Šis Liellopu gaļas Enchilada kastrolis ir maltas liellopu gaļas, pupiņu, tortilju un siera slāņi, kas ir apslāpēti Enchilada mērcē un cepti līdz pilnībai.
Pasniedziet šo vieglo maltīti ar svaigu mētāti salāti vai cilantro tomātu rīsu izmēra vieglām vakariņām, kas noteikti iepriecinās cilvēkus!
Maltīte, kas patiks visiem
Esmu milzīgs fans enchiladas , kurš gan nemīl šo klasisko meksikāņu ēdienu?! Šim liellopa enchiladas kastrolim ir visas lieliskās tradicionālās enchiladas garšas, taču tas ir viegli pagatavojams kastrolis.
Vienkāršu liellopu gaļas un pupiņu pildījumu kastroļa traukā kārto ar tortiljām un sieru, pēc tam cep līdz kūstošai un sierīgai pilnībai. Pievienojiet dažus piedevas, un jūs iegūsit vakariņas, kas patiks visai ģimenei.
Sāciet ar Enchilada pildījumu
Lai pagatavotu Enchilada kastroli, sāciet ar pildījumu.
- Vienkārši maltas liellopu gaļas tacos - Viegla ģimenes maltīte.
- Krēmveida vistas Enchiladas - Personīgais favorīts!
- Easy Fish Tacos – Veselīgi un garšīgi!
- Tako zupa - Ātri un vienkārši!
- Cūkgaļas Carnitas recepte - Lēnās plīts iecienītākais
- Meksikāņu pildītie pipari - Garšīgs un viegls
- ▢10 mazas tortiljas pārgriež uz pusēm Šeit darbojas kukurūzas vai miltu tortiljas
- ▢vārīšanas aerosols
- ▢viens ēdamkarote olīvju eļļa
- ▢viens mārciņa malta liellopa gaļa Es izmantoju 93% liesu
- ▢viens ēdamkarote taco garšvielas
- ▢sāls un pipari pēc garšas
- ▢piecpadsmit unces Pinto pupiņas noskalo un notecina
- ▢divi krūzes sarkanā enčiladas mērce
- ▢2½ krūzes Čedaras siers sasmalcinātas
- ▢divi tomāti izņem serdi, izsēj un sagriež kubiņos
- ▢¼ kauss zaļie sīpoli šķēlēs
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Pārklājiet 2 kvartu cepamo trauku ar vārīšanas aerosolu.
- Lielā pannā uz vidējas uguns sakarsē eļļu. Pievienojiet malto liellopu gaļu un vāriet 6-8 minūtes, sadalot gaļu ar karoti.
- Pievienojiet tako garšvielas, sāli un piparus pēc garšas un pupiņas; samaisa, lai apvienotu.
- Cepšanas trauka apakšā izklājiet ¼ tasi Enchilada mērces.
- Pārklājiet ⅓ tortilju virs mērces.
- Pievienojiet ½ gaļas maisījuma, pēc tam pievienojiet ¾ tasi siera virs gaļas.
- Pārlejiet sieru ar ½ tasi Enchilada mērces.
- Atkārtojiet procesu ar ⅓ tortiljām, pārējo gaļas maisījumu, ¾ tasi siera un ½ tasi mērces.
- Pievienojiet pēdējo ⅓ tortilju virs kastroļa; tortilju virsu pārlej ar atlikušo mērci un pārkaisa pārējo sieru.
- Pārklājiet kastroli ar foliju un cepiet 30 minūtes. Atklājiet un cepiet vēl 5-10 minūtes vai līdz siers ir izkusis un brūns.
- Pa virsu apkaisa tomātus un zaļos sīpolus. Pirms griešanas ļaujiet kastrolim nostāvēties 5 minūtes.
- Maltā liellopa gaļa Enchiladas
- Meksikāņu pildītie pipari
- Baja Fish Tacos
- Vistas burrito bļodas
- Vienkārši maltas liellopu gaļas tacos
Tik daudz pārsteidzošu slāņu
Šo Enchilada kastroli var pagatavot ar kukurūzas vai miltu tortiljas ; tas ir fantastiski jebkurā gadījumā. Ja izmantojat miltu tortiljas, noteikti iegādājieties mazāku mīksto taco izmēru. Liellopu gaļas maisījums tiek uzklāts virs tortiljām kopā ar veselīgu Čedaras siera devu.
Pēc tam, kad slāņi ir sakrauti augstu traukā, Enchilada kastrolis tiek ievietots cepeškrāsnī, lai ceptos. Man patīk pievienot dažas piedevas pēc tam, kad kastrolis nāk no krāsns; Es parasti izmantoju kubiņos sagrieztus tomātus un sagrieztus zaļos sīpolus, lai iegūtu svaigu garšu.
Kad kastrolis ir nedaudz atdzisis, sagrieziet to kvadrātā un izbaudiet!
Vai jums ir pārpalikumi?
Atdzesēt: Pārpalikumus slēgtā traukā ledusskapī var uzglabāt 3-4 dienas.
Iesaldēt: Šo kastroli var sasaldēt atsevišķās porcijās vai kopumā, kad tas ir pagatavots. Pirms atkārtotas uzsildīšanas ļaujiet atkausēt ledusskapī nakti.
Atkārtoti uzsildīt: Pārklājiet kastroli ar foliju un atkārtoti uzkarsējiet 350 ° F temperatūrā apmēram 30 minūtes vai līdz tas ir uzkarsēts (laiks mainīsies atkarībā no atlikušā daudzuma). Pēc izvēles atsevišķas Enchilada kastroļa porcijas var uzsildīt mikroviļņu krāsnī.
Vairāk meksikāņu iedvesmotu izlasi
4.89no149balsis PārskatsRecepte Liellopu gaļas Enchilada kastrolis
Sagatavošanās laiks25 minūtes Gatavošanas laiks35 minūtes Atpūtas laiks5 minūtes Kopējais laiksviens stunda Porcijas6 porcijas AutorsSāra Velča Šis liellopa enchilada kastrolis sastāv no maltas liellopa gaļas, pupiņām, tortiljām un siera, kas ir apslāpēts Enchilada mērcē un izcepts līdz pilnībai.Sastāvdaļas
Instrukcijas
Uztura informācija
Kalorijas:567,Ogļhidrāti:46g,Olbaltumvielas:37g,Tauki:25g,Piesātinātie tauki:12g,Holesterīns:96mg,Nātrijs:1617. gadsmg,Kālijs:701mg,Šķiedra:6g,Cukurs:9g,A vitamīns:1430. gadsSV,C vitamīns:8.7mg,Kalcijs:442mg,Dzelzs:5.5mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssVakariņas ĒdiensMeksikānis© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .Citas receptes, kas jums patiks
