Managing Dusmas

Lai gan dusmu pārvaldības kursi parasti nav ļoti dārgi, patiesi bezmaksas kursu atrašana var būt izaicinājums. Ir pieejami daži bezmaksas kursi ...

Kaut arī dusmas ir normālas cilvēka emocijas, tās var viegli izkļūt no rokas un kļūt milzīgas, potenciāli liekot jums un jūsu attiecībām ...

Neatkarīgi no tā, vai meklējat rīkus, kas palīdzētu jums pašiem pārvaldīt dusmu izjūtas, vai arī apkopojat informāciju, ko izmantot klasē vai treniņā ...

Dusmu pārvaldības grupas var būt ļoti efektīvs veids, kā cilvēki mācās viens no otra. Viens no veidiem, kā atvieglot šo vienaudžu mācīšanos, ir aktivitāšu un spēļu veidošana, lai grupas locekļus noturētu par tēmu. Aktivitātes un spēles ne tikai piesaista interesi, informē un sniedz ieskatu, bet arī palīdz grupas dalībniekiem savstarpēji saistīties un uzticēties. Izvēlētajām aktivitātēm un spēlēm jāatbilst grupas kultūrai un jāizvēlas tā, lai tās atbilstu grupas dalībnieku vajadzībām, resursiem un interesēm.

Zvanīšana uz dusmu uzticības tālruni var palīdzēt novērst vai izvairīties no potenciāli bīstamas situācijas, un saruna ar dusmu konsultantu var palīdzēt ...

Efektīva dusmu pārvaldīšanas mācību programma ir vērsta uz to, lai dalībniekiem nodrošinātu prasmes un stratēģijas, kas vajadzīgas, lai atpazītu un kontrolētu dusmīgas ...