Garneļu tacos ir ātri pagatavojama maltīte, kas patīk visiem. Garneles iemet vieglā garšvielu maisījumā un pagatavo, līdz tās ir mīkstas un sulīgas.
Ievietojiet tos kukurūzas (vai miltu) tortiljās ar svaigiem dārzeņiem, piemēram, kāpostiem un salātiem, un maltīte būs burtiski dažu minūšu laikā!
Perfekta ātra maltīte
- Garneles ir olbaltumviela, kas ātri pagatavojama, padarot šo ēdienu ĀTRI!
- Ielieciet tos miltu vai kukurūzas tortiljās (vai pat pārveidojiet tos garneļu taco salātos).
- Pievienojiet daudz svaigu dārzeņu, lai tie būtu veselīgi un garšīgi!
Sastāvdaļas
GARNELES Es šiem taco izmantoju vidējas garneles un pievienoju mājās gatavotas taco garšvielas . Tas ir vienkārši un ļauj kontrolēt sastāvdaļas un sāli. Šo garšvielu var izmantot Zivju tacos arī), tāpēc izveidojiet papildus, lai to paturētu pie rokas!
atvainojos par mātes zaudējumu
Varat tos pagatavot pannā uz plīts vai pagatavot grilētu garneļu taco.
PIRKĀJUMI Parasto sasmalcinātu salātu vietā garšīgs salātiņš ar laima sulu un majonēzi padara šos garneļu tacos muy bueno! Lielākajai daļai garneļu taco ar slaw ir majonēze, taču šajā receptē ir pievienots tieši tik daudz garšvielu, lai pievienotu perfektu garšu.
Kā pagatavot garneļu taco
Par labāko garšu slaw , sagatavojiet to krietni pirms laika un uzglabājiet ledusskapī, lai visas garšas varētu sajaukties. Kad mērce ir sagatavota, izmantojiet tikai tik daudz, lai spārni paliktu pārklāti, bet neizmirktu, lai tie paliktu kraukšķīgi un kraukšķīgi!
Kā pagatavot garneles tacos
- Nomizojiet un izgrieziet garneles (ja vēlaties, noņemiet astes). Sajauc ar taco garšvielām, ķiplokiem un laima sulu.
- Uz karstas pannas vai grila pagatavojiet garneles, līdz tās kļūst sārtas.
- Ielejiet salātus siltās tortiljās un pievienojiet garneles un vēlamos piedevas.
Traki viegli, vai ne?! Lai iegūtu zemu ogļhidrātu saturu, ievietojiet slaw bļodā un pārkaisiet ar garnelēm!
Ko likt tacos
Kas nevar iekļūt tako?
Gvakamole, skābs krējums, mājās gatavota salsa ir lieliski garšas pastiprinātāji!
Olīvas, halapeno un kāposti vai kāpostu salāti no visiem ir lieliski taco piedevas neatkarīgi no tā, kāda veida gaļa tiek izmantota. Uz terases izveidojiet tako bāru savai nākamajai tikšanās reizei un ļaujiet viesiem izveidot savus taco izstrādājumus… saņemiet svētkus un izklaidējieties!
Lieliski sānu ēdieni
Jebkas der ar tako, padarot tās par vienkāršām un jautrām vakariņām. Uzkodai pasniedziet ar tortiljas čipsiem mango mērce un Pico de Gallo .
Tā kā tie ir meksikāņu iedvesmoti garneļu taco, mēs pievienojam rīsus un mūsu mīļākie kukurūzas salāti ! Dzērieniem piedāvājiet kādu mājās gatavotu mohitos , vai jautru margaritas sortimentu, piemēram mango margaritas , apelsīns , vai zemenes !
Vairāk Taco'd recepšu
- Ātri pagatavojami vistas taco (spiediena plīts) - viegli un garšīgi!
- Easy Fish Tacos - tik svaigs!
- Liellopu gaļas Taco kastrolis - jautri visai ģimenei
- LABĀKIE ielādētie Nachos - lieliska uzkoda ar garneļu pārpalikumiem!
- 5 minūšu taco mērce - gardas uzkodas minūtēs
- Laša tacos – ar ananāsu salsu!
- Grauzdētu ziedkāpostu tacos – veģetāriešu iecienīts
5no26balsis PārskatsRecepte Garneļu tacos
Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laiks25 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Šīs pikantās garneļu tako ir lieliski piemērotas pēdējā brīža tikšanās reizēm vai vakariņām mājās!Sastāvdaļas
- ▢viens mārciņa vidēja garnele lobīti un izdalīti, pēc vēlēšanās noņemtas astes
- ▢divi ēdamkarotes taco garšvielas pirkts vai paštaisīts
- ▢½ laims sulu
- ▢viens tējkarote ķiploku pulveris
- ▢divi ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢8 kukurūzas tortiljas vai miltu tortiljas
Cilantro Slaw
- ▢viens kauss kāposti smalki sagrieztu
- ▢¼ kauss purpura kāposti smalki sagrieztu
- ▢divi ēdamkarotes koriandrs sasmalcināts
- ▢¼ kauss majonēze
- ▢½ tējkarote ķimenes
Instrukcijas
- Bļodā apvienojiet visas salātu sastāvdaļas. Atdzesē.
- Sajauc garneles, taco garšvielas, laima sulu un ķiploku pulveri.
- Uzkarsē eļļu uz vidēji lielas uguns. Pievienojiet garneles un vāriet 2 minūtes, apgrieziet un pagatavojiet vēl 2–3 minūtes vai līdz tās ir gatavas.
- Sildiet tortiljas saskaņā ar iepakojuma norādījumiem.
- Piepildiet tortiljas ar slaw, garnelēm un vēlamajiem piedevām.
Piezīmes par recepti
Pārpalikumi jāuzglabā hermētiskā traukā ledusskapī ne ilgāk kā 3 dienas. Uzglabājiet garneles atsevišķi no tortiljām un piedevām.Uztura informācija
Kalorijas:265,Ogļhidrāti:17g,Olbaltumvielas:17g,Tauki:13g,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:194mg,Nātrijs:733mg,Kālijs:159mg,Šķiedra:divig,Cukurs:viensg,A vitamīns:140SV,C vitamīns:11.5mg,Kalcijs:144mg,Dzelzs:23mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssPamatēdiens ĒdiensAmerikānis, meksikānis© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
