Olu rullīši ir pildīti ar cūkgaļu, dārzeņiem un daudzām garšvielām. Pilda, iesaiņo un vāra!
Izlaidiet fritieri, šie cepeškrāsnī izcepas kraukšķīgi un garšīgi ar nelielu tauku daļu!
Kas ir gaisa friteris?
Gaisa cepeškrāsns ir uz galda novietota ierīce, kuru ir tik vienkārši lietot! (man ir šī gaisa fritieris un lietojiet to gandrīz katru dienu).
kā noteikt, vai gucci somiņa ir īsta
Gaisa cepšanas iekārtas gatavo, cirkulējot ap ēdienu karstu gaisu, līdzīgi kā konvekcijas cepeškrāsnī.
kā tu ēd brī sieru
Tiem ir dažādi iestatījumi, lai iegūtu dažāda līmeņa kraukšķīgumu bez daudz tauku. Gaisa cepeškrāsnī šie mājās gatavotie olu rullīši izrādīsies perfekti kraukšķīga - tieši tāpat fritēta versija tikai ar daudz mazāk eļļas!
Kā pagatavot Air Fryer olu rullīšus
Mājās ir viegli pagatavot olu rullīšus! Tā kā olas ātri sarullējas, gaļai jābūt iepriekš pagatavotai, jo tai nebūs laika cepties.
- Cepiet maltu cūkgaļu ar ķiploku un ingveru, līdz nepaliek rozā sārtums (recepte zemāk).
- Pievienojiet kāpostu maisījumu (vai kāpostus) un vāriet, līdz tie kļūst mīksti.
- Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un karoti katra iesaiņojuma centrā.
- Aptiniet un izsmidziniet ar vārīšanas aerosolu. Vāra līdz kraukšķīgai.
Pasniedz ar savu iecienītāko mērci, piemēram salds un skābs par garšīgu uzkodu.
Kā ietīt olu rullīšus
Veicot šīs 4 vienkāršas darbības, ir viegli ietīt perfektu olu rullīti!
- Izklājiet katru iesaiņojumu atsevišķi.
- Pildījumu nomet katra vidū.
- Uzlokiet diagonāli uz augšu (pa diagonāli), tad salokiet sānos.
- Sarullējiet un aplejiet ar nedaudz ūdens, kas sajaukts ar miltiem.
pūtītes sejas kreisajā pusē
Ko darīt ar olu rullīšu pārpalikumiem
Sasalt: Gaisa cepešpannas olu rullīšus var sasaldēt pirms vai pēc to pagatavošanas, lai iegūtu ideālu uzkodu vai vieglas pusdienas. Vienkārši novietojiet saliktos ruļļus uz cepešpannas un pēc tam sasaldējiet. Kad tas ir sasaldēts, ievietojiet to maisiņā ar rāvējslēdzēju ar datumu.
Lai atkārtoti uzsildītu: Pievienojiet neapsildāmai gaisa cepšanai. Ieslēdziet to līdz 350 ° F un vāriet 4–6 minūtes vai tikai līdz uzkarsē. Gaisa cepšanas iekārtas var atšķirties, tāpēc noteikti pārbaudiet olu rullīšus agri, lai pārliecinātos, ka tie nepiedeg vai nepārcep.
Vairāk lielisku olu rullīšu pildījumu
- Melleņu olu rullīši – salds un garšīgs variants
- Ābolu pīrāga olu rullīši
- Mini Jalapeno Popper olu rullīši – kraukšķīga, krēmīga, sierīga un pikanta
- Taco olu rullīši
- Ielādēti kartupeļu biezeni olu rullīši – ar lipīgo kausēto sieru
- Bekona siera burgera olu rullīši - gatavs 20 minūtēs
Vai jums patika šie Air Fryer olu rullīši? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!
Ziemassvētku eglīte ar lenti aptin apkārt
5no10balsis PārskatsRecepte Air Fryer olu rullīši
Sagatavošanās laiksdivdesmit minūtes Gatavošanas laiksdivdesmit minūtes Kopējais laiks40 minūtes Porcijas8 olu rullīši Autors Holija Nilsone Kraukšķīgie mājās gatavoti olu rullīši ir vienkārša uzkoda, ja tos pagatavo gaisa cepeškrāsnī!Aprīkojums
Sastāvdaļas
- ▢8 olu rullīšu ietinēji vai pavasara ruļļu ietinēji
- ▢viens ēdamkarote milti
- ▢augu eļļa suku tīrīšanai vai vārīšanas aerosols
Pildījums
- ▢viens mārciņa malta cūkgaļa
- ▢viens ēdamkarote svaigs ingvers sarīvē
- ▢divi krustnagliņas ķiploku malta
- ▢4 krūzes iepakoti svaigi kāpostu salāti vai 4 tases smalki sagrieztu kāpostu un sasmalcinātu burkānu
- ▢divi zaļie sīpoli šķēlēs
- ▢divi ēdamkarotes es esmu vītols
Instrukcijas
- Pievienojiet cūkgaļu vidējai pannai un vāriet, līdz nepaliek sārtums. Iztukšojiet visus taukus.
- Iemaisa ķiplokus un ingveru. Vāra līdz smaržīgai, apmēram 1 minūti. Pievienojiet kāpostu salātus un vāriet, līdz tie ir mīksti, apmēram 5-6 minūtes.
- Iemaisa sojas mērci un zaļos sīpolus.
- Sajauc 1 ēdamkaroti miltu ar tik daudz ūdens, lai izveidotu pastu.
- Izklājiet olu rullīšu iesaiņojumus un katrā ielieciet apmēram 1/3 tase pildījuma. Salokiet pa diagonāli, salokiet malas un sarullējiet, galu noslēdzot ar nedaudz miltu pastas.
- Katra olu rullīša ārpusi nosmērējiet ar nedaudz augu eļļas vai apsmidziniet ar vārīšanas aerosolu.
- Ievietojiet gaisa cepšanas grozā 3–4 pa reizei un vāriet 390 °F temperatūrā 8 minūtes. Apgrieziet un pagatavojiet vēl 3 minūtes.
Uztura informācija
Pasniegšana:viensolu ripināšana,Kalorijas:203,Ogļhidrāti:vienpadsmitg,Olbaltumvielas:12g,Tauki:12g,Piesātinātie tauki:5g,Holesterīns:42mg,Nātrijs:176mg,Kālijs:241mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:viensg,A vitamīns:64SV,C vitamīns:14mg,Kalcijs:32mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssUzkoda, Garnīrs ĒdiensĀzijas© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
