Ja jums patīk izņemt saldskābo vistu, šī recepte jums patiks! Tas ir viegli un garšīgi, lieliski piemērots tām naktīm, kuras nevar paņemt līdzi.
Tas veido fantastisku uzkodu vai gardu maltīti! Pasniedziet to kopā ar rīsiem un tvaicētiem dārzeņiem vakariņās, kas patiks visai jūsu ģimenei!
4.67no12balsis PārskatsRecepte Take Out Style Sweet'n Sour Chicken
Sagatavošanās laiks5 minūtes Gatavošanas laiksČetri, pieci minūtes Kopējais laikspiecdesmit minūtes Porcijas6 Autors Holija Nilsone Ja jums patīk saldskāba vistas gaļa līdzņemšanai, jums patiks šī recepte! Tas ir vienkārši un garšīgi, un garšo vēl LABĀK, nekā pasūtot iekšā. Tas ir fantastiska uzkoda vai garšīga maltīte! Pasniedziet to kopā ar rīsiem un tvaicētiem dārzeņiem vakariņās, kas patiks visai jūsu ģimenei!Sastāvdaļas
- ▢4 vistas krūtiņas bez kauliem bez ādas
- ▢Sāls un pipari pēc garšas
- ▢1½ krūzes kukurūzas ciete
- ▢3 olas , sita
- ▢3 ēdamkarote rapšu eļļa
Mērce:
- ▢¾ kauss smalkais cukurs
- ▢4 ēdamkarotes kečups
- ▢¼ kauss baltais etiķis
- ▢¼ kauss ābolu sidra etiķis
- ▢viens ēdamkarote sojas mērce ar zemu nātrija saturu
- ▢viens krustnagliņa ķiploku , malta
- ▢viens tējkarote svaigs maltais ingvers
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 ° F.
- Apvienojiet kukurūzas cieti, sāli un piparus Ziploc maisiņā. Sagrieziet vistu mazos kubiņos un apkaisiet ar kukurūzas cieti.
- Mazā bļodiņā sakuļ olas un katru vistas gabalu iemērc olā. Pannā uz vidējas uguns sakarsē eļļu un apbrūnina vistu.
- Apvienojiet visas mērces sastāvdaļas. Liek vistu 9x13 pannā, pārlej ar mērci un cep bez vāka 45-50 minūtes. Maisiet ik pēc 15 minūtēm.
Uztura informācija
Kalorijas:501,Ogļhidrāti:57g,Olbaltumvielas:35g,Tauki:13g,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:178mg,Nātrijs:389mg,Kālijs:626mg,Cukurs:27g,A vitamīns:215SV,C vitamīns:2.4mg,Kalcijs:divdesmitmg,Dzelzs:1.2mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVistas gaļa, vakariņas Ēdiensķīniešu© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .Pielāgots no Sešas māsas lietas
