Olu smalkmaizītes ir ideāls uzkodu ēdiens rosīgiem rītiem vai veselīgam uzturam ceļā!
Vienkāršs olu un svaigu dārzeņu maisījums tiek pilnībā izcepts smalkmaizītes formā, lai izveidotu šos vienkāršos un pārnēsājamos brokastu smalkmaizītes!
Olu smalkmaizītes ir lielisks veids, kā izlietot ledusskapī atlikušos dārzeņus. Varat pievienot gandrīz visu, ko vēlaties!
Man ir olas brokastīs, tās ēdu gandrīz katru dienu. Tie ir garšīgi, veselīgi un viegli pagatavojami. To baudīšana, kas cepta smalkmaizīšu formiņās, ir lielisks veids, kā sagatavot brokastis pirms laika.
Tie ir ne tikai lieliski piemēroti brokastīm, bet arī ir ideālas pusdienas vai pat pēcpusdienas uzkodas!
ko tas nozīmē, kad jūsu mājā ierodas klaiņojošs kaķis
Vai zini, kam vēl der šie olu smalkmaizītes? Tie ir lieliski piemēroti aizņemtām mammām… un jaunās māmiņas !
kāds ir vidējais 14 gadus vecās meitenes augums
Šonedēļ mēs svinam manu dārgo draudzeni Lindsiju, kura raksta emuārus plkst Dzīve, mīlestība un cukurs (un gatavo krāšņākos desertus), jo viņai drīz būs dvīņi!
Mēs esam TIK satraukti par ierašanos viņas jaunie mazie puiši ka mēs viņai metam a virtuālā bērnu duša !
Jaunās mammas dzīve ir aizņemta... tavs ķermenis ir ne tikai fiziski izsmelts, bet arī šķiet, ka tu vienmēr esi ceļā, un es varētu iedomāties vēl vairāk ar diviem mazuļiem!
Laikā starp spēku izsīkumu un slēpšanos brīžos, lai pieglaustos jaunajiem mazajiem saišķiem, sajustu saldo mazuļa smaržu un vērotu šīs mazās sejiņas, kamēr viņi guļ (vai mēs ceram, ka viņi guļ), kā jaunajai mammai ir viegli aizmirst sevi uzpildīt.
Šie olu kulteni lieliski papildinās jaunās māmiņas ledusskapi, uzglabājas vairākas dienas un lieliski uzsilst dažu sekunžu laikā.
Tie ir lieliski piemēroti brokastīm vai saspiesti starp angļu smalkmaizītēm vienkāršām vakariņām kopā ar sānu salāti kad ēst gatavošana vienkārši nenotiek… un ticiet man, ka ir jauns (vai divi) bērniņš, ir naktis, kad gatavot vienkārši nenotiek!
Pats galvenais, šie veggie olu smalkmaizītes ir garšīgas un barojošas. Piesātināti ar olbaltumvielām un dārzeņiem, tie ļaus jums darboties stundām ilgi!
Tā kā šī ir bērnu svinības un mēs galu galā esam pārtikas emuāru autori, jūs zināt, ka ir jābūt pārsteidzošam ēdienu klāstam… lūdzu, noteikti apstājieties un apskatiet visus tālāk sniegtos gardos labumus, lai palīdzētu mums nosvinēt Lindsijas jauno mazuli. mazuļi!
Paskaties, ko katrs paņem līdzi ballītei!
- Banānu pudiņa kūciņas
- Citronu kokosriekstu kūciņas
- Vistas salātu kausi
- Mīkstie un košļājamie šokolādes cepumi
- Ar zvaigznēm un mēness dekorēti cepumi
- Citronu magoņu sēklu kūciņas
- Krēmsiera cepumi ar Nutella glazūru
- Sālīti karameļu popkorna braunijs
- Cukura cepumu batoniņi
- Funfetti siera kūkas pīrāgs
- Banānu šokolādes siera kūkas ,
- Saldie un skābie Lēnās plīts kūpinājumi
- Sarkanā samta cepumu batoniņi
- 2 slāņu espresso šokolādes kūka
Un šai virtuālajai ballītei es atnesu savus iecienītākos olu smalkmaizītes!
kā noņemt pelējumu no audumiem
Lieliski piemērots izlikšanai mini smalkmaizīšu formiņās uzkodām mazuļa sagaidīšanai un, protams, lieliski piemērots jebkuras jaunās mammas ledusskapja piepildīšanai!
cik maksā krātuves uzbūvēšana
Es pievienoju savus iecienītākos dārzeņus, nodrošinot, ka tie ir mīksti un kraukšķīgi (un ļaujot tiem izdalīt sulu pirms pievienošanas olu maisījumam).
