Pagatavojiet Air Fryer Cukini partiju, lai iegūtu perfektu vieglu garnīru!
Cukini gabaliņus apkaisa ar vieglu maizes drupatu un parmezāna pildījumu un cep līdz kraukšķīgai pilnībai. Tie ir garšas pilni, viegli un kraukšķīgi.
Amazing Air Fryer cukini
Air Fryer ir zemu ogļhidrātu/Keto cienītāju sapnis! Pagatavojiet šo ēdienu ballītei vai lielai spēlei, vai vienkārši super ātrai un vienkāršai piedevai! Gaisa cepeškrāsns cukini ir arī lieliska recepte mājas pavāriem, kuri tikai apgūst visas apbrīnojamās lietas, ko spēj paveikt gaisa fritētājs! Tie ir burtiski muļķīgi. Receptes patīk gaisa cepeškrāsns baklažāns un cepti cukini ir uzkodas, kas ļauj jums atrasties ceļā, nezaudējot uzturvērtību, garšu vai vidukļa līniju!
Sastāvdaļas
CUKĪNI Cukini skvošs ir stingrs, garšīgs un tieši piemērots šai receptei. Bet jebkuru vasaras ķirbi var izmantot!
MAIZES DRUPAČAS Cukini ir iemesti parmezāna maizes drupatas, lai nodrošinātu perfektu kraukšķīgumu un garšu. Atšķirība starp šo recepti un Air Fryer cukīni čipsi ir tas, ka šajā receptē cukini ir viegli kraukšķīgi, un tas ir ļoti ātri pagatavojams. Cukini čipsi ir vienmērīgāk pārklāti un aizņem nedaudz laika.
GARŠVIELAS Baziliks, oregano, sāls un pipari šeit ir galvenie aromatizētāji, taču izmēģiniet savus iecienītākos garšvielu maisījumus grieķu valoda uz itāļu valoda lai mainītu lietas.
Kā cept cukini gaisā
Ir neticami vienkārši pagatavot visbrīnišķīgākos gardumus, izmantojot gaisa cepšanas ierīci!
- Cukini sagriež ¾ gabalos – tos nevajag mizot.
- Pārkaisa ar garšvielām un maizes drupačām ( pēc receptes zemāk ).
- Ievietojiet cukīni Air Fryer grozā un pagatavojiet, līdz tie ir kraukšķīgi.
Gaisa ceptuves padoms: Tāpat kā ar lielāko daļu dārzeņu, viens plāns slānis dod vislabākos rezultātus. Ja vēlaties gatavot vairāk, gatavojiet pa daļām un pēc tam ievietojiet to visu atpakaļ cepeškrāsnī, lai beigās uzkarsētu.
Vairāk cukīniju iecienītāko
- Sautēti cukini
- Kraukšķīgi cepti cukini
- Viegli cepti cukini
- Air Fryer cukīni čipsi
- Vienkāršas cukini pankūkas
Vai jūs pagatavojāt šo Air Fryer cukini? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!
4.96no25balsis PārskatsRecepte Air Fryer Cukini
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laiksdivdesmit minūtes Porcijas4 Autors Holija Nilsone Kraukšķīgs, zeltains un pikants, šis Air Fryer Cukini ir lieliska uzkoda vai piedeva!Aprīkojums
Sastāvdaļas
- ▢viens mārciņa cukini apmēram 2 vidēji
- ▢divi ēdamkarotes parmezāna siers sarīvē
- ▢divi ēdamkarotes panko maizes drupatas
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢½ tējkarote žāvēts baziliks
- ▢¼ tējkarote žāvēts oregano
- ▢¼ tējkarote katrs košera sāls un melnie pipari vai pēc garšas
Instrukcijas
- Cukini sagriež ¾' gabalos.
- Ielejiet visas sastāvdaļas nelielā bļodā.
- Uzkarsē gaisa ceptuvi līdz 400 ° F.
- Ievietojiet cukini gaisa cepšanas grozā un vāriet 5–7 minūtes vai līdz cukini sasniedz vēlamo tekstūru.
Uztura informācija
Kalorijas:80,Ogļhidrāti:7g,Olbaltumvielas:3g,Tauki:5g,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:divimg,Nātrijs:86mg,Kālijs:306mg,Šķiedra:viensg,Cukurs:3g,A vitamīns:246SV,C vitamīns:divdesmitmg,Kalcijs:60mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
svars 14 gadus vecam zēnamKurssUzkoda, Garnīrs, Uzkodas
