Attēls: Shutterstock
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas, un biežāk nekā nē, jūs atklāsiet, ka šīs izmaiņas padara jūs diezgan neērti. Lietas, ko iepriekš varējāt darīt, divreiz nedomājot, piemēram, noliekties, lai kaut ko paceltu vai ērti gulēt, pēkšņi kļūs gandrīz neiespējamas. Nemaz nerunājot par svara pieaugumu, nepieciešamību mainīt drēbes, tieksmi pēc ēdiena un slimībām, saraksts ir pārāk garš. Bet daudzas reizes jūs nevarēsit aizbēgt no ikdienas darbiem un pienākumiem. Grūtniecības laikā jums joprojām būs jākārto ikdienas darbi.
Par laimi šajā modernajā pasaulē mums ir pieejamas daudzas pārdomātas iekārtas, ierīces un piederumi, kas ir ekskluzīvi izstrādāti, paturot prātā mātes cīņas. Smalkākā palīdzība, ko sniedz šie piederumi, var ievērojami atvieglot jūsu ikdienas dzīvi. Patiesībā tas, ko mēs gatavojamies ar jums dalīties, nav tikai aksesuāri, tie ir būtiski svarīgi! Tāpēc bez turpmākas piepūles iedziļināsimies dažos superīgos grūtniecības aksesuāros, kuriem jums vienkārši ir jābūt:
ŠAJĀ RAKSTĀ
1. Grūtniecības spilvens
Attēls: Shutterstock
multiplikācijas filmas bērniem bez maksas lejupielādēt
Šim bija jābūt saraksta augšgalam, jo tas sniedz tik daudz komforta, un mēs zinām, ka jums ir nepieciešams viss mājīgais komforts, kas pieejams grūtniecības laikā! Šie spilveni ir dažādu formu un izmēru. Izvēlieties visa ķermeņa grūtniecības spilvenu, kas ļauj burtiski uzvilkt sevi uz tā. Jūs varat apskaut šo spilvenu guļot, un tas sniegs jums nepieciešamo atbalstu, kad jūs gulēsiet. Vēl viena lieliska iespēja ir atmiņas putu spilvens, kas saglabā savu formu līdz pēdējai izmantotajai pozīcijai. Iedomājieties, ka atgriežaties pie spilvena un varat atgāzties tieši tajā pašā stāvoklī, kas jums nodrošināja vislielāko komfortu. Tas ir tieši tas, ko atmiņas spilvens noderēs jūsu labā!
2. Karstā ūdens maisiņš
Attēls: Shutterstock
Grūtniecība bieži vien ir sinonīms pietūkušām pēdām un potītēm, sāpēm kaklā un stiprām muguras sāpēm. Labs karstā ūdens maisiņš var sniegt jums tik ļoti nepieciešamo atvieglojumu, tāpēc noteikti ieguldiet arī tajā. Jūs atradīsiet arī ar baterijām darbināmus karstā ūdens maisus, kuriem ir iebūvēts masētājs. Tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai grūtās dienās izbaudītu labu masāžas seansu!
3. Grūtnieču josta
Attēls: Shutterstock
Bieži grūtniecības laikā papildu slodze, ko rada bērna nēsāšana, izraisa muguras problēmas. Jums ir jārūpējas par savu muguru, jo burtiskā nozīmē jums joprojām ir atlikuši smagā celšanas mēneši. Atcerieties, ka jūs nēsājat mazu cilvēku savā vēderā, un, jūsu mazulim augot, jūs sapratīsit, ka jūsu grūtnieces vēders var kļūt diezgan smags! Tas savukārt var izraisīt gūžas un muguras sāpes. Grūtnieču josta var būt svētība šajos laikos. Tāpat kā krūšturis atbalsta sievietes krūtis, grūtnieču josta palīdz atbalstīt jūsu vēderu, un tas var būt liels atvieglojums! Šis nelielais papildu atbalsts ievērojami palīdz saglabāt pamata un muguras muskuļus spēcīgus un bez traumām.
cik cilvēku lielās depresijas laikā bija bez darba
4. Grūtnieču apģērbs
Attēls: Shutterstock
Grūtniecība ir vienāda ar svara pieaugumu, un, kad esat otrajā un trešajā trimestrī, jūs redzēsit, ka nevarat iekļauties lielākajā daļā savu apģērbu. Džinsi ir pārāk šauri jostasvietā, jūsu krūtis ir izaugušas gandrīz par diviem izmēriem, un nesāksim pat ar vēdera zonu! Šeit tiek izmantots grūtnieču apģērbs, piemēram, grūtnieču kleitas, džinsi grūtniecēm un pat krūšturi grūtniecēm. Tie ir ērti, skaisti un ļoti svarīgi.