Čedaras un nedaudz parmezāna ir mani iecienītākie piedevas, taču, kā jūs jau domājat, gandrīz jebkurš siers lieliski derēs!
Tas ir lielisks veids, kā līdzās pasniegt olas pūlim Copy Cat Cracker Barrel Hashbrown Casserole vai pat ar mūsu iecienītākajiem ceptiem kartupeļiem.
Cik ilgi var uzglabāt olu smalkmaizītes?
Dārzeņu olu smalkmaizītes ledusskapī izturēs apmēram 5 dienas, nedaudz mazāk, ja nolemjat pievienot desu.
Ja plānojat tos uzglabāt ilgāk, tos var viegli sasaldēt un uzsildīt no sasaldētām!
Man patīk pagatavot lielu partiju olu smalkmaizīšu un sasaldēt tos vieglām brokastīm, kamēr esmu aizņemts, izkāpjot pa durvīm!
ko simbolizē sarkans putns
Kā uzsildīt olu smalkmaizītes?
Lai uzsildītu olu smalkmaizītes, es tos vienkārši ievietoju mikroviļņu krāsnī, bet jūs varat arī uzsildīt tos cepeškrāsnī, ja jums nav pa rokai mikroviļņu krāsns.
Mikroviļņu krāsnī novietojiet tos uz šķīvja un mikroviļņu krāsnī apmēram 30 sekundes (atdzesēts), vai priekš 45-60 sekundes no sasalušas. Tie var izdalīt nedaudz šķidruma, tas ir normāli.
Mikroviļņu krāsnis var atšķirties, tāpēc jums var būt nepieciešams nedaudz pielāgot gatavošanas laiku.
4.95no35balsis PārskatsRecepte Veģetāro olu mafini
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks22 minūtes Kopējais laiks32 minūtes Porcijas12 smalkmaizītes Autors Holija Nilsone Veggie Egg Muffins ir vienkāršs olu un svaigu dārzeņu maisījums, kas tiek pilnībā izcepts smalkmaizītes formā, lai izveidotu vienkāršus un pārnēsājamus brokastu smalkmaizītes!Sastāvdaļas
- ▢3 krūzes jaukti dārzeņi brokoļi, sēnes, paprika, spināti utt
- ▢viens tējkarote eļļa
- ▢12 lielas olas
- ▢¼ kauss pienu
- ▢½ tējkarote melnie pipari un sāls pēc garšas
- ▢½ tējkarote sausais sinepju pulveris
- ▢3 ēdamkarotes sīpols malta
- ▢viens kauss Čedaras siers
- ▢¼ kauss parmezāna siers
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
- Sasmalciniet dārzeņus un apcepiet 1 tējkarotē eļļas, līdz tie kļūst kraukšķīgi vai tiek noņemts liekais šķidrums. Forši.
- Ļoti labi izsmidziniet smalkmaizītes formu ar vārīšanas aerosolu.
- Sadaliet dārzeņus, sīpolus un sierus 12 iedobēs.
- Lielā bļodā sajauciet olas, pienu un garšvielas. Kārtīgi samaisa.
- Katrā iedobē vienmērīgi pārlej olas. Cep 22-25 minūtes vai līdz sacietē.
- Izņemiet no krūzēm un pasniedziet siltu vai ļaujiet pilnībā atdzist un atdzesējiet/sasaldējiet.
Uztura informācija
Kalorijas:144,Ogļhidrāti:7g,Olbaltumvielas:10g,Tauki:8g,Piesātinātie tauki:3g,Holesterīns:175mg,Nātrijs:274mg,Kālijs:177mg,Šķiedra:viensg,A vitamīns:2670SV,C vitamīns:5mg,Kalcijs:135mg,Dzelzs:1.3mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssBrokastis
