Lielākajai daļai cilvēku ātrās ēdināšanas iespējas ir daudz, taču lielākā daļa restorānu ēdienkartes ir paredzētas gaļas ēdājiem. Tomēr daudzi ātrās ēdināšanas savienojumi piedāvā ēdienus, kas iekļaujas veģetārajā un vegāniskajā uzturā.
kā pagatavot dezinfekcijas līdzekli ar ūdeņraža peroksīdu
Ātrās ēdināšanas iespējas
Šajā sarakstā ir veģetāriešu un vegānu ēdieni no populāriem ātrās ēdināšanas restorāniem. Olu un piena produkti ir iekļauti, jo tos ēd lakto vai ovo veģetārieši. Ir norādītas preces, kas ir vegānas (nav zināmu dzīvnieku izcelsmes produktu). Lai arī frī kartupeļi, citi cepti ēdienkartes ēdieni parasti tiek uzskatīti par veģetāriešiem, tos var pagatavot eļļā, ko izmanto arī zivju vai vistas cepšanai. Sazinieties ar restorāna vadītāju, lai noskaidrotu, vai ir iespējama savstarpēja piesārņošana.
Saistītie raksti- Vegānu brokastu Burrito receptes (melnās pupiņas vai tofu)
- 3 vegānu tako receptes
- 7 veģetārie Quesadilla receptes (viegli un veselīgi)
Ja esat vegāns, izvēloties salātus, izvēlieties balzamiko vinigretu vai itāļu mērci. Veģetāriešiem, kuri ēd piena produktus vai olas, ir plašāks mērču izvēle. Sodas, ūdens pudelēs, kafija vai ledus tēja ir veģetārieši un vegāni. Piena kokteiļus, kūkas un cepumus var baudīt lakto-ovo veģetārieši, taču tie nav varianti vegāniem vai veģetāriešiem. Lielākā daļa šī saraksta priekšmetu ir pašsaprotami; tie, kas nav, ir aprakstīti.
Arbija
Lai gan Arbija ir pazīstams ar ceptu liellopa gaļu, ir vairākas izvēles bez gaļas. Vegānu izvēle ietver sekojošo, taču jāatzīmē, ka visi cepti ēdieni tiek pagatavoti koplietošanas cepeškrāsnī ar zivīm un vistas produktiem.
- Ābolu šķēles (vegāns)
- Sānu salāti bez siera, bez mērces
- Mājas stila kartupeļi (lai arī vārīti koplietošanas cepeškrāsnī ar zivīm un vistas gaļas produktiem)
- Kraukšķīgi sīpoli (lai arī vārīti koplietošanas cepeškrāsnī ar zivīm un vistas gaļas produktiem)
- Viegla itāļu mērce
- Balzamīna vinigrets
- Marinara mērce
- Bronco ogu mērce
Veģetārie ēdieni ietver:
- Ķiploku parmezāna čipsi (piena produkti)
- Franču grauzdiņu nūjiņas (piena produkti un olas)
- Cirtainie kartupeļi (piens un olas)
- Kartupeļu kūkas (piens un olas)
- Sīpolu gredzeni (piens)
- Mocarellas nūjiņas (piens)
- Jalapeño kodumi (piens)
- Visi kokteiļi (piens)
- Sānu salāti ar sieru (piena produkti)
- Trīskārtējs šokolādes cepums (olas un piena produkti)
- Ābolu kraukšķīgi (piena produkti un olas)
- Ābolu apgrozījums (piena produkti un olas)
- Ķiršu apgrozījums (piena produkti un olas)
- Medus sinepju mērce (olas)
- Paniņu rančo mērce (piena produkti un olas)
- Visi bezalkoholiskie dzērieni
- Kafija
- apelsīnu sula
burgeru karalis
Burger King kartupeļi
Ja jūs esat veģetārietis, kurš vēlas, lai jums būtu viss, burgeru karalis jums ir vairākas izvēles iespējas. Jāapzinās, ka vegānu ēdieniem visi cepti ēdieni tiek pagatavoti koplietošanas cepeškrāsnī ar zivīm un vistu. Vegānu iespējas ietver:
- frī kartupeļi
- Haši brūni
- Kveķeru auzu pārslu oriģināls vai kļavas aromāts (vegāns, pagatavots ar ūdeni)
- Franču grauzdiņu nūjiņas
- Ābolu šķēles
- Ābolu mērce
- Dārza puses salāti bez siera
- ābolu sula
Veģetārie ēdieni ietver:
- Olu un siera mafins, biskvīts vai kruasāns (olas un piena produkti)
- Franču grauzdiņu nūjiņas (olas un piena produkti)
- BK veggie burger (satur olas un piena produktus)
- Morningstar veggie burger (olas un piena produkti)
- Dārza salāti ar sieru (piena produkti)
- Sīpolu gredzeni (piena produkti)
- Viss siers (piena produkti)
- Pankūkas (satur olas un piena produktus)
- Olu un siers Croissanwich (olas un piena produkti)
- Kanēļa rullītis (satur olas un piena produktus)
- Piens
- Kokteiļi (piena produkti)
- Sundaes (piena produkti)
- Šokolādes cepums (olas un piena produkti)
- Smūtiji un konditorejas izstrādājumi (piena produkti)
BK angļu smalkmaizītes, cepumi un kruasāni satur piena produktus.
Kārļa juniors
Veģetārieši un vegāni var izvēlēties kādu no šādiem ēdieniem vietnē Karla jaunākais . Vegāniem jāņem vērā, ka cepti ēdieni tiek pagatavoti koplietošanas cepeškrāsnī ar zivīm un vistu.
Vegānu preces ietver:
- Kraukšķīgi sagriezti kartupeļi
- Dabiski sagriezti kartupeļi
- Pupiņa, bez siera
- Čipsi un salsa vai guakamole (vegāns)
- Sānu salāti, bez siera vai mērces
- Haši brūni tīrradņi
- Balzamiko mērce ar zemu tauku saturu
- Salda un drosmīga BBQ mērcēšanas mērce
- Pikanta mērce ar bifeļu mērci
- Bezalkoholiskie dzērieni
Veģetārie ēdieni ietver:
- Pupiņu un siera burrito (piena produkti)
- Siera quesadilla (piena produkti un olas)
- Pupiņa ar pupiņām ar sieru (piena)
- Sīpolu gredzeni (piena produkti)
- Cepti cukini (piena produkti)
- Jalapeño poppers (piena produkti)
- Sānu salāti ar sieru (piena produkti)
- Biskvīts (satur piena produktus)
- Mājas mērce (piena produkti un olas)
- Zilā siera mērce (piena produkti un olas)
- Paniņu rančo mērcēšanas mērce (piena produkti un olas)
- Šokolādes cepums (piena produkti un olas)
- Zemeņu virpuļveida siera kūka (piena produkti un olas)
- Šokolādes kūka (piena produkti un olas)
- Kokteiļi (piena produkti)
- Iesali (piena produkti)
Čipotle
Čipsi un guakamole
Čipotle ir daudz alternatīvu, lai izveidotu veģetāru vai vegānu kulinārijas šedevru.
Vegānu preces ietver:
- Mīksta miltu tortilla
- Kraukšķīga kukurūzas tortilla
- Cilantro-laima rīsi
- Melnās pupas
- Pinto pupiņas
- Fajita veggies
- Sofritas
- mērce
- Gvakamole
- Salāti
- Čipsi
- Chipotle-medus vinigrets
Veģetārie ēdieni ietver:
sārts gredzens, kas nozīmē sievieti
- Siers (piena)
- Siers (piena)
- Skābs krējums (piena)
Jack-in-the-box
Savienojiet sānu salātus ar melnajām pupiņām un grauzdētu kukurūzu, un jums būs jauka veģetārā maltīte Jack-in-the-box . Vegānu izvēle ietver sekojošo, taču paturiet prātā, ka cepti ēdieni var tikt pagatavoti koplietošanas fritierī.
- Melnās pupas
- Brokoļi un burkāni
- Grauzdēta kukurūza (vegāns, ja nav sviesta)
- frī kartupeļi
- Kartupeļu ķīļi
- Garšīgi cirtaini kartupeļi
- Haši brūni
- Sānu salāti (bez siera)
- Balzamiko mērce ar zemu tauku saturu
- mērce
- Bezalkoholiskie dzērieni
- Limonāde
- apelsīnu sula
Veģetārie ēdieni ietver:
- Ābolu kodumi ar karameļu (piena produkti)
- Krutoni (piena produkti)
- Krēmveida dienvidrietumu mērce (piena produkti un olas)
- Saimniecības mērce (piena produkti un olas)
- Pikantas kukurūzas nūjiņas (olas)
- Ķiploku garšaugu kartupeļi (piena produkti)
- Pildīti jalapeños (piena produkti)
- Sīpolu gredzeni (piena produkti)
- Pankūkas (piena produkti un olas)
- Kokteiļi (piena produkti)
- Mini čurros (olas)
- Grilēts siers (piena)
- Ķiploku zāļu sviests (piena)
Kentuki cepta vistas gaļa (KFC)
KFC kāpostu salāti
KFC ir pēdējā vieta, par kuru varētu iedomāties veģetāros ēdienus, taču šķipsniņā var atrast dažus priekšmetus. Vegānu preces ietver:
- BBQ ceptas pupiņas
- Mājas puses salāti
- Kukurūza uz vālītes (bez sviesta)
- Zaļās pupiņas
- Kartupeļu ķīļi
- Kukurūza
- Viegla itāļu mērce
- Ābolu mērce
- Bezalkoholiskie dzērieni
Veģetārie ēdieni ietver:
- Cēzara sānu salāti (olas un piena produkti)
- Ābolu apgrozījums (olas)
- Biskvīts (piena)
- Coleslaw (olas)
- Kukurūzas maizes smalkmaizīte (olas un piena produkti)
- Makaroni un siers (olas un piena produkti)
- Kartupeļu biezenis (satur piena produktus)
Mazā Cēzara
Picu mīlošie veģetārieši priecāsies, kad atradīs mūs Mazā Cēzara gaļas un / vai piena produktu izvēles iespējas.
Vegānu iespējas ietver:
- Dārzeņu pica bez siera
- Traka maize bez siera
Veģetārie ēdieni ietver:
- Siera pica (satur piena produktus)
- Siera pica ar dārzeņiem (satur piena produktus)
- Traka maize (satur piena produktus)
Moe dienvidrietumu grils
Art Vandalay veģetārietis burrito
Moe dienvidrietumu grils ir draudzīgs vegāniem. Jūs varat skatīties, kā viņi gatavo ēdienu, lai pārliecinātos, ka saņemat tieši to, ko pasūtījāt.
Vegānu iespējas ietver:
bezmaksas reliģiskās lietas pa pastu 2018
- Ceptas kukurūzas čipsi, tako čaumalas un tortiljas
- Tofū
- Melnās vai pinto pupiņas
- mērce
- Gvakamole
- Pagatavoti rīsi
- Art Vandelay veģetārietis burrito (izlaidiet sieru un skābo krējumu, lai padarītu to par vegānu): garšvielu rīsu pupiņas, siers, salāti, skābs krējums, guacamole un pico de gallo maigā tortiljā
- Vienbalsīgs veģetāro tako (izlaidiet sieru un skābo krējumu, lai padarītu to par vegānu): Pupas, siers, skābs krējums, pico de gallo un guacamole maigā vai kraukšķīgā tortiljā
Veģetārie ēdieni ietver:
kā uzrakstīt nekrologu savai mātei
- Super Kingpin veģetārā quesadilla (satur piena produktus): Pupiņas, siers, pico de gallo un skābs krējums, kas iesaiņots mīkstajā tortiljā
- Džūlijas Gulijas veģetāriešu kaudze (satur piena produktus): Pupas, siers, pico de gallo un queso starp diviem kraukšķīgiem kukurūzas čaumalām un ietīti tortiljā
- Ruprict veģetārie nachos (satur piena produktus): pupiņas, queso, pico de gallo un jalapeños, un melnās olīvas
- Band Camp veģetārā burrito bļoda (siers)
- Personīgā trenera veģetārie salāti: sasmalcināti romiešu salāti, melnās olīvas, pikico de gallo, pupiņas, siers un gurķi kraukšķīgā tortiljas traukā
Nūdeles un uzņēmums
Nūdeles un uzņēmums ir veģetāriešu un vegānu sapnis. Viņiem ir plašs priekšmetu klāsts, kas nesatur dzīvnieku izcelsmes blakusproduktus.
Vegānu iespējas ietver:
- Japāņu pannas nūdeles: Udona nūdeles ar brokoļiem, burkāniem, šitake sēnēm, kāpostiem un sezama sēklām saldā sojas mērcē
- Bangkokas karijs: kokosriekstu karijs un dārzeņi ar rīsu nūdelēm, pasniegti virs kāpostiem
- Indonēzijas zemesriekstu saute (vegāns): pikanta zemesriekstu mērce, cepta ar dārzeņiem, laimu un sasmalcinātiem zemesriekstiem
- Spageti ar marināru (vegāns bez siera)
- Gurķu tomātu salāti
- Mētāti zaļo sānu salāti
- Balzamiko mērce
- Taizemes karija zupa (vegāns): kokosriekstu karija buljons ar dārzeņiem un rīsu nūdelēm
Veģetārie ēdieni ietver:
- Penne Rosa: pikanta krējuma mērce ar tomātiem, pennes makaroniem, sēnēm, spinātiem, parmezāna sieru un fetas sieru
- Viskonsinas mac un siers (satur piena produktus): Elkoņu makaroni sajaukti ar Čedaras sieru, Džeka sieru un krējumu
- Pesto cavatappi (satur piena produktus): pesto, ķiploki, sēnes, krējums, tomāti un vīns, kas sajaukti ar cirtainiem makaroniem
- Pilngraudu Toskānas fresca (piena produkti): pilngraudu lingvīns ar baltvīnu, tomātu, spinātiem, parmezāna sieru un fetas sieru
- Sviesta nūdeles (piena produkti)
- Tomātu bazilika cepumu zupa (piena produkti): satur tomātus, krējumu, baziliku, ķiršu un ķiplokus
- Margharita plātsmaize (piena produkti un olas)
- Sierīga ķiploku maize (piena produkti)
Papa Jāņa
Veggie pica
Jūs varat izveidot savu veģetāro picu, izmantojot dārzeņus, kas jums patīk Papa Jāņa vai izmantojiet šīs iespējas. Izlaidiet sieru, lai padarītu to par vegānu)
- Dārza svaiga veggija pica ar sieru vai bez tā (piena produkti)
- Spinātu Alfredo pica (piena produkti)
- Siera spieķi (piena produkti)
- Maizes kociņi (vegāni)
Panera maize
Panera maize ir pazīstams ar svaigiem, pilnvērtīgiem ēdieniem un nepieviļ veģetāriešus un vegānus.
Vegānu iespējas ietver:
- Klasiski kafejnīcas salāti
- grieķu salāti
- Augļu kauss
- Soba nūdeles bļoda ar edamamu: Soba griķu nūdeles ar dārzeņiem un edamamu sojas miso buljonā
Veģetārie ēdieni ietver:
- Mac un siers (piena produkti)
- Veģetārā krēmveida tomātu zupa (piena produkti)
- Dārza dārzeņu zupa ar zemu tauku saturu (satur piena produktus - atlaidiet pesto, lai padarītu to par vegānu)
- Bistro franču sīpolu zupa (satur piena produktus - lai pagatavotu vegānu, izlaidiet sieru un krutonus)
- Pasta primavera (piena produkti): nūdeles ar dārzeņu maisījumu ķiploku citrona krējuma mērcē
- Tortellini Alfredo makaroni (piena produkti): Tortellini, kas pagatavots no trim sieriem un papildināts ar Alfredo mērci.
- Fontina grilēta siera sviestmaize (piena): izgatavota no baltā Čedaras un Fontina siera, ar samazinātu tauku daudzumu sīpolu maurloku krējuma siera un četru sieru itāļu maisījuma
- Vidusjūras dārzeņu sviestmaize (piena produkti - izlaidiet fetu vegānam): pipari, fetas siers, gurķi, salāti, tomāti, sīpoli un cilantro-jalapeño hummus uz tomātu bazilika maizes
- Klasiska grilēta siera sviestmaize (piena)
- Tomātu mocarellas plātsmaize (piena produkti)
Rojs Rodžers
Vienkāršs cepts kartupelis
Pat ja Rojs Rodžers izceļas ar ceptu vistu un burgeriem, veģetārieši uz ceļa joprojām var atrast kaut ko ēdamu. Vegānu iespējas ietver:
- Vienkāršs cepts kartupelis
- Augļu kauss
- Sānu salāti
- Dārza salāti
- frī kartupeļi
- Cepti āboli
Veģetārie ēdieni ietver:
iņ un jaņ saule un mēness
- Kartupeļu biezenis (satur piena produktus)
- Makaroni un siers (satur piena produktus)
- Cepti āboli (vegāni)
- Biskvīts (satur piena produktus)
Metro
Veģetārieši, kuri vēlas “ēst svaigus”, to var izdarīt, izveidojot pielāgotu sub vietni Metro izmantojot jebkuru no šīm vegānu sastāvdaļām:
- Sātīga itāļu maize
- Medus auzu maize
- Baltā itāļu maize
- Raudzēta maize
- 9 graudu kviešu maize
- Aptiniet
- Svaigi dārzeņi
- Veggie Share sub
- Veggie Delite salāti
Veģetārie ēdieni ietver:
- Siera šķēles (amerikāņu, Provolone, šveiciešu, Monterey, Pepper Jack, Cheddar)
- Svaigi dārzeņi (vegāni)
- Veggie pīrādziņš (olas un piena produkti)
- Siera vai veggiešu plakana (piena)
- Siera pica (piena produkti)
Tako Bels
Melnās pupas
Ja jūs alkat meksikāņu ēdiena, Tako Bels ir šādas vegānu izvēles iespējas:
- Melnās pupas
- Kanēlis vērpjas
- Nacho čipsi
- mērce
Veģetārie ēdieni ietver:
- Taco salāti (liellopu gaļai aizstāj pupiņas un rīsus; lai padarītu vegānus, izlaidiet sieru un krējumu)
- Pupu burrito: izgatavots no pupiņām, rīsiem, sarkanās mērces un kubiņos sagrieztiem sīpoliem
- Melno pupiņu burrito: sagatavots ar melnajām pupiņām, latīņu rīsiem, sarkano mērci un trim siera maisījumiem
- Septiņslāņu burrito: ietver rīsus, pupiņas, sieru, salātus, tomātus, skābo krējumu un guakamolu
- Veggie cantina burrito
- Crunch wrap (pupiņu aizstājējs liellopu gaļai))
- Tostada: ietver pupiņas, salātus, tomātus, sieru, sarkano mērci un chipotle mērci
Vendija
Vegānu iespējas plkst Vendija ietver:
- Vienkāršs cepts kartupelis
- frī kartupeļi
- Dārza salāti (bez grauzdiņiem)
- Ābolu šķēles
- Balzamīna vinigrets
- Itāļu vinegrete
- Tako čipsi
- Bezalkoholiskie dzērieni
- Sula
- Limonāde
- Augļu perforators
- Ledus tēja
- Kafija
- BBQ mērcēšanas mērce
- Saldskāba mērcēšanas mērce
Veģetārie ēdieni ietver:
- Brokoļi un siera kartupeļi (piena produkti)
- frī kartupeļi
- Krutoni (piena produkti)
- Šokolāde vai vaniļas saldējums (piena produkti)
- Grauzdēti pekanrieksti (piena produkti)
- Saimniecības mērce (piena produkti un olas)
- Viegla rančo mērce (piena produkti un olas)
- Tūkstoš salu mērce (piena produkti un olas)
- Cukura cepums (piena produkti un olas)
- Šokolādes cepums (piena produkti un olas)
- Šokolādes gabaliņu cepums (piena produkti un olas)
- Paniņu rančo mērcēšanas mērce (piena produkti un olas)
- Sriracha mērcēšanas mērce (piena produkti un olas)
- Auzu bārs (piena)
On-the-Go opcijas
Vienā laikā ātrās ēdināšanas restorānos bija maz ēdienu. Tomēr, palielinoties cilvēku skaitam, kuri iet bez gaļas un / vai piena un olu produktiem, restorāni reaģēja, un lielākajai daļai ir vismaz daži ēdieni izsalkušiem veģetāriešiem un vegāniem, atrodoties ceļā. Papildus iepriekšminētajām iespējām lielākā daļa restorānu pēc pieprasījuma izgatavos pielāgotu sviestmaizi vai ēdienu. Paturiet prātā, ka recepšu sastāvdaļas dažreiz mainās, tāpēc ieteicams laiku pa laikam vai pirms došanās ceļojumā apskatīt restorānu vietnes, lai pārliecinātos, ka preces joprojām ir piemērotas jūsu īpašajām uztura vajadzībām.
