Vieglas vistas fajitas ir vienas no mūsu visu laiku iecienītākajām vakariņām. Maigas, sulīgas vistas krūtiņas, svaigi kraukšķīgie pipari un saldie sīpoli, kas iemesti vienkāršā mājās gatavotā garšvielā un sakrauti tortiljās.
Šīs vienkāršās fajitas pārkaisa ar sieru, skābo krējumu, salātiem, gvakamole , un Pico de Gallo !
kas ir sveču vasks, kas izgatavots no ķīmiski
Mēs mīlam fajitas mūsu mājā! Tie ir ne tikai garšīgi un veselīgi, bet arī viens no maniem visu laiku iecienītākajiem meksikāņu ēdieniem!
Šīs Easy Chicken Fajitas ir ideāla nedēļas vakara maltīte, jo tās ir uz galda aptuveni 20 minūšu laikā no sākuma līdz beigām! Es izmantoju sarkano un dzelteno papriku kombināciju, kā arī pievienoju sagrieztu poblano piparu, ja man tas ir pa rokai!
Veselīga maltīte
Vai Fajitas ir veselīgi? Jā, kā rakstīts, šīs Vistas Fajitas ir veselīgas. Fajitas pildījums šajā receptē noteikti ir veselīgs, liesa vistas gaļa, svaigi pipari un mājās gatavotas garšvielas ar olīveļļu. Man personīgi patīk tās pasniegt ar kukurūzas tortiljām, jo man patīk garša.
Es bieži tos papildinu ar zema tauku satura sieru un pat grieķu jogurtu skābā krējuma vietā. Piepildiet tos ar kraukšķīgiem salātiem un sulīgiem, gataviem tomātiem un svaigiem halapeno!
Kā pagatavot vistas gaļu Fajitas?
Šīs vistas fajitas ir aromatizētas ar vieglu mājās gatavota fajita garšviela . Lai gan jūs varat iegādāties fajita garšvielu paciņas, es uzskatu, ka, apvienojot savas garšvielas, tiek pievienota ne tikai vairāk garšas, bet arī mazāk sāls un piedevu.
Ar šķipsnu, jūs varētu izmantot taco garšvielas (bet pievienojiet nedaudz maltas ķimenes, ja tādas ir pa rokai).
Marināde: Es pievienoju nedaudz olīveļļas un nedaudz laima sulas, lai izveidotu vistas fajita marinādi. Sākot ar vistu, ļauju tai nostāvēties marinādē, kamēr gatavoju pārējās sastāvdaļas.
Kā pagatavot vistas fajitas
Šīs vistas fajita receptes pagatavošana ir pavisam vienkārša! Vistas gaļa ir garšīga un sulīga, savukārt paprika ir ideāli maiga un kraukšķīga! Gardas vistas fajitas var pagatavot uz galda tikai 20 minūtēs, ieskaitot sagatavošanu !
- Sajauc garšvielu maisījumu.
- Sagrieziet dārzeņus un vistu.
- Pannā apcep vistu olīveļļā, pievieno dārzeņus. (Jūs varat pagatavot fajitas uz grila ja vēlaties).
- Piepildiet tortilju čaumalas ar iecienītākajiem piedevām!
Pārliecinieties, ka nepārpildāt pannu ar vistu, pretējā gadījumā tā labi neapbrūninās (es daru divas mazākas partijas).
Es parasti mērcēju sīpolus aukstā ūdenī, kamēr es gatavoju pārējās sastāvdaļas, lai no tiem nedaudz attīrītu savus bērnus. Šis solis, protams, nav obligāts!
Mani mīļākie fajita piedevas
Savējo papildinām ar salātiem, tomātiem, sieru, Mājas salsa un skābo krējumu... bet jūs varat būt radošs ar piedevām, padarot to par jautru ģimenes maltīti! Olīvas, sasmalcināti dārzeņi, piemēram, burkāni vai kāposti, gvakamole vai avokado, no tiem visiem ir lieliski piedevas!
Mēs to pasniedzam ar sānu malu Spāņu rīsi , Crock Pot Corn on the Cob un mūsu mīļākie Mango margrietiņas ideālai maltītei!
Vairāk garšīgu fajita recepšu
- Crockpot Chicken Fajitas – uzstādi un aizmirsti!
- Cepeškrāsns Fajitas - super viegli
- Grilēts Fajitas steiks - liellopu gaļa ir garšīga!
- Skillet Garneles Fajitas - viena panna
- Grilēta vistas fajitas - lieliski piemērota vasarai
4.99no243balsis PārskatsRecepte Vieglas vistas fajitas
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laikspiecpadsmit minūtes Kopējais laiks30 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Šīs Easy Chicken Fajitas ir ideāla nedēļas vakara maltīte, jo tās ir uz galda aptuveni 20 minūšu laikā no sākuma līdz beigām!Sastāvdaļas
- ▢3 vistas krūtiņas
- ▢viens vidējais sīpols
- ▢viens laims
- ▢3 paprika sarkana, dzeltena, zaļa vai oranža
- ▢3 ēdamkarotes olīvju eļļa sadalīts
- ▢viens tējkarote Čili pulveris
- ▢½ tējkarote kūpināta paprika
- ▢½ tējkarote sīpolu pulveris
- ▢½ tējkarote melnie pipari
- ▢½ tējkarote ķimenes neobligāti
- ▢sāls pēc garšas
Instrukcijas
- Sīpolu sagriež ripiņās un papriku.
- Atsevišķā traukā sajauciet 1 ēdamkaroti olīveļļas, ½ laima sulu, čili pulveri, papriku, sīpolu pulveri, piparus, ķimenes un sāli. Sagrieziet vistu sloksnēs un samaisiet ar garšvielu maisījumu.
- Uzkarsē vidēji augstu 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievienojiet ½ vistas gaļas un vāriet, līdz tā ir tikko pagatavota, apmēram 3-5 minūtes. Izņem no pannas un noliek malā. Atkārtojiet ar atlikušo vistu.
- Novietojiet vistu malā un pievienojiet pannā 1 ēdamkaroti eļļas. Labi nosusiniet sīpolus (ja mērcēšana norādīta zemāk) un vāra 2 minūtes. Pievienojiet sagrieztus piparus un pagatavojiet vēl 2 minūtes vai tikai līdz karstai. Pievienojiet vistu atpakaļ pannā un samaisiet, lai tas apvienotos.
- Virsū izspiediet papildu laimu un pasniedziet uz tortiljām.
Piezīmes par recepti
Pēc izvēles: ja es pasniedzu tos bērniem, es uzskatu, ka, nedaudz iemērcot sīpolus aukstā ūdenī, tie nedaudz atņems tos.Uztura informācija
Kalorijas:334,Ogļhidrāti:10g,Olbaltumvielas:37g,Tauki:piecpadsmitg,Piesātinātie tauki:divig,Holesterīns:108mg,Nātrijs:210mg,Kālijs:882mg,Šķiedra:3g,Cukurs:5g,A vitamīns:3115SV,C vitamīns:122.9mg,Kalcijs:27mg,Dzelzs:1.5mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVakariņas ĒdiensMeksikānis© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. . 
