Apbrīnojami, ka kaut kas TIK VIEGLS var garšot tik labi! Desa un kartupeļi ir traki ātri pagatavojami, un tai nepieciešama tikai viena panna!
Šajā vienkāršajā itāļu stila četrpakāpju ēdienā ir gaļa, dārzeņi un ciete – viss vienā. Ļaujiet cepeškrāsnim darīt visu darbu un pasniedziet ar pikantu Itāļu salāti !
Vienreizējs brīnums!
Saspringtas dienas prasa vieglus un apmierinošus ēdienus!
- Šī viegli ir viena no manām iecienītākajām kūpinātu desu receptēm, jo tā ir ievārījuma pildīta ar garšu.
- Tas ir ātri sagatavojams un liec cepeškrāsnī!
- Šī maltīte var būt sagatavojies uz priekšu un cepta pēdējā brīdī!
- Viss iet, mijmaiņa Atbrīvojieties no dārzeņiem, lai iegūtu visu, kas atrodas jūsu ledusskapī!
Sastāvdaļas
DESA Šajā receptē labi der kūpināta desa vai saldā desa! (Ja vēlaties izmantot nevārītu itāļu desu, tās pagatavošanai būs nepieciešams papildu laiks, un to var pievienot pannā ar kartupeļiem.
KARTUPEĻI Šajā vienas pannas ēdienreizē labi iederēsies jebkura veida kartupeļi, noņemot mizu. Var izmantot pat saldos kartupeļus.
DĀRZEŅI Cukini, paprika un sīpoli — vienmēr ir ideāla kombinācija! Pievienojiet savām iecienītākajām sēnēm līdz zaļajām pupiņām.
GARŠA Šajā receptē dārzeņu un desu garša patiešām spīd. Tas viss ir papildināts ar vienkāršu mājās gatavotu itāļu stila pārsēju. Ja steidzaties, nomainiet to pret itāļu mērci pudelēs vai pat balzamiko mērce .
Kā cept desu un kartupeļus
Cepta desa un kartupeļi sanāk tikpat vienkārši kā 1, 2, 3!
- Sajauciet mājās gatavotu mērces maisījumu (atbilstoši tālāk norādītajai receptei) un pusi samaisiet ar kartupeļiem un pusi ar pārējām sastāvdaļām.
- Cep kartupeļus 20 minūtes.
- Pievienojiet pārējās sastāvdaļas, pagrieziet cepeškrāsni un cepiet vēl 15 minūtes.
Vieglāk par vieglu!
Padomi ideālai desai un kartupeļiem
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus ar desu un dažādiem dārzeņiem, pārliecinieties, vai visi gabali ir sagriezti vienādi, lai tie ceptu vienādi.
- Ietaupiet laiku, izmantojot kartupeļus ar plānu mizu (sarkanu vai baltu); tās vispirms nav jānomizo.
- Sāciet kartupeļus gatavot (jo tie aizņem nedaudz ilgāku laiku nekā pārējās sastāvdaļas). Kamēr tie gatavo, sasmalciniet pārējās sastāvdaļas, lai gatavošana būtu ātra.
- Ja vēlaties, apcepiet dažas minūtes!
Pārpalikumi
- Cepta desa un kartupeļi ir lieliski pārpalikumi! Tie kļūst labāki nākamajā dienā, jo garšas sajaucas! Uzglabājiet pārpalikumus hermētiskā traukā apmēram 3 dienas ledusskapī.
- Ievietojiet pārpalikumus iesaiņojumā, lai paņemiet līdzi brokastis vai pusdienlaiku!
Lapu pannas vakariņas
- Sezama ingvera lasis un brokoļi - salds un pikants
- Ķiploku sviesta loksne Pan Garneles – ideāla nedēļas vakara maltīte
- One Pan Chicken Shawarma - tik garšīgi
- Sheet Pan grieķu vistas – ar svaigām, veselīgām sastāvdaļām
- Sheet Pan garneļu vāra - pūļa mīļākais
Vai jūsu ģimenei patika šīs grauzdētās desas un kartupeļi? Noteikti atstājiet komentāru un vērtējumu zemāk!
5no27balsis PārskatsRecepte Cepta desa un kartupeļi
Sagatavošanās laiks25 minūtes Gatavošanas laiks37 minūtes Kopējais laiksviens stunda divi minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Šis vienas pannas brīnums ar desu, kartupeļiem un dārzeņiem pikantā mērcē ir ideāla nedēļas vakara maltīte!Sastāvdaļas
- ▢½ tējkarote košera sāls
- ▢viens mārciņa kartupeļi nomizo un sagriež 1' gabaliņos
- ▢viens mārciņa kūpināta desa sagriež ½' šķēlēs
- ▢viens sarkanie paprika kubiņos vai zaļā krāsā
- ▢½ vidējs cukini sagriež ½' šķēlēs
- ▢½ sarkanais sīpols sagriež ½' gabalos
Ģērbšanās
- ▢divi ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢1½ tējkarotes sarkanvīna etiķis
- ▢½ tējkarote Dižonas sinepes
- ▢½ tējkarote žāvēts baziliks
- ▢½ tējkarote sāls vai pēc garšas
- ▢¼ tējkarote sarkano piparu pārslas
- ▢¼ tējkarote melnie pipari
- ▢viens krustnagliņa ķiploku malta
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F.
- Apvienojiet mērces sastāvdaļas nelielā bļodā.
- Sajauc kartupeļus ar 1 ēdamkaroti mērces maisījuma.
- Cep 20 minūtes. Tikmēr iemetiet atlikušās sastāvdaļas ar atlikušo mērci.
- Pievienojiet pannai un labi samaisiet. Palieliniet siltumu līdz 450 ° F un apcepiet vēl 15 līdz 20 vai līdz dārzeņi ir mīksti. Cepiet 2 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.
Uztura informācija
Pasniegšana:divikrūzes,Kalorijas:425,Ogļhidrāti:7g,Olbaltumvielas:piecpadsmitg,Tauki:37g,Piesātinātie tauki:vienpadsmitg,Holesterīns:81mg,Nātrijs:1556. gadsmg,Kālijs:361mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:divig,A vitamīns:1018SV,C vitamīns:44mg,Kalcijs:18mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVakariņas, uzkodas, pamatēdiens
