Cepta Spageti skvoša kastrolis ir viegls, ar zemu ogļhidrātu saturu, makaroniem līdzīgs ēdiens, kas noteikti patiks ikvienam. Vārīts spageti skvošs tiek kombinēts ar ātro gaļas mērci, pārkaisa ar sieru un cep līdz zeltainam un burbuļojošam.
Pasniedziet šīs vieglās vakariņas kopā ar vienkāršu Cēzara salāti un kraukšķīgu maizi ar Pašdarināts ķiploku sviests ideālai nedēļas vakara maltītei!
Spageti skvoša kastrolis
Šajā spageti skvoša kastroļa receptē ar zemu ogļhidrātu saturu ir iekļautas gardas spageti skvoša šķipsnas (makaronu vietā), kas ceptas ar ātri un garšīgi mājās gatavotu. gaļas mērce . Sacepumu pārkaisa ar sieru un cep līdz putošanai!
Mums patīk nedēļas laikā gatavot kastroļus! No an Vienkāršs tunzivju kastrolis uz nepildītu kāpostu rullīšu kastrolis , tie ir vienkārša un daudzpusīga maltīte!
oriģinālas mīlas vēstules manam draugam
Veselīgāka ēšana nenozīmē, ka virtuvē jāpavada vairāk laika vai naudas! Šis ceptais spageti skvoša kastrolis ir gatavs apmēram 35 minūtēs, padarot to par ideālu ātro ēdienu. Mums patīk pasniegt to kopā ar vienkāršiem salātiem, kā arī dažiem viegli vakariņu rullīši lai beigās uzsūktu pāri palikušo gaļas mērci. YUM!
Kā pagatavot spageti skvošu
Spageti skvošs ir pārsteidzošs dārzenis, maigs skvošs ar šķipsnām, kas atgādina ikviena iecienītākos makaronus! Garša ir nedaudz salda, bet ne salda sviesta skvošs vai ozolzīles skvošs .
Spageti Skvošs var būt pagatavots mikroviļņu krāsnī vai arī varat pagatavot cepts spageti skvošs krāsnī. Kad tas ir izcepts, varat ar dakšiņu braukt gar skvošu, lai izveidotu nūdelēm līdzīgus pavedienus, kas ir lieliski piemēroti zupām, sautējumiem un, protams, tādiem sacepumiem kā šis!
Kā sagriezt spageti skvošu: Spageti skvošs ir ļoti ciets skvošs, tāpēc es ieteiktu to iedurt ar dakšiņu (kā jūs to darītu cepts kartupelis ) un mikroviļņu krāsnī 3-5 minūtes. Tas pietiekami mīkstinās ārpusi griešanai. Nogrieziet gareniski no gala līdz galam un pirms vārīšanas izņemiet sēklas.
Kā pagatavot skvoša kastroli
Šis spageti skvoša kastrolis ir mūsu iecienītākais ogļhidrātu saturs Cepti spageti recepte! To ir viegli pagatavot, to var sagatavot pirms laika, un tajā ir tikai dažas vienkāršas darbības:
- Sagatavojiet skvošu līdz al dente (apcepiet to, mikroviļņu krāsnī, tas ir jūsu ziņā)
- Katliņā pagatavo gaļas mērci
- Sajauc visu kopā kastroļa traukā un pārber ar sieru
- Cep līdz 20 minūtes vai līdz siers izkusis un viss silts un burbuļojošs
Pasniedziet un izbaudiet, tik vienkārši!
Vai varat sasaldēt spageti skvoša kastroli
Jūs derēt! Šis ceptais kastrolis sasalst pārsteidzoši. Vienkārši sasaldējiet to pārklātu vai plastmasas traukā līdz 3 mēnešiem.
Lai uzsildītu, uz nakti atkausējiet ledusskapī un ievietojiet to atpakaļ cepeškrāsnī, līdz tas uzsilst.
Ja uzglabājat to stiklā, pirms ievietošanas krāsnī ļaujiet tam sasilt līdz istabas temperatūrai. Stikls var viegli saplīst, ja temperatūra tiek mainīta pārāk ātri.
Citas receptes, kas jums patiks
- Miljonu dolāru spageti kastrolis - Mīļākais!
- Grieķu spageti skvošs
- Spageti skvošs ar zemu ogļhidrātu saturu ar gaļas mērci
- Labākā mājās gatavotā makaronu mērce – Lieliski noder pie spageti skvoša vai Cukini nūdeles
- Cepti Rigatoni makaroni
- Izdilis cālis Alfredo – Tik labi un krēmīgi!
4.95no97balsis PārskatsRecepte Spageti skvoša kastrolis
Sagatavošanās laiks5 minūtes Gatavošanas laiks35 minūtes Kopējais laiks40 minūtes Porcijas6 porcijas Autors Holija Nilsone Šajā veselīgajā spageti skvoša kastroļa receptē ir iekļauti krāsaini spageti skvoši, kas cepti ar ātru un garšīgu mājās gatavotu gaļas mērci. Sacepumu pārkaisa ar sieru un cep līdz putošanai!Sastāvdaļas
- ▢viens spageti skvošs pagatavots
- ▢viens mārciņa liesa malta liellopa gaļa
- ▢viens sīpols kubiņos
- ▢divi krustnagliņas ķiploku malta
- ▢piecpadsmit unces kubiņos sagrieztus tomātus konservēti
- ▢viens ēdamkarote tomātu pastas
- ▢viens kauss marinara mērce vai makaronu mērci
- ▢viens tējkarote Itāļu garšviela
- ▢1½ krūzes mocarellas siers sasmalcinātas
Instrukcijas
- Pagatavojiet skvošu līdz konkursam *skatīt piezīmi. Kad tas ir pagatavots, ar dakšiņu nokasiet spageti skvoša šķipsnas. Noņemiet dzīslas un nolieciet malā.
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375F.
- Vidējā katliņā apcep malto liellopa gaļu, sīpolu un ķiplokus, līdz nepaliek rozā sārtums. Iztukšojiet visus taukus.
- Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus, tomātu pastu, makaronu mērci un garšvielas. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
- Iemaisa skvošu. Liek sacepuma traukā (vai atpakaļ skvoša pusītēs) un pārber ar sieru. Cep 20 minūtes vai līdz zeltaini un burbuļojoši.
Piezīmes par recepti
Skvošu var cept vai mikroviļņu krāsnī.Uztura informācija
Kalorijas:286,Ogļhidrāti:19g,Olbaltumvielas:25g,Tauki:12g,Piesātinātie tauki:4g,Holesterīns:56mg,Nātrijs:530mg,Kālijs:748mg,Šķiedra:4g,Cukurs:9g,A vitamīns:630SV,C vitamīns:15.1mg,Kalcijs:358mg,Dzelzs:3.5mg(Sniegtā uzturvērtības informācija ir aptuvens un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu markām.)
kā var pateikt, vai meitene ir jaunavaKurssKastrolis, vakariņas, uzkodas, pamatēdiens
