Šis ir ļoti vienkāršs Minestrone zupa recepte ir viena katla maltīte, kas ir pilna ar dārzeņiem, makaroniem un neticamu tomātu pamatni. Tās ir ideālas sātīgas vakariņas vēsai rudens dienai!
Šī Minestrone zupa ir viena no mūsu iecienītākajām zupām, un mēs esam zupu cienītāji. Tas ir ātrs, veselīgs, un tas ir lieliski piemērots iemalkošanai ar garozu maizi, ruļļos , vai ķiploku maize !
Zupa ir labākā maltīte šim gadalaikam. Laiks atdziest, bērni ir atgriezušies skolā, un smarža, kas pārņem māju, kad uz plīts virsmas ir šī itāļu Minestrone zupa?
Neticami.
Šī ir viena no tām Minestrone receptēm, kuru varat viegli nomainīt pret dažiem savas ģimenes iecienītākajiem dārzeņiem vai pievienot tiem papildus. Ja vēlaties, lai tai būtu nedaudz vairāk noturības, varat pat pievienot papildu olbaltumvielas, piemēram, sasmalcinātu vistu vai maltu liellopu gaļu, vai izlaist to, lai padarītu šo veģetāro.
Piemēram Makaronu pupiņu zupas recepte , pārpalikumi ir ideālas pusdienas nākamajā dienā skolai vai darbam, jo zupas uz buljona bāzes ilgstoši var noturēt siltumu termosā. Es zinu, ka mani bērni labprāt mainīsies no savām parastajām sviestmaizēm ar šķiņķi vai zemesriekstu sviestu!
Ja jums patīk zupa tikpat ļoti kā mēs, jūs varat arī izbaudīt šo Ātri pagatavojama vistas nūdeļu zupa , Lēnās plīts vistas pīrāgu zupa vai Turcijas Tetrazzini zupa .
Kas padara šo par labāko Minestrone zupas recepti:
- Viegla vistas taco zupa - SUPER ātri!
- Ātri pagatavojama vistas tortellini zupa – Vienkārša nedēļas vakara recepte!
- Liellopu miežu zupa – sātīga un sātīga
- Kāpostu rullīšu zupa Lasītāju mīļākie :)
- Viegla hamburgeru zupa – beidzies 400 000 akcijas!
- Tītara nūdeļu zupa – lieliski piemērots arī pārpalikumiem
- ▢viens ēdamkarote eļļa
- ▢3 liels burkāni smalki sagrieztu
- ▢divi kātiem selerijas šķēlēs
- ▢½ vidējais sīpols smalki sagriezti kubiņos
- ▢½ tējkarote sāls
- ▢viens tējkarote ķiploku malta
- ▢viens tējkarote žāvēti pētersīļi
- ▢viens tējkarote žāvēts oregano
- ▢viens tējkarote žāvēts baziliks
- ▢⅛ tējkarote melnie pipari
- ▢divi krūzes svaigi spināti smalki sagrieztu
- ▢28 unces konservēti kubiņos sagriezti tomāti
- ▢4 krūzes vistas buljons ar zemu nātrija saturu
- ▢540 ml konservētas sarkanās pupiņas izskalots (apmēram 2 tases)
- ▢1½ krūzes Rotini makaroni sauss
- ▢Parmezāns pasniegšanai, rīvētu vai rīvētu parmezānu
- Lielā katlā vāra un maisa eļļu, burkānus, seleriju un sīpolu uz vidēji lielas uguns, līdz sīpols ir mīksts, apmēram 3-4 minūtes.
- Pievienojiet sāli, ķiplokus, pētersīļus, oregano, baziliku un piparus un vāriet 1 minūti.
- Pievienojiet tomātus, buljonu un pupiņas. Uzliek vāku, uzvāra un vāra uz vidējas uguns 10-12 minūtes vai līdz burkāni ir mīksti.
- Pievienojiet makaronus un samaisiet, pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes vai līdz makaroni sasniedz vēlamo maigumu. Iemaisa spinātus un ļauj nostāvēties 2 minūtes.
- Pasniedziet ar rīvētu parmezāna sieru pēc vēlēšanās.
Citas zupas, lai jūs piepildītu:
Padomi šīs Minestrone zupas pagatavošanai lēnajā plīts:
Zupa ir viena no manām iecienītākajām lietām, ko vāru lēnajā plītī, un šo Minestrone Soup ir viegli pagatavot draudzīgu katliņā!
Jūs varat vienkārši ielej visas minestrone zupas sastāvdaļas, izņemot makaronus, lēnajā plītī un vāra uz zemas uguns 8–9 stundas vai augstā temperatūrā 4–5 stundas.
Apmēram 20 minūtes pirms pasniegšanas iemaisiet makaronus, pārklājiet un ļaujiet vārīties, līdz makaroni sasniedz vēlamo maigumu (atkarībā no makaronu izgriezuma tas aizņems 10–20 minūtes, tāpēc sekojiet tam līdzi!).
4.95nodivdesmitbalsis PārskatsRecepteMinestrone zupa
Sagatavošanās laikspiecpadsmit minūtes Gatavošanas laiks30 minūtes Kopējais laiksČetri, pieci minūtes Porcijas6 porcijas AutorsEšlija Fēra Šī Minestrone zupas recepte ir vienkārša, viena katla maltīte, kas ir pilna ar dārzeņiem, makaroniem un neticamu tomātu pamatu. Tās ir ideālas sātīgas vakariņas vēsai rudens dienai!Sastāvdaļas
Instrukcijas
Uztura informācija
Kalorijas:219,Ogļhidrāti:36g,Olbaltumvielas:vienpadsmitg,Tauki:4g,Nātrijs:1283. gadsmg,Kālijs:852mg,Šķiedra:8g,Cukurs:7g,A vitamīns:6250SV,C vitamīns:18.9mg,Kalcijs:113mg,Dzelzs:3.6mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvena un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssZupa