Necepiet auzu pārslu cepumus ir viegli un ātri pagatavojami ēdieni ar vienkāršām sastāvdaļām, kas jums, iespējams, ir pa rokai. Pagatavoti no auzām un kakao, tie ir košļājami, šokolādes un mājās gatavoti labumi!
Mēs mīlam auzu pārslu cepumus neatkarīgi no tā, vai tie ir mīksts vai kraukšķīgs bet dažreiz mēs gribam kaut ko ātru, neizmantojot cepeškrāsni. Šie cepumi bez cepšanas ir atbilde!
Sastāvdaļas
Sastāvdaļas šajos cepumos nav garas, un, iespējams, jums tās pat būs pa rokai!
- ▢viens kauss cukurs
- ▢½ kauss pienu
- ▢½ kauss sviests
- ▢¼ tējkarote sāls
- ▢viens tējkarote vaniļas
- ▢2½ krūzes auzu pārslu
- ▢½ kauss kakao
- ▢½ kauss kokosrieksts
- Lielā katlā uz vidējas uguns samaisa cukuru, pienu un sviestu. Samaisa un ļauj vārīties 5 minūtes.
- Noņem no uguns un pievieno sāli un vaniļu.
- Bļodā sajauciet auzu pārslas, kakao un kokosriekstu. Tad iemaisa cukura, piena un sviesta maisījumu. Kārtīgi samaisa.
- Pa ēdamkarotei uzlieciet uz šķīvja, atdzesējiet ledusskapī vismaz 1 stundu.
Kā pagatavot auzu pārslu cepumus:
Tie ir tik ātri saliekami, ka man atgādina gatavošanu rīsu kraukšķīgie gardumi , tas ir tik vienkārši. Vienkārši izpildiet šīs 3 vienkāršās darbības:
Ļaujiet atdzist, un tas arī viss! Varat justies brīvi sajaukt šo recepti ar savām iecienītākajām pievienojumprogrammām.
Problēmu novēršana
Pēc visu sastāvdaļu samaisīšanas jums vajadzētu būt iespējai viegli veidot mīklu un iespiest to cepumos vai atstāt bumbiņās. Pēc tam, kad esat atdzesējis cepumus, tiem ir jāsaglabā sava forma, kad tos paņemat, lai jūs varētu tos viegli iekost.
Uzglabāšana
Skaitītājs/ledusskapis: Tiem vajadzētu būt hermētiskā traukā uz letes 2–3 dienas un līdz pat nedēļai ledusskapī.
Saldētava: Nevienu cepumu auzu pārslu cepumus nevar sasaldēt lietainai dienai. Iesaldējiet tos atsevišķi, starp vaska papīra slāņiem hermētiskā traukā. Ja tie tiek pareizi apstrādāti un labi iesaiņoti, tiem vajadzētu izturēt līdz 6 mēnešiem dziļajā sasaldē.
Necepiet auzu pārslu cepumus
Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laiks5 minūtes Kopējais laiksdivdesmit minūtes Porcijas16 sīkdatnes Autors Holija Nilsone No Bake Oatmeal Cepumus ir ļoti vienkārši pagatavot, pat neieslēdzot cepeškrāsni!Sastāvdaļas
Instrukcijas
Uztura informācija
Kalorijas:2. 3. 4,Ogļhidrāti:31g,Olbaltumvielas:4g,Tauki:vienpadsmitg,Piesātinātie tauki:4g,Holesterīns:piecpadsmitmg,Nātrijs:97mg,Kālijs:151mg,Šķiedra:divig,Cukurs:18g,A vitamīns:190SV,Kalcijs:31mg,Dzelzs:1.2mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssDeserts