Nav nekas labāks par vakariņām uz grila siltā vasaras vakarā!
Šī ir viena no mūsu iecienītākajām... garšīga marināde ar sojas mērci, ingveru un ķiplokiem padara šos iesmus īpaši maigus un garšīgus! (Šī marināde ir lieliski piemērota arī vistas gaļai!).
Mums patīk to pasniegt ar sāniem rīsi , grilēti dārzeņi un daži zemesriekstu mērce par iegremdēšanu!
Vairāk grilētu iesmu
- Vienkārši liellopu gaļas kabobi
- Grilēti marinēti dārzeņu kabobi
- Grilēti sarkanie kartupeļi
- Ananāsu vistas kabobs
- Grilēti Briseles kāposti
5no 1 balsis PārskatsRecepte Ingvera sojas liellopa iesmi
Sagatavošanās laiks4 stundas Gatavošanas laiks12 minūtes Kopējais laiks4 stundas 12 minūtes Porcijas4 iesmi Autors Holija Nilsone Šī ir viena no mūsu iecienītākajām... garšīgā marināde ar sojas mērci, ingveru un ķiplokiem padara šos iesmus īpaši maigus un garšīgus!Sastāvdaļas
- ▢½ kauss sojas mērce ar zemu nātrija saturu
- ▢viens ēdamkarotes dārzeņu eļļa
- ▢divi ēdamkarotes citronu sula
- ▢viens ēdamkarotes medus
- ▢divi zaļie sīpoli plānās šķēlēs
- ▢viens krustnagliņa ķiploku malta
- ▢½ ēdamkarote svaigs ingvers rīvētu vai maltu
- ▢viens mārciņa filejas steiks kubiņos (vai jūsu iecienītākā liellopa gaļas izgriezums)
- ▢viens sīpols sagriež lielos gabalos
Instrukcijas
- Apvienojiet sojas mērci, augu eļļu, citronu sulu, medu, zaļos sīpolus, ķiplokus un ingveru lielā maisiņā ar rāvējslēdzēju.
- Pievienojiet steika kubiņus un marinējiet 4-6 stundas.
- Uzkarsē grilu līdz vidēji augstam karstumam. Salieciet gaļu un vienu sīpola šķēli uz iesmiem. (Ja izmantojat koka iesmus, vispirms noteikti iemērciet tos 30 minūtes.)
- Grilējiet 10 līdz 12 minūtes (vai līdz vēlamajai gatavībai), laiku pa laikam apgriežot.
Uztura informācija
Kalorijas:232,Ogļhidrāti:10g,Olbaltumvielas:27g,Tauki:8g,Piesātinātie tauki:4g,Holesterīns:69mg,Nātrijs:1129mg,Kālijs:501mg,Cukurs:6g,A vitamīns:60SV,C vitamīns:6.3mg,Kalcijs:48mg,Dzelzs:2.6mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVakariņas ĒdiensĀzijas© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
