Vistas fajita salāti ir garšīgs baudīšanas veids Vistas fajitas ! Kraukšķīgie zaļie salāti, kas papildināti ar grilētu vistu, papriku un sīpoliem, tiek apvienoti ar vienkāršu garšīgu vinegretu!
Gluži kā garšīgs taco salāti vai garšīgs vistas burrito bļoda , pasniedziet šos fajita salātus ar sānu malu mērce un visas jūsu iecienītākās piedevas!
slaveni dzejoļi par mātes nāvi
Kas ir Fajita salātos?
- Salāti: Mēs mīlam jauku, kraukšķīgu romiešu garšu šiem salātiem, taču varat izmantot jebkura veida salātus vai kāpostu un salātu kombināciju.
- Dārzeņi: Tradicionālie fajita dārzeņi, tostarp paprika un sīpoli.
- Olbaltumvielas: Čili laima vistas krūtiņas ir šīs maltītes zvaigzne. Nomainiet tos pret garnelēm vai pat grilētiem steikiem.
- Garšas: Pievienojiet daudz siera, dažas karotes garšīgas salsas vai halapeno. Augšā ar kausiņu gvakamole vai pico de gallo !
Fajita salātu pagatavošanai
Šī vienkāršā salātu bļoda ir pieejama trīs vienkāršās darbībās. Vienkārši pagatavojiet, samaisiet un pasniedziet!
- Svaigs: kubiņos sagriezti tomāti, sasmalcināti kāposti, sagriezti halapeno
- Garšīgs: drupināts cotija siers, cepts, pinto vai melnās pupiņas
- Kraukšķīgs: sasmalcināti tortiljas čipsi vai strēmelītes
- Dienvidrietumu avokado salāti - krāsains, garšīgs un sātīgs
- Cepti Taco salāti - gatavs 30 minūtēs!
- Melno pupiņu kvinojas salāti - pilns ar svaigiem dārzeņiem
- Vienkārši Taco salāti - klasiska nedēļas vakara maltīte!
- Vistas burrito bļoda – pūļus iepriecinošs favorīts!
- ▢divi vistas krūtiņas bez kauliem bez ādas
- ▢3 tējkarotes fajita garšviela sadalīts
- ▢3 ēdamkarotes olīvju eļļa sadalīts
- ▢viens zaļie paprika izņem serdi un smalki sagriež
- ▢viens sarkanie paprika izņem serdi un smalki sagriež
- ▢viens mazs dzeltens sīpols nomizo un smalki sagriež
- ▢divi galvas romiešu sirdis sasmalcināts
- ▢viens avokado nomizoti, izsēti un sagriezti kubiņos
- ▢½ kauss Monterejas džeka siers
- ▢viens laims sulu un miziņu
- ▢viens krustnagliņa ķiploku sarīvē
- ▢divi ēdamkarotes olīvju eļļa
- ▢viens ēdamkarote koriandrs malta
- ▢viens ēdamkarote medus
- ▢½ tējkarote košera sāls
- ▢¼ tējkarote melnie pipari
- ▢divi ēdamkarotes rapšu eļļa
- ▢viens tējkarote Dižonas sinepes
- Novietojiet vistas krūtiņas uz šķīvja un abās pusēs apkaisiet ar 2 tējkarotēm fajita garšvielu.
- Uz vidējas uguns uzkarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas. Pievienojiet garšvielu vistas krūtiņu un vāriet 18-20 minūtes vai līdz vista sasniedz 165 ° F. Pēc tam izņem un ļauj atpūsties uz šķīvja.
- Tajā pašā pannā pievienojiet atlikušo olīveļļu, zaļo un sarkano papriku, dzelteno sīpolu un atlikušās fajita garšvielas. Vāra līdz mīksts, bet nesadalās.
- 2 lielās salātu bļodās pievienojiet vienādu daudzumu sasmalcinātu romiešu salātu.
- Sagrieziet vistu un pievienojiet 1 šķēlēs sagrieztu krūtiņu katram salātam kopā ar pusi piparu un sīpolu maisījuma un avokado.
- Pārklājiet ar cilantro laima vinegretu un samaisiet.
- Pievienojiet visas sastāvdaļas nelielā maisīšanas bļodā un samaisiet, lai tās sajauktu.
Pārlej ar laima vinegreta mērci un samaisa.
Cik ilgi tas turpināsies?
Šie salāti derēs ledusskapī izģērbti apmēram 3 dienas, kamēr tie ir pārklāti. Ar mērci tas varētu iet apmēram 2 dienas, tad sāk kļūt slapjš.
Noteikti nepārģērbiet to, ja domājat, ka nepabeigsit to vienā sēdē! Tā IR uzkoda recepte! Glabājiet salātus cieši noslēgtus ledusskapī, lai tie būtu kraukšķīgi! Ja gatavojat to iepriekš, lai pasniegtu vēlāk, nepievienojiet mērci, kamēr neesat gatavs to pasniegt, lai tā nesamirktu!
par ko runāt ar savu draugu
Citi garšīgi maisījumi!
Viss, kas ietilpst a Taco , Burrito vai regulāri fajitas lieliski iederēsies vistas fajita salātos! Šeit ir saraksts ar dažiem maniem iecienītākajiem.
Obligāti jāizmēģina salātu receptes!
5no13balsis PārskatsRecepte Vistas fajita salāti
Sagatavošanās laiksdivdesmit minūtes Gatavošanas laiks25 minūtes Kopējais laiksČetri, pieci minūtes Porcijas4 porcijas Autors Holija Nilsone Veselīgs veids, kā baudīt vistas fajitas bez cieti saturošajiem ogļhidrātiem no tortiljas! Visas grilētās fajitas garšas un klasiskās piedevas ir sajauktas salātu bļodā!Sastāvdaļas
Cilantro laima vinegrets:
Instrukcijas
Cilantro laima vinegrete:
Piezīmes par recepti
Vistas gaļu var aizstāt ar garnelēm vai steiku.Uztura informācija
Kalorijas:464,Ogļhidrāti:17g,Olbaltumvielas:18g,Tauki:38g,Piesātinātie tauki:7g,Holesterīns:49mg,Nātrijs:460mg,Kālijs:636mg,Šķiedra:5g,Cukurs:8g,A vitamīns:1284. gadsSV,C vitamīns:75mg,Kalcijs:129mg,Dzelzs:viensmg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvena un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
KurssSalāti ĒdiensMeksikānis© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan ieteicama, gan atzinīgi novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un/vai ielīmēšana sociālajos medijos ir stingri aizliegta. .
