Ja jūs un jūsu partneris pēta ideju par pārtraukumu jūsu attiecībās, ir svarīgi noskaidrot laika grafiku, kas jums vislabāk der. Pamatu ielikšana, piemēram, apspriežot, cik ilgam jābūt attiecību pārtraukumam, var palīdzēt jums abiem pārvaldīt situāciju.
Cik ilgam laikam vajadzētu būt pārtraukumam attiecībās?
Attiecību pārtraukumi var ilgt no dažām dienām līdz dažiem mēnešiem, atkarībā no tā, par ko jūs un jūsu partneris esat vienojušies. Izlemjot, cik daudz laika jums vajadzētu atvēlēt pārtraukumam, pārrunājiet to, kas vislabāk justos jums un jūsu partnerim. Jūs vienmēr varat vienoties par īsāku periodu, noteikt datumu, lai izveidotu atkārtotu savienojumu, un apspriest, vai viens vai abi vēlaties vairāk laika. Izlemjot, cik daudz laika prasīt:
- Apspriediet laiku, kurā katrs jūties ērti
- Paskaidrojiet savu argumentāciju par konkrēto laika periodu
- Cik ilgi vidējās attiecības ilgst (pēc vecuma)
- 18 bezmaksas sadalīšanās vēstuļu piemēri
- Cik ilgi tiek uzskatītas par ilgtermiņa attiecībām?
Ko nozīmē pārtraukums attiecībās?
Attiecībās pārtraukumam var būt atšķirīga nozīme katram pārim, kā arī katram partnerim. Ir tik svarīgi rūpīgi pārrunāt, ko tas nozīmēs jums un jūsu partnerim, un nekad nedomāt, ka varat lasīt partnera domas. Pārtraukums var nozīmēt:
ko zaļa nozīmē uz garastāvokļa gredzena
- Jūs abi noteiktu laiku nekontaktējaties, lai izlemtu, ko jūs katrs vēlaties attiecībās.
- Pārtraukumā varat izvēlēties nekontaktēties un satikties ar citiem cilvēkiem.
- Pārtraukumā varat ieplānot regulāras pārbaudes.
- Jūs varat izvēlēties, lai jums nebūtu nekādu ierobežojumu attiecībā uz kontaktu.
Ieteicams apspriest, ka viena vai abas jūsu vajadzības pēc pārtraukuma vadlīnijām jebkurā laikā var mainīties, un piekrītat, ka jūs abi būsiet atvērti diskusijām, ja tas notiks.
Kā tikt galā ar pārtraukumu attiecībās
Tas var justies neticami nervus kutinošs, biedējošs un uztraukums, kas izlemj izlemt atpūsties ar kādu, kas jums rūp. Ja jūs pašlaik izlemjat, vai veikt pārtraukumu vai esat pārtraukuma vidū:
suņi pēc siltuma cikla ir pietūkuši
- Ļaujiet sev izjust savu emocionālo procesu.
- Paturiet prātā, ka pārtraukums var būt neticama iespēja pārdomāt, vai attiecības jums ir veselīgākā izvēle, un patiešām identificēt jūsu individuālās, kā arī attiecības.
- Sazinieties ar atbalstošiem draugiem un / vai ģimenes locekļiem.
- Apsveriet iespēju runāt ar terapeitu, kurš var palīdzēt jums tālāk apstrādāt jūsu pieredzi.
- Paziņojiet savam partnerim, ja jums ir bažas par kādiem iepriekš izveidoto pārtraukumu vadlīniju aspektiem (tas palīdzēs mazināt trauksmi).
Saziņa attiecību pārtraukumā
Pārtraukumā ir svarīgi pārrunāt savas komunikācijas vajadzības. Jūs varat izvēlēties nekontaktēties, regulāri reģistrēties vai arī uzturēt kontaktus tik daudz, cik vēlaties. Lai kopīgi izveidotu noteiktas vadlīnijas, apsveriet iespēju apspriest:
- Neatkarīgi no tā, vai jums abiem ir ērti uzturēt kontaktus savā starpā
- Ja vēlaties vienusaziņas veids, bet ne citi
- Ko jūs darīsit, ja gadās sastapties
- Kā izveidot savienojumuja viens vai abi no jums jūtas neērti par kādu no jūsu iestatīto vadlīniju aspektiem
- Kad jūs iestatīsit laiku, lai apspriestu pārtraukuma atkārtotu novērtēšanu
Vai pārtraukumi attiecībās darbojas?
Attiecību pārtraukumi var darboties, ja jums abiem ir vajadzīgs zināms laiks, lai pārdomātujūsu attiecību veselība, savu uzvedību un reakcijas, kā arī emocionālo veselību. Pārrāvumi attiecībās var būt arī pozitīvi, ja jūs abi pārdomājat, kādi ir jūsu individuālie attiecību mērķi, un ja tie atkal savienojas viens ar otru. Ja viens vai abi no jums nav gatavi pārdomāt un atrisināt savus “sīkumus”, izredzes ir, ka attiecībās nekas nemainīsies, un jūs galu galā atkal varēsiet piedzīvot tās pašas grūtības attiecībās.
Vai pēc pārtraukuma pāri atgriežas kopā?
Pāri pēc pārtraukuma var atkal satikties, ja viņu indivīds unattiecību mērķiizlīdzināt. Ja vienam vai abiem partneriem šķiet, ka attiecības ir neveselīgas vai ka daži izšķirošie mērķi nesaskan, viņi, iespējams, vairs nesanāks.
Vai pārtraukums nozīmē, ka attiecības ir beigušās?
Pārtraukums nenozīmē, ka attiecības ir beigušās. Ja jūs abi esat gatavi strādāt kopā ar savām attiecībām, iespējams, varēsit veiksmīgi atjaunot savienojumu. Ja viens vai abi no jums nevēlas pārdomāt savu uzvedību un emocionālo pieredzi, jums var būt grūtāk atjaunotveselīgas attiecības.
kā izrotāt lapene kāzām
