Vienkārša taco zupas recepte

Šī tako zupas recepte ir vienkārša 30 minūšu maltīte, kas ir piepildīta ar garšu!

Ļoti ātra un sātīga zupa, kas pildīta ar maltu liellopu gaļu, pupiņām, pipariem un, protams, tako garšvielām. Vienkārši vāra uz lēnas uguns un izbaudi!

cik mana ģitāra ir sērijas numura vērta

bļoda taco zupas ar skābo krējumu

Ātra un vienkārša zupas recepte

Šis viegli Taco zupas recepte apvieno divas no manām iecienītākajām lietām; maltas liellopa gaļas taco un vēderu sildoša zupa! Malta liellopa gaļa ir lēta gaļa daudzām zupām no Viegla hamburgeru zupa uz Kāpostu rullīšu zupa .

Tas ir nedaudz līdzīgs čili veselīgi, bet garša ir tako iedvesmota!

Gatavs 30 minūtēs no sākuma līdz beigām.
Viens katls nozīmē mazāk mazgājamo trauku.
Izmanto vienkāršas sastāvdaļas un pieliekamā skavas.
Šai zupai ir pievienotas tādas piedevas kā dārzeņi.
Ģimenei draudzīgs, tas ir maigs, un jūs varat pievienot savus iecienītākos piedevas

taco zupas sastāvdaļas

Sastāvdaļas

Liesa malta liellopu gaļa ir mūsu iecienītākā izvēle, taču varat arī aizstāt maltu tītaru vai maltu/sasmalcinātu vistu.

Saldēta kukurūza palīdz palielināt zupu un pievieno uzturvielu. Arī konservēti darbi. Garšai pievienojam papriku. Pievienojiet visus dārzeņus, kas jums ir vai kuri jums patīk.

Pieliekamais sastāvdaļas saglabājiet šo recepti ātru un vienkāršu.

Konservētas pupiņas pagatavojiet to ātri, pirms pievienošanas noteikti iztukšojiet un noskalojiet. Manas iecienītākās ir pinto vai melnās pupiņas, bet atkal pievienojiet jebkura veida.

Zaļie čili ir maigas, bet iesaiņojumā ar lielisku garšu, es pērku nelielu 4 unces skārdeni un dažas paturu pieliekamajā. Rotel tomāti un tomātu mērce pievienojiet garšīgu garšu un nedaudz siltuma.

Garšvielas ir vienkārši. Pašdarināta taco garšviela ir iecienīta šī recepte, taču tikpat labi darbojas arī veikalā nopērkamās paciņas.

Variācijas

Sezona pēc savas patikas pievienojot ekstras. Izmēģiniet Čili pulveris , ķimenes, paprika, sīpolu pulveris, ķiploku pulveris…. būtībā kādas garšvielas jums patīk.

Lai padarītu to pikantu , pievienojiet dažas papildu halapeno vai pāris asas mērces.

taco zupas sastāvdaļas katlā

Kā pagatavot taco zupu

Šī Taco zupas recepte tiek pagatavota uz plīts virsmas un vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes, padarot to par perfektu nedēļas vakara maltīti (un lielisku izlietošanas veidu pārpalikušā tako gaļa )!

Brūna malta liellopa gaļazupas katlā ar sīpolu. Iztukšojiet visus taukus. Pievienotpārējās sastāvdaļas katlā. Vāra uz lēnas ugunsuz vidējas uguns 15-20 minūtes. Garšojiet ar sāli un pipariem un, ja vēlaties, pabeidziet ar laima izspiedumu un cilantro!

Papildiniet to ar saviem iecienītākajiem tako piedevām, piemēram, skābo krējumu, Mājas salsa , vai Pico de Gallo , un smidzināt Čedaras ideālām vakariņām!

taco zupa katlā

Taco zupas piedevas

Taco zupu var pasniegt ar bulciņu vai maizes šķēli, tortiljas čipsiem, tortiljām un sieru.

Izklājiet paplāti ar piedevām, lai katrs varētu izrotāt savas bļodas! Daži no maniem iecienītākajiem piedevām ir avokado, zaļie sīpoli, halapeno, tomāti, koriandrs un mērce .

Vai jums ir pārpalikumi?

LESPĀJS: Ledusskapī tas ilgs dažas dienas. Ja plānojat to uzglabāt ilgāk, šī zupa lieliski sasalst!

SALDĒTĀJS: Jūs varat sasaldēt taco zupu. Liekam saldētavas maisos atsevišķās porcijās. Tas atvieglo vienu līdzņemšanu pusdienās vai vairākas ģimenes maltītei!

bļodas ar taco zupu

vēl viens veids, kā pateikt piedošanu par savu zaudējumu

Vairāk meksikāņu un tex-mex zupu

Vai jums patika šī Taco zupa? Noteikti atstājiet vērtējumu un komentāru zemāk!

5nopiecdesmitbalsis PārskatsRecepte

Taco zupas recepte

Sagatavošanās laiks10 minūtes Gatavošanas laiksdivdesmit minūtes Kopējais laiks30 minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Taco zupa ir ātra nedēļas vakara maltīte, kas vienmēr ir ģimenes iecienīta!

Sastāvdaļas

▢viens mārciņa malta liellopa gaļa
▢viens sīpols kubiņos
▢16 unces Pinto pupiņas notecina un noskalo
▢10 unces Rotel tomāti
▢8 unces Tomātu mērce
▢4 unces zaļie čili pipari kubiņos
▢divi krūzes liellopa buljons
▢¾ kauss saldēta kukurūza
▢⅓ kauss Zaļie pipari kubiņos (vai ½ mazu zaļo piparu)
▢viens iepakojums taco garšvielu maisījums vai mājās gatavots

Instrukcijas

Lielā katlā apbrūnina maltu liellopu gaļu ar sīpoliem, līdz nepaliek rozā gaļa. Nolejiet liekos taukus.
Pievienojiet katlā atlikušās sastāvdaļas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina, lai vāra uz lēnas uguns 15-20 minūtes.

Piezīmes par recepti

Uzglabājiet pārpalikumus hermētiskā traukā ledusskapī līdz 3 dienām. Uzkarsē uz plīts virsmas. Saldēt atsevišķās porcijās vai maisiņā ar rāvējslēdzēju līdz 2 mēnešiem. Atkausējiet un uzsildiet uz plīts virsmas.

Uztura informācija

Pasniegšana:1.65krūzes,Kalorijas:419,Ogļhidrāti:53g,Olbaltumvielas:39g,Tauki:7g,Piesātinātie tauki:3g,Polinepiesātinātie tauki:viensg,Mononepiesātinātie tauki:3g,Trans tauki:viensg,Holesterīns:70mg,Nātrijs:1404. gadsmg,Kālijs:1601. gadsmg,Šķiedra:16g,Cukurs:9g,A vitamīns:1197SV,C vitamīns:33mg,Kalcijs:101mg,Dzelzs:7mg

(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvena un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)

KurssLiellopu gaļa, Vakariņas, Pusdienas, Zupa ĒdiensAmerikāņu, Tex Mex© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .