Zemeņu spinātu salāti noteikti iepriecina cilvēkus! Svaigu spinātu gulta ir pārkaisīta ar nobriedušām sulīgām vasaras zemenēm, krēmīgu avokado, cukurotiem pekanriekstiem, fetas sieru un plānās šķēlēs sagrieztiem sīpoliem.
Pārlejiet šos salātus ar ātru un vienkāršu balto balzamiko mērci vai savu iecienītāko balzamiko vinegrets ideālai vasaras maltītei.
vai strādā, ignorējot vīrieša svaru
Ideālas vasaras pusdienas
Spinātu un zemeņu salāti ir ideālas vasaras pusdienas, lai tās papildinātu ar maltīti Grilēta vista vai Grilēts lasis !
Sastāvdaļas
- Spināti: Šai receptei izmantoju spinātus, taču tie ir lieliski kopā ar jūsu iecienītākajiem kraukšķīgajiem salātiem, piemēram, romiešu vai sviestu.
- Ogas: Zemenes piešķir perfektu sulīgu saldu garšu. Ielejiet arī kazenes, avenes vai pat mandarīnus!
- Vienkārši Taco salāti – Ātra iecienītākā maltīte
- Pavāra salāti - Lieliski piemērots karstai dienai
- Grieķu salāti – Pievienojiet grilētu vistu, lai padarītu to par maltīti
- Mīļākie spageti salāti - Daudz svaigu dārzeņu un garšas!
- Gurķu sīpolu salāti - Klasiskā bbq potluck recepte!
- Labākie salāti – Mūsu iet uz pusi, viss notiek!
- Apelsīnu un fenheļa salāti – Ar košu un pikantu mērci
- ▢10 unces spināti svaigs
- ▢divi krūzes zemenes lobīti un sagriezti
- ▢¼ kauss sarkanie sīpoli plānās šķēlēs
- ▢23 kauss sukādes pekanrieksti vai ½ glāzes grauzdētu mandeļu
- ▢4 unces kazas siers vai feta
- ▢viens avokado kubiņos
- ▢divi tējkarotes citronu sula
- ▢½ kauss olīvju eļļa
- ▢½ tējkarote ķiploku pulveris
- ▢3 ēdamkarotes baltais balzamiko
- ▢divi ēdamkarotes medus
- ▢sāls & pipari pēc garšas
- Sajauc kopā visas mērces sastāvdaļas un noliek malā.
- Sagrieziet avokado kubiņos un aplejiet ar citronu sulu.
- Lielā bļodā apvienojiet atlikušās salātu sastāvdaļas.
- Pārlej ar mērci un pasniedz nekavējoties.
Sukādes pekanrieksti pagatavošanai ir nepieciešams nedaudz laika, taču tās ir pūļu vērtas. Pagatavojiet lielas partijas un glabājiet tās skapī, lai pievienotu salātiem, labākajiem desertiem vai pat vienkārši uzkodām. Ja jums to nav, aizstājiet ar grauzdētiem pekanriekstiem, valriekstiem vai mandelēm.
Lai grauzdētu riekstus
Ievietojiet riekstus nepiedegošā pannā uz vidējas uguns. Ik pa laikam samaisiet, līdz mandeles ir smaržīgas un viegli brūnas. Atdzesē pilnībā. Riekstus var arī cept cepeškrāsnī 350 °F temperatūrā 6–9 minūtes vai līdz tie kļūst smaržīgi.
cik bieži jūs varat dot sunim aspirīnu
Ģērbšanās
Visi šie svaigie vasaras produkti tiek papildināti ar ātri un vienkārši mājās gatavotu balto balzamiko vinegretu.
To ir viegli sakratīt, un tā ir ideāla salda un pikanta kombinācija! Lai gan es dodu priekšroku šiem salātiem ar balzamiko mērci, varat izmantot arī a Magoņu sēklu pārsēšana vai savu iecienītāko vinegretu!
Kas ir baltais balzamiko etiķis?
vai pasts darbojas Ziemassvētku priekšvakarā
Tas ir ļoti līdzīgs parastajam balzamiko etiķim, taču tas ir izgatavots no citām vīnogām un netiek izturēts tik ilgi kā tradicionālais balzamiko etiķis.
Tas ir nedaudz saldāks, un tajā ir nedaudz mazāk pieskārienu vai kodumu nekā tumšāks etiķis, tāpēc tas ir ideāls papildinājums salātu mērcēm un citiem ēdieniem, kuros balzamiko var būt pārāk spēcīgs.
Kā pagatavot pārsēju
Lai izveidotu vinegreta mērci, sastāvdaļas jāpievieno burkā un jāsakrata, lai tās apvienotos. Ja jums ir rokas blenderis, varat arī emulģēt mērci (kas to sablendē, lai tekstūra kļūst biezāka).
Biezākai mērcei , vienkārši pievienojiet burkā visas sastāvdaļas, izņemot olīveļļu. Blenderējiet ar rokas blenderi, pēc iespējas lēnāk ielejot olīveļļu. Tas emulģēs (sabiezinās) mērci.
Ja neēdu uzreiz, es atstāju mērci no salātiem un uz pāris dienām uzglabāju ledusskapī. Apmet tieši pirms pasniegšanas.
Vairāk svaigu salātu
5no13balsis PārskatsRecepte Zemeņu spinātu salāti
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks0 minūtes Kopējais laiks10 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Zemeņu spinātu salāti ir personīgi iecienīti un noteikti iepriecina cilvēkus!Sastāvdaļas
BALTĀ BALZAMIKO MĒRS
Instrukcijas
Uztura informācija
Kalorijas:582,Ogļhidrāti:3. 4g,Olbaltumvielas:8g,Tauki:48g,Piesātinātie tauki:10g,Holesterīns:25mg,Nātrijs:454mg,Kālijs:795mg,Šķiedra:7g,Cukurs:23g,A vitamīns:6840SV,C vitamīns:69mg,Kalcijs:244mg,Dzelzs:3.2mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssSalāti
