Teriyaki garneļu folijas paciņas garšo viegli un svaigi! Maigas, kraukšķīgas dārzeņas, sulīgas garneles, kas tiek pasniegtas uz rīsu gultas, lai pagatavotu pilnvērtīgu maltīti dažu minūšu laikā (gandrīz bez tīrīšanas); šī patiešām ir ideāla vasaras maltīte! Kad temperatūra paaugstinās, viegli pagatavojiet ēdienu un mana maltīte ir vēl vieglāka tīrīšana!
Vasarā man patīk gatavot folijas paciņas (un esmu no tā atkarīga Parmezāna vistas folijas paciņas )! Folija ne tikai padara tīrīšanu vieglu, bet maltīti var pagatavot jau iepriekš, un paciņās nez kāpēc viss garšo labāk. Rīti ir mans mīļākais laiks, kad gatavoju savas dienas maltītes, jo, dienai tuvojoties, karstums uzlec un es burtiski nevēlos kustēties, kad kļūst tik karsts!
Šajās Teriyaki garneļu folijas paciņās ir izmantotas veselīgas, svaigas sastāvdaļas, kas ir vieglas un garšīgas jebkurā laikā! Lai gan šajā receptē ir nepieciešami pipari un zirņi, arī zīdaiņu kukurūza un sēnes būtu lieliski (un svaigi pupiņu asni, ja pasniegsiet vēsu, kraukšķīgu kraukšķīgumu). Saldumam es izmantoju ananāsus, bet atkal šī recepte ir tik daudzpusīga, ka mango gabaliņi būtu tikpat garšīgi. Nebaidieties izmēģināt savu iecienītāko augļu un dārzeņu kombināciju!
Ja gatavojat kaut ko tāpat kā es, jūs vienmēr domājat, ko darīt ar ledusskapī atlikušajiem rīsiem! Ir daudz lielisku iespēju, piemēram, Mani mīļākie cepti rīsi recepte vai Brokoļu rīsu kastrolis no nulles . Teriyaki garneļu folijas paciņas nav izņēmums, jo šajā receptē noteikti var baudīt rīsu pārpalikumus. Tā kā šīs garneļu folijas paciņas tiek gatavotas tikai minūtes, rīsi nekad nav biezi – tikai uzkarsēti līdz pilnībai!
Ja vēlaties, vienmēr varat pagatavot šo ēdienu bez rīsiem paciņās un vienkārši pagatavot svaigus rīsus, ko pasniegt pie sāniem. Vēl viena garšīga iespēja ir pasniegt ar nūdelēm, nevis rīsiem. Ja vēlaties pievienot papildu dārzeņu porciju, mēģiniet pasniegt šo recepti kopā ar Ziedkāposti rīsi parasto rīsu vai nūdeļu vietā.
Padomi perfektām garnelēm folijas iepakojumos
- Izgrieziet foliju 12 x18 collu vai lielāku izmēru. Tas nodrošina pietiekami daudz folijas, lai pilnībā noslēgtu paciņu.
- Labi izsmidziniet foliju bez stieņa aerosola ( vai izmantojiet nepiedegošo foliju ), jo saldā mērce var pielipt pie folijas.
- Sāciet gatavošanu ar garneļu pusi uz leju.
- Gatavojot rīsus paciņās, man ir bijuši vislabākie rezultāti iepakoti iepriekš vārīti rīsi, kas atrodami šeit . Ja izmantojat mājās gatavotus rīsus, pārliecinieties, ka tie ir auksti (un nedaudz par apmēram 1 minūti pagatavoti), lai tie nekļūtu biezi vai nesagatavotos, un pasniedziet rīsus pie sāniem.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, izvēlieties biezāku teriyaki mērci (vai teriyaki mērci).
- Pievienojiet svaigu ingveru un/vai ķiplokus mētātajiem dārzeņiem, lai iegūtu papildu garšu.
Izvēloties teriyaki mērci, noteikti izvēlieties ļoti biezu mērci. Daudzas mērces ir gandrīz tikpat plānas kā sojas mērce, un tas nedos vēlamo rezultātu! Noteikti ļaujiet folijas paciņām atpūsties apmēram 5 minūtes pēc izņemšanas no grila. Tie ne tikai būs nedaudz vēsāki, kad tos sagriežat, bet arī rīsi būs paspējuši uzsūkt kādu no gardajām sulām!
Katru atvērto paciņu pārliku ar sezama sēklām un zaļo sīpolu dekorēšanai. Vēl viena lieliska ideja ir pievienot paciņām svaigus pupiņu asnus vai kraukšķīgas wonton strēmeles tūlīt pēc atvēršanas. Tas jau tā nevainojami maigajiem dārzeņiem un sulīgajām garnelēm piešķirs gardu kraukšķīgumu!
Pievienojiet savai vasaras ēdienkartei Teriyaki garneļu folijas paciņas, un jūs nebūsiet vīlušies! Es pat plānoju tos ņemt līdzi savā nākamajā kempingā! Kādas ir pārsteidzošas un garšīgas pārmaiņas no hotdogiem un burgeriem (man arī tie joprojām patīk, tāpēc man būs jāatvēl vieta manā dzesētājā, lai tas viss ietilptu!).
4.55novienpadsmitbalsis PārskatsRecepte Ananāsu Teriyaki garneļu folijas paciņas
Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiks10 minūtes Kopējais laiksdivdesmit minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Kad temperatūra paaugstinās, mana maltīte ir vienkārša maltītes pagatavošana un vēl vienkāršāka tīrīšana! Teriyaki garneļu folijas paciņas garšo viegli un svaigi! Maigas, kraukšķīgas dārzeņas, sulīgas garneles, kas tiek pasniegtas uz rīsu gultas, lai pagatavotu pilnvērtīgu maltīti dažu minūšu laikā, patiesi sapņa piepildījums!Sastāvdaļas
- ▢divdesmit unces ananāsu gabaliņi 1 kārba notecināta
- ▢divi krūzes gatavi pasniegt rīsus vai auksti vārīti
- ▢divi lieli sarkanie pipari sagriež 1 ½ collu gabalos
- ▢viens lieli zaļie pipari sagriež 1 ½ collu gabalos
- ▢3 krūzes cukurzirņi
- ▢1½ krūzes teriyaki mērce sadalīts
- ▢viens krustnagliņa ķiploku malta
- ▢divi tējkarotes svaigs ingvers sarīvē
- ▢viens mārciņa garneles nomizoti un izstrādāti
- ▢divi ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢zaļie sīpoli un sezama sēklas garnējumam
Instrukcijas
- Uzkarsē grilu līdz vidēji augstam karstumam (425°F). Sagatavojiet 4 loksnes (12 x 18 collas) no izturīgas folijas un apsmidziniet ar vārīšanas aerosolu.
- Lielā bļodā sajauciet ananāsus, sarkanos un zaļos piparus, cukurzirņus, ķiplokus, ingveru un 1 glāzi teriyaki mērces. Apmet, lai vienmērīgi pārklātu.
- Uz katras folijas loksnes vienmērīgi sadaliet (sakārtotā kārtībā) rīsus, dārzeņu maisījumu un garneles.
- Apslaka ar olīveļļu, apkaisa ar sāli un pipariem un visbeidzot pārlej ar atlikušo ½ tasi teriyaki mērces.
- Labi noslēdziet katru folijas paciņu un novietojiet uz karstas grila garneļu pusi uz leju.
- Pagatavojiet 5 minūtes, apgrieziet un vāriet rīsus ar pusi uz leju vēl 4 minūtes.
- Noņemiet no grila un ļaujiet atpūsties 2-3 minūtes pirms pasniegšanas. Uzmanīgi atlociet foliju un izrotājiet ar zaļajiem sīpoliem un sezama sēklām.
- Ja vēlaties, apslakiet ar papildu teriyaki mērci.
Piezīmes par recepti
Noteikti izvēlieties teriyaki mērci, kas ir bieza. Pasniegšanai gatavi rīsi nodrošina vislabākos rezultātus šajā receptē. Ja izmantojat mājās gatavotus rīsus, pārliecinieties, ka tie ir auksti, pievienojot paciņām, vai pasniedziet rīsus blakus, gatavojot tikai dārzeņus un garneles, kā norādīts.Uztura informācija
Kalorijas:527,Ogļhidrāti:73g,Olbaltumvielas:35g,Tauki:10g,Piesātinātie tauki:viensg,Holesterīns:285mg,Nātrijs:5318mg,Kālijs:912mg,Šķiedra:6g,Cukurs:43g,A vitamīns:3595SV,C vitamīns:163.5mg,Kalcijs:264mg,Dzelzs:6.8mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVakariņas
