15 Pupiņu zupa

Labākie Vārdi Bērniem

Grīda:

Dzimšanas Datums:

Nosūtīt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē

Vēsāks laiks prasa sātīgas un veselīgas zupas un sautējumus, un šī 15 pupiņu zupa ir saraksta augšgalā.

Šo pupiņu zupas recepti ir viegli pagatavot, un tā ir ļoti garšīga. Šajā zupā ir skaists šķiņķa un pupiņu maisījums ar sauju garšīgu dārzeņu. Tas viss tiek sautēts buljonā, līdz tas ir sabiezināts, maigs un garšīgs.

Ar prieku sadarbojos ar Hurst’s HamBeens®, lai piedāvātu jums šo omulīgās zupas recepti!

kad tev vajadzētu būt pirmajam skūpstam

Mīļākā omulīgās zupas recepte

Esmu apsēsta ar pupiņu zupu.

• Tas ir viegli pagatavojams ar vienkāršām sastāvdaļām (no kurām lielākā daļa, iespējams, ir pa rokai!).
• 15 pupiņu zupa ir ideāls veids, kā piepildīt izsalkušos vēderus par budžetu !
• Tas ir ideāls veids, kā izbaudi pārpalikumus cepts šķiņķis (vai pat spirālveida šķiņķis ) pēc svētku maltītes.
• Šai zupai vajag ļoti maz sagatavošanās , lieliski piemērots šķiņķa pārpalikuma izmantošanai no Ziemassvētku vai Lieldienu vakariņām.
• Šī zupa labi uzsilst un sasalst tāpēc pagatavojiet porciju ēdienreizēm visas nedēļas garumā!

Laba zupa, kas pagatavota vēl labāk

Vienīgais, kas ir labāks par pupiņu zupu, ir pievienošana piecpadsmit dažāda veida pupiņas plus garšvielu paciņa, kas piešķir garšu katram kumosam.

Hurst’s HamBeens 15 pupiņu zupas maisījums ir dažādas pupiņas un lēcas, piemēram, pintos, tumšās pupiņas, limas, garbanzo, šķelti zirņi, sarkanās un baltās nieres, melnās pupiņas, dzeltenie zirņi un citi. Pupiņās ir zems tauku saturs un daudz šķiedrvielu, un tas ir zināms superprodukts, kas nodrošina vieglas un ekonomiskas maltītes.

Kā noteikt, vai Louis Vuitton soma ir īsta

Tādējādi liels zupas katls un pārpalikumi labi uzkarsē visu atlikušo nedēļu un skaisti sasalst!

Sastāvdaļas 15 pupiņu zupai

Hurst’s HamBeens zupas maisījums pagatavo garšīgu maltīti tikai vienā katlā (mums patīk mazāk tīrīt)! Šī recepte ir pagatavota uz plīts virsmas, bet jūs varat arī pagatavot Pupiņu zupa lēnajā plītē (vai pat Tūlītējs katls )!

Hurst’s HamBeens® 15 PUPU ZUPA® ir šīs receptes pamatā. Šīs pupiņas varat atrast gandrīz jebkura pārtikas preču veikala sauso pupiņu sadaļā (vai arī varat pasūtiet tos tiešsaistē vai šeit Amazon ). Kopā ar pupiņām katrā iepakojumā ir iekļauta arī garšvielu paciņa.

Šķiņķis vai kūpināta desa var pievienot šai zupai (vai pat kūpinātai tītara gaļai). Ja lietojat kūpinātu šķiņķis hock , Man patīk to uzvārīt pirms pupiņu pievienošanas, tas aromatizē buljonu un nodrošina, ka gaļa ir īpaši mīksta.

Ja izmanto pārpalikumus svētku šķiņķis , pārpalikušu šķiņķa kaulu (vai kūpinātu desu) to var pievienot kopā ar pupiņām. Liellopu maltu gaļu var arī apbrūnināt un pievienot šai receptei.

Var pievienot dārzeņus šai zupai, ja vēlaties. Burkāni un selerijas jāpievieno pēdējo 30 gatavošanas minūšu laikā. Ja esat kāpostu vai spinātu cienītājs, samaisiet sauju vai divas!

Tomātus pievieno, lai iegūtu miziņu, bet ir svarīgi tos pievienot PĒC pupiņu mīkstināšanas. Mēs izmantojam vistas buljonu, bet var izmantot arī dārzeņu buljonu.

Kā pagatavot 15 pupiņu zupu (no nulles!)

1. Noskalojiet, šķirojiet, iemērciet un noteciniet pupiņas.
2. Pagatavojiet gaļu un pupiņas ar sīpoliem, ķiplokiem un buljonu/ūdeni.
3. Maisījumu vāra uz lēnas uguns, līdz pupiņas ir mīkstas, un pēc tam izvelciet gaļu no šķiņķa kaula, lai pievienotu zupai. (Pēc izvēles, pievienojiet dārzeņus gatavošanas laika beigās apmēram 30 minūtes)
4. Pievienojiet tomātus, citronu sulu un garšvielas.

Nomainiet 15 pupiņu zupas maisījumu pret Cajun pupiņu zupa lai mainītu garšu.

cik sver vidēji 13 gadus vecs bērns

Mērcēšana nav obligāta

Pupiņu mērcēšana pirms vārīšanas samazina gatavošanas laiku un var noņemt dažus sarežģītos cukurus, padarot tos vieglāk sagremojamus. Noteikti izmetiet mērcēšanas šķidrumu un gatavošanai izmantojiet svaigu ūdeni.

Uz mērcēt pupiņas , izskalojiet pupiņas un pārbaudiet, vai nav oļu, akmeņu vai gružu. Ievietojiet pupiņas katlā un piepildiet ar tīru ūdeni 2 collas virs pupiņām. Ļaujiet tai sēdēt nakti.

ass un sabiedroto 1942. gada otrā izdevuma stratēģija

Ja pupiņas nav izmērcētas , pievienojiet 1 glāzi papildu šķidruma un vāriet 45–60 minūtes ilgāk (vai līdz pupiņas ir mīkstas).

Kā sabiezināt pupiņu zupu

Ir tik vienkārši sabiezināt 15 pupiņu zupu!

1. Izņemiet tasi vārītu pupiņu un daļu buljona un sasmalciniet to blenderī.
2. Pievienojiet sablenderētās pupiņas atpakaļ katlā, lai iegūtu biezāku buljonu.

Varat arī izmantot kartupeļu smalcinātāju, lai sasmalcinātu dažas pupiņas.

Recepšu padomi

• Ar ūdeni var aizstāt visu vai daļu no buljona. Ja izmantojat kūpinātu šķiņķi, izmantojiet ūdeni vai buljonu ar zemu nātrija saturu, lai tas nebūtu pārāk sāļš.
• Pupiņu mērcēšana pirms vārīšanas samazina gatavošanas laiku un var noņemt dažus sarežģītos cukurus, padarot tos vieglāk sagremojamus. Noteikti izmetiet mērcēšanas šķidrumu un gatavošanai izmantojiet svaigu ūdeni.
• Mērcēšana nav obligāta. Ja pupiņas nav izmērcētas, pievienojiet 1 glāzi papildu šķidruma un vāriet 45–60 minūtes ilgāk (vai līdz pupiņas ir mīkstas).
• Šī zupa ir bieza un sātīga, lai zupa būtu plānāka, pievieno vairāk buljona.
SVARĪGS:Pievienojiet tomātus un citrona sulu tikai tad, kad pupiņas ir mīkstas. Pievienojot pupiņām skābās sastāvdaļas, pirms tās ir mīkstas, tās neļaus tām mīkstināt, kā vajadzētu.
• Pasniedz ar šķēli kukurūzas maize uz sāniem.

Pārpalikumu uzglabāšana un uzsildīšana

15 pupiņu zupa ir tā, ka tā ir lieliska gatavošanai iepriekš, un to var uzglabāt ledusskapī un lieliski sasalst. Vienkārši izņemiet porcijas un uzsildiet mikroviļņu krāsnī vai uz plīts virsmas. 15 pupiņu zupa ledusskapī svaiga saglabāsies apmēram 5 dienas.

Sasaldē zupu, ievietojot to saldētavas maisiņos ar datumu, kas rakstīts ārpusē. Novietojiet maisus saldētavā plakaniski un, kad tie ir sasaluši, glabājiet tos vertikāli, lai ietaupītu vietu saldētavā. Atkausē ledusskapī un karsē uz plīts vai mikroviļņu krāsnī.

Mūsu labākās pupiņu receptes

• Mājās ceptas pupiņas
• Kā pagatavot pupiņas
• Lēnās vārīšanas tītara zupa (cajun pupiņas)
• 15 pupiņu lēnā plīts čili
• Instant Pot (spiediena katls) Šķiņķa un pupiņu zupa
• Šķiņķa un pupiņu zupa {Crock Pot Version}

Vai jūsu ģimenei patika šī 15 pupiņu zupa? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!

15 Pupiņu zupa

Sastāvdaļas

• ▢viens iepakojums HamBeens® 15 PUPU ZUPA® ar garšvielu paciņu
• ▢4 krūzes ūdens
• ▢4 krūzes vistas buljons ar zemu nātrija saturu
• ▢viens kūpināts šķiņķis vai šķiņķa vai kūpinātas desas pārpalikumi
• ▢viens sīpols kubiņos
• ▢divi krustnagliņas ķiploku malta
• ▢piecpadsmit unces kubiņos sagrieztus tomātus ar sulu
• ▢viens tējkarote Čili pulveris
• ▢viens ēdamkarote citronu sulu

Instrukcijas

• Noskalo pupiņas un nokāš. Sašķirojiet visus nevēlamos gružus un nolieciet garšvielu paciņu malā.
• Ievietojiet pupiņas lielā katlā ar vēsu ūdeni. Nosedziet un ļaujiet mirkt vismaz 8 stundas vai nakti. Pēc mērcēšanas noteciniet ūdeni.
• Lielā katlā pievieno ūdeni un buljonu
• Ja lietojat kūpināts šķiņķis , pievieno ar ūdeni un buljonu lielā katlā. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina siltumu līdz vārīšanās temperatūrai un pārklāj. Pagatavojiet 1 stundu. (Piezīme: ja izmantojat šķiņķa kaulu, šķiņķa pārpalikumus vai kūpinātu desu, to var pievienot kopā ar pupiņām, veicot tālāk norādīto darbību, un to nav nepieciešams iepriekš pagatavot.)
• Pievienojiet sīpolus, ķiplokus un nosusinātas pupiņas, samaziniet siltumu līdz vārīšanās temperatūrai un pārklājiet. Pagatavojiet 1,5 līdz 2 stundas vai līdz pupiņas ir mīkstas.
• Samaisiet tomātus, čili pulveri un citronu sulu. Vāra uz lēnas uguns bez vāka vēl 30 minūtes vai līdz sabiezē.
• Iemaisa garšvielu paciņu no pupiņām un pēc garšas pievieno sāli un piparus. Vāra vēl 1 minūti.

Piezīmes par recepti

Uztura informācija

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

Kaloriju Kalkulators

Grīda:

Vecums:

Izaugsme (Cm):

Svars (Kg):

Fiziskās Aktivitātes Līmenis: Minimums Zems Vidējs Augsts Ļoti Augstu

Aprēķināt

Atsūti Mani Pa E -Pastu Rādīt Vietnē