Agrāk grūtnieču drēbes bieži tika uzskatītas par mīlīgām un tām trūkst modes. Taču šī perspektīva ir mainījusies. No stilīgām mēbelēm līdz plūstošām maxi kleitām — grūtnieču mode ir klāt, un grūtniecēm nevajadzētu kautrēties no stila pastaigas. Ja jums trūkst ideju, apskatiet daudzos emuārus, kas piedāvā vairāk nekā daudz garderobes ideju, kuras varat iešūpot pat tad, ja jūsu mazulis ir uzpūsts. Daži ātri tendenču padomi — kaftāna stila kleitas, spageti kleitas un kombinezoni.
5. Eļļa vai mitrinātājs
Attēls: Shutterstock
Jums vienkārši jāiegulda labā eļļā vai mitrinātājā jūsu ādai, īpaši vēderam, krūtīm un augšstilbiem, kur parasti parādās strijas. Iemesls? Šīs vietas mēdz niezēt, kad tās stiepjas. Turklāt labu masāžas eļļu var izmantot, lai stimulētu asins plūsmu uz rokām un kājām.
kā romantiski noskūpstīt zēnu
6. Žurnāls
Attēls: Shutterstock
Grūtniecība ir viens no dziļākajiem un neaizmirstamākajiem brīžiem jūsu dzīvē. Jūs gatavojaties kļūt par māti, un jūs varētu vēlēties ierakstīt savas domas un radīt taustāmas atmiņas. Labākais veids, kā to izdarīt, ir uzturēt žurnālu. Varat arī izmantot šo žurnālu, lai izsekotu, cik tālu esat progresējis grūtniecības laikā. Pierakstiet savas domas un pievienojiet tam attēlus. Jau vairākus gadus, kad atradīsiet savu žurnālu, jūs būsiet pateicīgs, ka esat to saglabājis!
vai es varu tetovēt zīdīšanas laikā
7. Multivitamīni
Attēls: Shutterstock
Tā ir absolūta nepieciešamība. Pirmsdzemdību un pēcdzemdību vitamīni ir obligāti, jo tie var sniegt jums un jūsu mazulim svarīgas uzturvielas, kas jums abiem ir nepieciešamas. Izvēlieties tos, kas satur folijskābi, kalciju un dzelzi. Tomēr nelietojiet zāles vai uztura bagātinātājus, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu. Konsultējieties ar savu ārstu un uztura speciālistu, lai plānotu svarīgos uztura bagātinātājus, kas jūsu ķermenim ir nepieciešami.
8. Jogas ēdiens
Attēls” Shutterstock
Joga un citi stiepšanās vingrinājumi ir izrādījušies ļoti efektīvi topošajām māmiņām. Šie vingrinājumi ir fiziski mazāk nosusinoši, taču vienlīdz efektīvi nostiprina pamata un muguras muskuļus. Vēlākos grūtniecības posmos jums būs nepieciešams spēks, lai izturētu augļa svaru. Arī šīs pašas muskuļu grupas sniedz vislielāko atbalstu dzemdību laikā. Tāpēc turiet sev līdzi jogas paklājiņu, lai varētu ātri veikt jogas rutīnu birojā vai atrodoties ārā. Jogas paklājiņi parasti ir viegli un viegli pārnēsājami, turklāt tie izskatās patiešām lieliski.
Iepriekš minēto piederumu izmantošana noteikti palīdzēs jums pārvarēt šo dzīves posmu. Bērna nēsāšana vēderā nav viegls uzdevums, tāpēc turpiniet un izmantojiet komfortu, ko šie aksesuāri jums sniedz! Kādas ir jūsu domas par šo? Pie kura no šīm precēm tu zvēr? Paziņojiet mums zemāk esošajos komentāros!
Tālāk norādītajās divās cilnēs tiek mainīts saturs.
