Spinātu artišoku vistas kastrolis ir garšīgi krēmveida siera kastrolis, kas patiks visai ģimenei.
Ja tev patīk spinātu artišoku mērce , jums patiks šis spinātu artišoku vistas kastrolis. Būtībā tās ir vistas krūtiņas, kas papildinātas ar brīnišķīgu spinātu un artišoku maisījumu un siera mērci, un tās cep līdz brūnai un burbuļojošai.
Spinātu un artišoku kombinācija ar vistu šajā kastrolī ir tik laba, ka tas patiks pat bērniem, un jums nebūs jāskrien pēc tiem, lai ēstu to zaļumus, jo tos var viegli paslēpt zem visa siera.
Es izmēģināju šo recepti dažas reizes, pirms dalījos ar jums. Mana problēma ar ceptu vistas krūtiņa ir tas, ka cepšana dažkārt var izžūt un kļūt gumijota, īpaši pārpalikumi. Tāpēc mans pirmais mēģinājums bija cept šo recepti bez mērces, bet mēs cerējām uz labākiem rezultātiem. Protams, visas garšas bija, bet tā vistas krūtiņa bija nedaudz izžuvusi ap malām, un nākamajā dienā tā vienkārši nebija pietiekami laba.
Tāpēc es nolēmu receptei pievienot krēmīgu siera bešameļa mērci, kas saglabā vistu patiešām sulīgu un piešķir ēdienam brīnišķīgu krēmīgumu. Šai receptei ir četri vienkārši soļi – kamēr viss pārējais ir gatavs, cepešpannā iemarinējiet vistu maltā ķiplokā, čili pārslās un sāli. Kamēr vista marinējas, no saldētiem spinātiem un artišokiem ātri pagatavojam maisījumu un smērējam vistu. Pēc tam pagatavojiet siera mērci, pārlejiet to vistas gaļai un cepiet, līdz vista ir gatava.
Pateicoties visai krēmīgajai siera mērcei, šo spinātu un artišoku vistas kastroli var pasniegt ar kartupeļu biezeni vai brūnajiem rīsiem, un, ja vēlaties saglabāt zemu ogļhidrātu saturu, pasniedziet to ar brokoļiem vai ziedkāpostu rīsi .
Vai krūtiņu vietā var izmantot vistas ciskas?
Protams, vistas ciskas ļoti labi darbojas arī šajā receptē. Tomēr gatavošanas laiks palielināsies, jo vistas krūtiņas gatavo ātrāk nekā vistas ciskas. Spinātu artišoka vistas ciskas būtu ļoti garšīgs variants!
Saldēti pret svaigiem spinātiem
Šajā receptē lieliski darbojas gan saldēti, gan svaigi spināti. Ja jums ir pieejami saldēti spināti, pirms pievienošanas receptei ir svarīgi tos pilnībā atkausēt un izspiest lieko ūdeni. Ja jums ir pieejami svaigi spināti, izmantojiet tos, jo ir nepieciešama tikai minūte, līdz spināti novīst.
Sacepumu ēdieni ir ēdienkartē!
- Liellopu gaļas Taco kastrolis
- Tater Tot Casserole – Bērns apstiprināts!
- 4 Sastāvdaļas Vistas rīsu kastrolis – Lasītāja MĪLĪKĀ
- Nepildītu kāpostu rullīšu kastrolis
- Zaļo pupiņu kastrolis
- Magoņu sēklu cālis
Šis krēmīgais spinātu artišoka vistas kastrolis ir neticami vienkārši pagatavojams, un tas apmierinās visas jūsu vēlmes pēc iecienītākās spinātu artišoku mērcēšanas receptes!
5no28balsis PārskatsRecepte Spinātu artišoku vistas kastrolis
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks40 minūtes Kopējais laikspiecdesmit minūtes Porcijas4 cilvēkiem AutorsRiča Gupta Garšo tāpat kā jūsu iecienītākās dips, spinātu artišoku vistas kastrolis ir vienkārša vakariņu recepte, kas ātri sanāk!Sastāvdaļas
- ▢4 vistas krūtiņas
- ▢viens tējkarote čili pārslas
- ▢divi ķiploka daiviņas malta
- ▢viens tējkarote sāls sadalīts
- ▢divi ēdamkarotes sviests
- ▢1½ ēdamkarotes Universālie milti
- ▢viens kauss pilnpiens
- ▢½ kauss krējuma siers
- ▢10 unces saldēti spināti atkausēts
- ▢6 unces artišoku sirdis vai ceturtdaļas, rupji sagrieztas
- ▢¾ kauss mocarellas siers sarīvē
Instrukcijas
- Cepamajā traukā pievienojiet vistas krūtiņas, čili pārslas, malto ķiploku un ½ tējkarotes sāls. Garšvielas ierīvē vistas krūtiņu abās pusēs un kārto tās blakus cepešpannā. Noliek malā marinēties. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F.
- Pannā izkausē sviestu un pievieno miltus. Uz vidējas liesmas minūti sautē miltus un lēnām pievieno pienu, nepārtraukti putojot, lai neveidotos kunkuļi. Turpiniet putot, līdz mērce uzvārās un sāk sabiezēt. Iecilā krējuma sieru un noliek malā.
- Saspiediet atkausētos spinātus, lai noņemtu lieko ūdeni. Pievienojiet bļodā spinātus, artišoku sirdis un atlikušo ½ tējkarotes sāls un labi samaisiet.
- Katrai vistas krūtiņai smērē spinātu artišoku maisījumu, visu pārlej ar mērci un cep 35 minūtes. Pēc 25 minūšu atzīmes apkaisa vistas gaļu ar mocarellu un ievietojiet to atpakaļ cepeškrāsnī uz nākamajām 10 minūtēm. Pasniedz karstu.
Uztura informācija
Kalorijas:553,Ogļhidrāti:12g,Olbaltumvielas:61g,Tauki:27g,Piesātinātie tauki:vienpadsmitg,Holesterīns:200mg,Nātrijs:1390. gadsmg,Kālijs:1233. gadsmg,Šķiedra:3g,Cukurs:5g,A vitamīns:9710SV,C vitamīns:16mg,Kalcijs:414mg,Dzelzs:2.9mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssPamatēdiens
