Ceļš uz atgriešanos uz pareizā ceļa kā pāris var būt sarežģīts, taču, veicot soļus laulības šķiršanas samierināšanai, tas var palīdzēt jums un jūsu laulātajam to veiksmīgi izdarīt. Apstrādājot to, kas notika nepareizi, un to, kā novērst turpmākās problēmas, var palīdzēt saglabāt jūsu attiecības pēc tam, kad esat izlēmis samierināties.
1. Izveidojiet rīcības plānu
Izvēloties atkal sanākt kopā , tas ir svarīgināc klajā ar plānukas atspoguļo vairākus potenciālos izlīguma rezultātus. Izmantojiet šo kā ceļvedi, lai izveidotu savu unikālo plānu kā pāris:
- Apspriediet laika grafiku, kas jums abiem patīksamierināšanās.
- Runājiet par to, ko jums individuāli nozīmē izlīgums, lai pārliecinātos, ka abi esat vienā lapā.
- Apspriediet, vai jūs nekavējoties atgriezīsities kopā vai vēlaties iepriekš satikties.
- Runājiet par savām cerībām kopumā - kāpēc jūs vēlaties izlīgt, un par centieniem, ko esat gatavs pielikt, lai saglabātu attiecības neskartas.
- Laulības šķiršanas taisnīga sadale
- Padoms vientuļām šķirtām mammām
- Gaida šķirto vīrieti
2. Nosakiet, kas notika nepareizi
Kad esat izveidojis pamata plānu tam, kā jums darboties attiecībās, ir ļoti svarīgi pārbaudīt kopā kā pāris un individuāli kāpēc attiecības nedarbojās kā paredzēts. Kad abi jūtaties mierīgi un emocionāli sagatavoti, noteikti rīkojieties šādi:
Sarunājieties mierīgi
Sāciet sarunu, pielīdzinoties viens otram - sarunas laikā nedz vainot, nedz kliegt, nedz nosaukt, nedz aizstāvēties. Ja kāds sarunas laikā jūtas neērti vai aizstāvas, padomājiet par veidiem, kā mierīgi pateikt viens otram un uz laiku aizturēt tērzēšanu - atcerieties, ka ir ļoti svarīgi strādātveselīga komunikācija, it īpaši ļoti uzlādētu sarunu laikā
Koncentrējieties uz savu daļu attiecībās
Attiecībās koncentrējies tikai uz savu daļu - ko tu būtu varējis izdarīt labāk, ko tu vēlētos uzlabot, virzoties uz priekšu. Padomājiet par to, kā jūsu uzvedība ietekmēja jūsu partneri, un apstrādājiet to savā starpā.
dziesmas par dēla nāvi
Izveidojiet sarakstu kopā
Kopā sastādiet sarakstu ar to, kas, jūsuprāt, noiet greizi kopumā, nevis konkrēti - padomājiet par tādām galvenajām tēmām kā komunikācija, pieķeršanās, nākotnes mērķi / plāni, uzticēšanās, atbildība un personiskās vajadzības.
3. Novērtējiet savas attiecības: bīdāms pret lēmumu pieņemšanu
Šī koncepcija ir svarīga, izskatot attiecības.
Bīdāma
Daudzi pāri ietilpst “slīdošo” kategorijā, kas nozīmē, ka viņi kādu laiku ir bijuši kopā, un “slīd”, lai iegūtu bērnus, pārvietotos kopā vai apprecētos, īsti neapspriežot šo milzīgo lēmumu ietekmi uz viņu dzīvi.
Lemjot
Pāru izlemšana pirms izlemt virzīties uz priekšu, apzināti izvēlaties būt kopā un pārrunāt viņu attiecību mērķus un vajadzības. Izšķirošie pāri parasti ir vairāk veltīti viens otram un ziņo par augstāku apmierinātības līmeni.
Lietas, par kurām jārunā
Lai noskaidrotu, vai jūs bijāt slīdošs vai izšķirošs pāris, kopā izskatiet šādus jautājumus - un pēc tam, kad esat samierinājies, mēģiniet būt izšķirošais pāris:
- Vai mēs runājām par nākamā soļa speršanu, pirms rīkojāmies?
- Kādus jautājumus un mērķus mēs apspriedām pirms laulības izvēles? Tas var ietvert reliģiju, finanses, bērnus un nākotnes mērķus kopumā.
- Vai mēs apprecējāmies, jo kādu laiku bijām kopā, un tas šķita kā nākamais solis?
- Kāda bija mūsu motivācija apprecēties?
- Turpinot, kāpēc mēs vēlamies būt kopā?
- Vai mūsu nākotnes mērķi sakrīt?
- Vai mēs agrāk bijām slīdošs vai izšķirošs pāris?
- Kā mēs varam kļūt par izšķirošo pāri?
- Vai mums ir veselīgi virzīties uz priekšu šajās attiecībās?
4. Apspriediet vajadzības un gaidas
Izdomā kas jums nepieciešams individuāli un kā pāris var satuvināt jūs, palīdzēt jums pašrefleksijā un nodrošināt, ka jūs abi varētu dot viens otram to, kas jums nepieciešams, lai attiecībās būtu laimīgi. Novērtējiet godīgi kas jums nepieciešams attiecībās, un noteikti sniedziet ļoti konkrētas atbildes uz šādiem jautājumiem:
- Cik daudz, cik bieži un kāda veida mīlestība jums nepieciešama
- Cik daudz laika vien jums ir nepieciešams un kad
- Kas tevi padarajūties mīlēts(dāvanas, kalpošana, fiziska pieķeršanās,verbālā pieķeršanās)
- Cik daudz laika jūs vēlētos pavadīt viens ar otru dienā, naktī un nedēļas nogalēs
- Kādas aktivitātes vēlaties veikt kopā un atsevišķi
- Kādi ir jūsu mērķi attiecībā uz pensiju un karjeru
- Kā jūs vēlaties tērēt savu naudu - ietaupījumus,ceļot, iepirkšanās, pensijas fondi
- Neatkarīgi no tā, vai apvienosiet savas finanses, vai arī tās nošķirsiet
- Ko jūs sagaidāt no sava partnera finansiālā atbalsta, mājsaimniecības darbu piešķiršanas un emocionālā atbalsta ziņā
Ja ir iesaistīti bērni
Ja jums ir bērns vai vairāki bērni kopā, labāk kļūdīties piesardzīgi.
Saglabājiet to privāti
Jebkuršrelāciju izmaiņas, kas ietekmē ģimenibērnam var būt grūti saprast, apstrādāt un pielāgoties. Saglabājiet savu attiecību samierināšanu privātu un informējiet bērnu vai bērnus, kad esat simtprocentīgi pārliecināts, ka attiecības izdosies, un jūs abi esat nolēmuši virzīties uz priekšu ar samierināšanu.
Esiet pozitīvs un novērsiet stresu
Turpiniet labi runāt par otru laulāto ar bērnu un nekad neiesaistiet bērnu nozīmīgos lēmumos par izlīguma statusu vai laulāto argumentiem. Šīs ir ļoti pieaugušajiem domātas problēmas, kurām pat pusaudzim nevajadzētu būt piesardzīgai, jo tās izraisalieks stressun piesavināta summa par bērnu.
Kā apspriest ar draugiem un ģimeni
Lēmums par to, vai un kad cilvēkiem pastāstīt par to, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs veic pasākumus laulības šķiršanas samierināšanai, ir ļoti personisks.
Esiet gatavs citu viedokļiem
Vairāk nekā iespējams, jūsu draugiem un ģimenes locekļiem būs viedoklis par to, vai vēlreiz izmēģināt laulību ir laba ideja. Paturiet prātā, ka, ja jūs sazinājāties ar viņiem, kad esat ievainots vai dusmīgs, viņi, visticamāk, to atcerēsies un var izjust negatīvas izjūtas pret jūsu dzīvesbiedru.
Kopīgojiet, kad problēmas ir atrisinātas
Ja jūs un jūsu laulātais nopietni mēģina to vēlreiz izmēģināt, iespējams, nevēlaties uzreiz dalīties ar ziņām. Cilvēki jūsu dzīvē vairāk atbalstīs jūsu lēmumu atkal satikties, ja varēsit mierīgi dalīties savās ziņās un izskaidrot faktu, ka esat efektīvi risinājis iepriekšējos jautājumus un tagad esat gatavs iet uz priekšu.
Uzturēšanās vienā komandā
Vissvarīgākais samierināšanas faktors ir mācīšanās palikt vienā komandā pat strīdu un pārpratumu laikā. Kad pāri var savstarpēji saskaņoties, var atklāti uzklausīt viens otru un izrādīt līdzjūtību un laipnību viens otram, izredzes uz paliekot kopā ilgtermiņā ievērojami palielināt. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība, sazinieties ar a konsultants kas var sniegt resursus, atbalstu un objektīvu viedokli, lai vēl vairāk palīdzētu stiprināt jūsu attiecības.
