Standarta vecums ir no deviņiem līdz 12 gadiem. Pubertātes sākums rada hormonu pieplūdumu un jaunas izmaiņas, kas raksturo šos pārejas gadus. Preteens, kas pazīstams arī kā tweens, ir starp bērnu un pusaudzi gan vecuma, gan temperamenta ziņā.
Ķermeņa izmaiņas
Pirmgadīgos gadus pubertātes dēļ nosaka daudzas ķermeņa izmaiņas gan meitenēm, gan zēniem. Šie divpadsmit gadi piedāvā visvairāk pārsteigumu, jo tie iezīmē pārejas sākumu no bērna uz pusaudzi. Līdz brīdim, kad lielākā daļa pirmsdzemdību vecumu sasniedz 13 vai 14 gadus vecu, viņi pierod pie pusaudžu vecuma idejas, un, lai arī šie pielāgojumi joprojām ir nozīmīgi, tie parasti nav tik saspringti kā pirms pusaudža gadiem.
Saistītie raksti- Junioru moderno vasaras apģērbu attēli
- 11 slavenību iedvesmotas izlaiduma kleitas
- Mini svārku stila ideju galerija
Biežākās izmaiņas ir šādas:
- Balss padziļināšana
- Ķermeņa matu augšana
- Krūšu attīstība
- Kaulu pagarināšana
- Menstruālā cikla sākums
- Pūtītes
- Ķermeņa smakas pielāgošana
Lai gan visas šīs izmaiņas ir universālas, katrai pretenzijai tās notiek dažādos laikos. Ģenētikai un dzimumam ir liela loma pubertātes laikā. Pat ja visu jūsu draugu ķermenis mainās atšķirīgi no jūsu ķermeņa, neļaujiet tam uztraukties. Līdz pusaudžu gadu beigām tas viss izlīdzinās.
Preteen Emocijas
Vecuma gados justies normāli ir gan grūti, gan svarīgi. Mainoties ķermeņiem, pastiprinās vēlme iekļauties. Viena kritiska doma ir atcerēties, ka visi ir normāli un unikāli vienlaikus. Kaut arī jūsu paša preteen pieredze ir īpaša, paturiet prātā, ka tas arī padara to par normālu.
Kopā ar emocijām, kas saistītas ar jūsu ķermeņa piedzīvoto, attīstās arī jūsu prāts. Visu formu un izmēru sajūtas kļūst intensīvākas. Jūs reaģēsit savādāk uz situācijām, nekā izmantojāt, un varbūt pat nezināt, kāpēc. Kad tavs mazais brālis izdara to smieklīgo troksni, kas agrāk lika tev smieties, pēkšņi tas tevi dusmoja. Esiet drošs, ka tas viss ar laiku izlīdzināsies, kad jūsu hormoni un prāts sāk apmesties.
Šajos gados mainās arī draudzība un sociālā struktūra. Daudzi pusaudži izjūt spēcīgākas vēlmes sajust vietas sajūtu. Tas var likt jums justies vienam pat pūlī. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas padara jūs atšķirīgu, meklējiet citus, kuriem, šķiet, ir vienādas intereses. Nozarojiet un atrodiet savu vietu. Pieņemiet šo laiku kā pārejas periodu un tā vietā, lai cīnītos ar to, pieņemiet to.
Saprāta uzturēšana
Ar visu šo aktivitāti un hormonu pieplūdumu, kā preteen var saglabāt veselo saprātu? Lai gan jūs nevarat cīnīties ar bioloģiju, jūs varat palīdzēt mazināt stresu, izmantojot šādus padomus:
- Palieciet aktīvs. Fitnesa uzturēšana un aktivitātes ārpusē palīdz ķermenim un prātam palikt spēcīgam un asam. Tas arī dod jums veselīgu izeju, lai atbrīvotu visu šo papildu satricinājumu.
- Ēd pareizi. Lai arī tas izklausās klišejiski, labs uzturs patiešām palīdz augt ķermenim. Ēdot veselīgu pārtiku, jums palīdzēs stresa laiks un atvieglos šo pāreju ar stingrāku stāvokli.
- Saglabājiet draudzību. Lai gan viņu pieredze nebūs tieši tāda pati kā jūsu, arī draugi noteikti piedzīvo pārmaiņas. Neuzvelciet visas šīs emocijas iekšā; tā vietā sazinieties ar draugiem, turieties rokās un kopīgi virzieties uz priekšu.
Ārējie resursi
Jūtas var ātri izkļūt no kontroles, un jūs, iespējams, nezināt, ko darīt. Preteeniem ir tik daudz papildu stresa un dusmu; ir labi zināt, kur griezties, kad viss kļūst traks. Saglabājiet šo kvalitatīvo valsts uzticības tālruņu sarakstu parocīgi, katram gadījumam:
- Nacionālais narkotiku lietošanas institūts 1-800-662-HELP
- Pusaudžu attiecības 800-300-1080
- Valsts palīdzības tālrunis ChildHelp 1-800-4-A-BĒRNS
- Hopeline nacionālais pašnāvību tālrunis 1-800-pašnāvība
Jaunā neatkarība
Attālinoties no bērnības, no jums tiks gaidīts vēl vairāk. Lai gan tas var būt jautri, tas pielīdzinās arī lielākam pienākumam. Gan vecāki, gan skolotāji gaidīs vairāk. Palīdzība mājas apstākļos ar mājas darbiem, vairāk mājasdarbu veikšanas, nopietniem pārbaudījumiem un vienatnē mājās ir šajos gados. Lai arī tiek gaidīts vairāk, jūs varat arī justies neapmierināts, ja izturaties pret bērnu. Saglabājiet savu perspektīvu. Lai izaugtu, jāpierāda, ka esi atbildīgs. Tas nenotiek automātiski. Tā vietā, lai strīdētos ar vecākiem par to, kā viņiem jāuzticas jums, nopelniet viņu uzticību ar savu rīcību.
