Grauzdētas ķirbju sēklas ir garšīgas, kraukšķīgas uzkodas, un tās ir viegli pagatavot!
Ķirbju sēklas, tāpat kā daudzas citas sēklas, ir garšīgi kraukšķīgas. Vienkārši noskalojiet, pagariniet un cepiet.
bēru runas tētim no meitas
Rudens ir ideāls gada laiks visām manām iecienītākajām ķirbju receptēm no Ķirbju šokolādes cepumi uz Pašdarināts Ķirbju pīrāgs ! Izgrebjot savu ķirbi, lai šogad izgatavotu jack-o-laternu, neizmetiet šīs sēklas!
Kā apgrauzdēt ķirbju sēklas
Šī ir jautra nodarbe, ko darīt kopā ar bērniem pēc grebšanas!
bezmaksas sociālo prasmju nodarbības pamatskolēniem
- Notīriet un noskalojiet ķirbju sēklas.
- Aplejiet sēklas ar nedaudz eļļas un garšvielām.
- Cep saskaņā ar tālāk norādīto recepti, līdz tie kļūst zeltaini.
Saldumu un garšvielu idejas
Tālāk ir minēti daži no maniem iecienītākajiem veidiem, kā tos pagatavot. Sāciet ar nedaudz olīveļļas.
- Sāls un pipari
- Mājas rančo garšvielas
- Kanēlis un cukurs
- Sīpolu un ķiploku pulveris un garšvielu sāls
- Pašdarināta Taco garšviela
- Pašdarināts čili pulveris , izspiediet laima un sāli
Kā ēst ķirbju sēklas
Grauzdētas ķirbju sēklas ir iecienītas, un jūs varat ēst čaumalu vai nomizot čaumalu un ēst tās vairāk kā saulespuķu sēklas. Man šķiet, ka mazākam ķirbim ir maigāka čaumala, un tas ir labāk, ja vēlaties apēst visu. Grauzdētas ķirbju sēklas ir lieliska uzkoda iespēja krekeru vai grauzdiņu vietā.
kurš krāpj vairāk vīriešu vai sieviešu
Uzglabāšana
Tāpat kā lielākajai daļai riekstu, arī grauzdētām ķirbju sēklām ir augsts tauku saturs, un tās jāuzglabā hermētiskā traukā vēsā, sausā vietā. Šādā veidā ķirbju sēklas saglabāsies apmēram 3-4 mēnešus.
Pārmaiņus ievietojiet tos noslēgtā maisiņā un ievietojiet saldētavā. Saldētavā tie saglabāsies svaigi līdz pat gadam.
5no4balsis PārskatsRecepte Kā pagatavot grauzdētas ķirbju sēklas
Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laiks30 minūtes Kopējais laiksČetri, pieci minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Grauzdētas ķirbju sēklas ir garšīgs, kraukšķīgs kārums, ko ir tik vienkārši pagatavot tieši mājās!Sastāvdaļas
- ▢viens kauss ķirbju sēklas
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢sāls pagaršot
- ▢garšvielas pēc vēlēšanās skatīt piezīmes
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 300°F.
- Notīriet ķirbju sēklas, noņemot mīkstumu vai šķiedras. Labi noskalojiet un nosusiniet.
- Aplejiet ķirbju sēklas ar olīveļļu (apmēram 1 ēdamkarote uz vienu tasi sēklu) un vēlamajām garšvielām.
- Novietojiet sēklas uz cepešpannas un cepiet 15 minūtes. Samaisiet un cepiet vēl 10-15 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.
Piezīmes par recepti
Uzturvērtības informācija attiecas uz 1/4 tasi sēklu. Garšvielu ieteikumi:- Sāls un pipari
- Rančo garšvielas
- Kanēlis un cukurs
- Sīpolu un ķiploku pulveris un garšvielu sāls
- Taco garšviela
- Čili pulveris, laima un sāls spiede
Uztura informācija
Pasniegšana:0.25kauss,Kalorijas:120,Ogļhidrāti:divig,Olbaltumvielas:5g,Tauki:vienpadsmitg,Piesātinātie tauki:divig,Nātrijs:viensmg,Kālijs:129mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:viensg,C vitamīns:viensmg,Kalcijs:7mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvena un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssUzkodas
