Grauzdēti dārzeņi ir viena no vienkāršākajām pusēm, un tie vienmēr garšo lieliski! Mēs cepam visu no grauzdēti brokoļi uz kartupeļi!
Šīs receptes lieliskā lieta ir tā, ka to ir patiešām viegli pagatavot, un tā vienmēr izrādās garšīga! Jūs noteikti vēlaties sagriezt kartupeļus 1/2 collas kubiņos, kas, iespējams, ir nedaudz mazāki nekā parasti grauzdētiem kartupeļiem. Tas ļauj tiem gatavot vienlaikus ar briseles kāpostiem.
kā sauc Ziemassvētku vecīša ziemeļbriežus
Jūs varat viegli mainīt garšvielas ar savām iecienītākajām vai to, kas jums ir pa rokai! Man patīk tie ar itāļu garšvielām vai pat citronpipariem!
Preces, kas jums būs nepieciešamas šai receptei
* Pergamenta papīra * Liela cepešpanna * Olīvju eļļa *
5no27balsis PārskatsRecepte Cepti kartupeļi un Briseles kāposti
Gatavošanas laiks30 minūtes Kopējais laiks30 minūtes Porcijas6 porcijas Autors Holija Nilsone Grauzdēti dārzeņi ir viena no vienkāršākajām pusēm, un tie vienmēr garšo lieliski!Sastāvdaļas
- ▢3-4 lieli sarkani mizoti kartupeļi
- ▢divi krūzes Briseles kāposti
- ▢4 ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢viens ēdamkarote svaigs rozmarīns malta vai ½ ēdamkarote žāvēta rozmarīna
- ▢½ tējkarote ķiploku pulveris
- ▢melnie pipari un sāls pēc garšas
Instrukcijas
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F.
- Nomazgājiet kartupeļus (nemizojiet) un sagrieziet ½ collu kubiņos. Nomazgājiet Briseles kāpostus un pārgrieziet uz pusēm (vai uz ceturtdaļām, ja tie ir īpaši lieli).
- Ielejiet visas sastāvdaļas lielā bļodā un ievietojiet vienā kārtā uz pannas, kas izklāta ar pergamentu.
- Cepiet 30-35 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti.
Uztura informācija
Kalorijas:170,Ogļhidrāti:19g,Olbaltumvielas:3g,Tauki:9g,Piesātinātie tauki:viensg,Nātrijs:26mg,Kālijs:598mg,Šķiedra:divig,Cukurs:divig,A vitamīns:220SV,C vitamīns:34.1mg,Kalcijs:23mg,Dzelzs:1.2mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssGarnīrs
