti - tik garšīgi
- Cepti burkāni - bērniem šie patīk
- Vienkārši krāsnī cepti kartupeļi - vienkārša piedeva vakariņām!
- Cepti Briseles kāposti ar bekonu - visi mīl šos
- Viegli grauzdētas bietes – lieliski karsti izņemti no krāsns vai atdzesēti salātos
- Cepti saldie kartupeļi - mīļākie!
- Grauzdēts riekstu skvošs – Salds un garšīgs
4.88no8balsis PārskatsRecepte Grauzdētas zaļās pupiņas
Sagatavošanās laiks7 minūtes Gatavošanas laiks18 minūtes Kopējais laiks25 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Cepeškrāsnī grauzdētas zaļās pupiņas ir vienkāršs un garšīgs garnīrs, kas der gandrīz jebkurai ēdienreizei.Sastāvdaļas
- ▢viens mārciņa Zaļās pupiņas
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢½ tējkarote garšvielu sāls
- ▢melnie pipari pēc garšas
- ▢¼ tējkarote ķiploku pulveris neobligāti
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F.
- Nomazgājiet pupiņas un sagrieziet galus.
- Liek pupiņas uz cepešpannas un apslaka ar olīveļļu.
- Pievienojiet garšvielas un labi samaisiet. Izklājiet vienā kārtā.
- Cepiet pupiņas 18–22 minūtes vai līdz mīkstas, kraukšķīgas. Cepiet 1 minūti, ja vēlaties.
Uztura informācija
Kalorijas:66,Ogļhidrāti:8g,Olbaltumvielas:divig,Tauki:3g,Nātrijs:297mg,Kālijs:239mg,Šķiedra:3g,Cukurs:3g,A vitamīns:785SV,C vitamīns:13.9mg,Kalcijs:42mg,Dzelzs:1.2mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssGarnīrs
